# 野炊、改版羽毛球、迷你Hyrox：現在的新加坡學生體育課竟然這麼卷？！

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Published: 2026-11-09
Source: 獅城新聞

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在新加坡，一群中二學生正全神貫注地聽著體育老師 Karthikesan Kumar 講解接下來的90分鐘課程計劃。

但這次課上，學生們需要的不是球拍、皮球或標誌錐，而是**野炊鍋、火柴和酒精爐**。

在完成課程概覽和安全指令後，Karthikesan 老師為學生們分配了角色：安全負責人、後勤負責人和主廚。

目標很簡單：評估風險，並成功生火併維持火勢。在這個過程中，學生們將分組烹飪並分享一包方便麵。

這門課程屬於新加坡教育部（MOE）體育教學大綱中的「戶外教育」部分，旨在讓學生通過基於冒險的學習與自然接觸。

在 Yishun Town 中學，Karthikesan 老師擔任體育與課外活動部門主管，這裡的戶外教育還涵蓋了地圖導航和搭建帳篷。

他表示，這樣做的目的是讓學生在體育課上建立自信。

「無論是通過跑步、手球，還是任何積極的身體活動，他們應該從中獲得一種感覺：『嘿，我也能做到。只要足夠練習，我就會變得更好。』"

教學大綱是如何構建的 

體育教學專家 Wong Liang Han 表示，教育部通過一個「協作過程」來開發體育課程，其中涉及高等教育機構以及健康促進局、新加坡體育局和國家公園局等機構。

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他指出，該大綱旨在確保課程「基於證據、符合發展階段、具有時效性且面向未來」。

Wong 先生補充道：「課程的目標是培養身體能力強且自信的個體，讓他們在離開校園後，依然能以安全且負責任的方式，擁抱終身、積極且健康的生活方式。」

課程圍繞三個相互關聯的學習領域展開：**體育活動、戶外教育，以及身體健康與安全**。在這些框架內，各學校可以自行規划具體課程。

擁有十多年教齡的 Karthikesan 老師說：「我們會根據學校的概況、可用場地以及教師情況來決定。我們會設計一套在資源範圍內運行，但同時又不違背大綱精神的方案。」

## **改版後的羽毛球**



在 Waterway 小學，當 CNA 記者走進教室時，學生們正在打羽毛球，但這項運動經過了「改良」。他們在較小的場地區域內比賽，通過可攜式可調節球網擊球，且球拍長度各異，以適應不同能力的學生。

體育部門主管 Foo Sze Ling 告訴 CNA，目標是讓學生學習核心概念，而非這項運動本身。

「對於低年級學生，我們專注於基礎技能。例如，我們不會直接稱之為『羽毛球比賽』，」她說道，「重點是傳達遊戲概念——比如他們是否知道在這種有網障的遊戲中如何進攻和防守。」

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學生在低年級學習基礎技能，在高年級則接觸三類遊戲：「網障類」遊戲（如羽毛球、排球）、「擊球與接球類」遊戲（如 Rounders，一種類似棒球的球類遊戲）以及「領地入侵類」遊戲（如隊長球 Captain’s Ball）。

Wong 先生表示，小學的重點是培養「合格的參與者」，而中學則在此基礎上向培養「自信的參與者」轉變。

「學生在多種體育和戶外活動中深化技能和知識，從而發現個人興趣和優勢，並學習更獨立地與他人協作應用這些技能，」他補充道。

小學學生通過田徑、舞蹈、體操和遊戲學習基礎運動技能和概念，同時學習個人衛生、規律運動和健康飲食等健康實踐。

Foo 老師表示，她選擇羽毛球是因為學生們非常熱愛這項運動。

「有時我會給他們選擇權……只要他們表現出一定的能力水平，我就採用那個方案。」

六年級學生 Sarah Amir 說：「我喜歡和朋友一起玩，探索不同的技巧，因為每個對手和打法都不同。」

她的同學 Divij Pasam 的最愛也是羽毛球，他說：「今天像是一堂特別課，因為我們終於可以打雙打，還能看到我們的團隊協作和協調能力，我非常喜歡這一點。」

「當我發現今天要打羽毛球時，我很高興能向其他朋友展示我的技巧。」

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## **學習第一，競爭第二**



Karthikesan 老師強調，教師必須時刻提醒學生（尤其是那些「運動天賦極高」的學生），體育課「首先是一個學習環境，而不是競爭環境」。他認為，競爭應該通過課外活動（CCA）來實現。

「歸根結底，大綱的目標是讓他們保持身體活躍和健康。我們不想在體育課上製造負面體驗，導致他們覺得『我不適合這個，我永遠不會接觸運動』……在社區層面，我們希望他們是活躍的。」

當然，競爭仍有其價值。Karthikesan 及其團隊會組織手球等項目的班級間比賽。

「競爭環境能帶來很多真實的學習機會，」他說，「但在進入競爭階段之前，必須先建立學習環境，確保每個人都具備足夠的參與能力。」

## **改變了什麼，又保留了什麼**



Wong 先生表示，教育部每八年審查一次體育課程，以確保其與「不斷變化的學生需求、教育研究和社會發展」保持一致。

「在重大審查之間，可能會根據國家政策、健康指南以及體育健康領域的新研究見解進行針對性的微調。」

他回憶道，20世紀90年代的課程「主要集中」在身體素質上；2010年代則擴大到鼓勵「終身參與娛樂性體育活動」。

「目前的體育課程採用了更全面的健康方法，將家庭參與納入其中，並強調 21 世紀核心能力的培養。」

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接受 CNA 採訪的體育老師們表示，現在的學生和以前一樣熱愛體育課。

Foo 老師說：「他們依然喜歡遊戲和運動，喜歡與朋友互動，喜歡單純地玩耍和開心。這一點沒有改變。」

Karthikesan 老師說：「孩子們熱愛體育。即使在小學，他們就喜歡到處跑。如果你問他們，最喜歡的科目就是體育課或課間休息時間，因為他們擁有移動的自由。」

「所以在這一點上，我覺得我們已經贏了。關鍵在於我們如何設計大綱，以及每周的課程如何銜接。」

Foo 老師表示，課堂目標是在「指令時間」和「活動時間」之間取得平衡。

「我們必須確保儘可能多地給他們遊戲時間，儘可能減少老師的說話時間，」她說。

「甚至在白板上寫指令的時間都會占用他們的積極參與時間……關鍵在於我如何簡明扼要地傳達要點，確保他們理解並應用。」

Karthikesan 老師認為，這就是體育課與其他科目的不同之處。

「體育與所有其他科目不同，學習是通過『運動』實現的。學生對這門課的預期也是『運動』。」

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老師們還會引入新的運動和健身趨勢。Karthikesan 曾在一次課中組織過簡化版的「迷你 Hyrox」（一種綜合體能賽）。「我們需要關注外界發生了什麼，然後將其引入課堂，」他說。

學生們也有發言權。在 Yishun Town 中學的中三課程中，學生會對五項運動進行偏好排序，然後用一個學期的時間學習和練習被分配到的一項運動。

對於那些不太傾向於體育活動的學生，Karthikesan 認為建立良好關係有助於讓他們參與進來。老師必須關注缺乏自信的學生，在給予鼓勵和反饋時要「更有意識」。

看到學生變得積極活躍是 Karthikesan 覺得最充實的事情。他回憶起在一次 Hyrox 比賽中遇到一名以前並不熱愛跑步的前學生。

「我可能不是他參加 Hyrox 的唯一原因，但我可能為他打下了基礎，或者在他變得積極活躍的過程中產生了一點小影響。這就是成就感所在。」