當代青年人最頭疼的問題之一應該就是脫髮了
有報告顯示：
在新加坡，大約有23%的男性
和21%的女性
深受脫髮困擾
過去我們打招呼都是問：
「嘿，您吃了嘛？」
馬上，就可以換個問候語了：
「呀，您也禿啦？」
別擔心
紅領巾這就給大家介紹一下
新加坡的脫髮原因
以及
拯救脫髮的幾種方法
幫助各位小夥伴
解決這「頭」等大事
首先我們來看看脫髮的症狀都有哪些
（請自覺下滑自行判斷您的脫髮程度）
頭髮出油變多
脫髮的其中一個症狀就是頭皮出油多，剛洗的頭髮，過了一會兒就開始出油，本來要三天才洗一次的頭髮，一天就變得軟塌油膩，那你就要注意，是不是已經開始脫髮了？
洗頭時掉發增多
本來發量很多很粗，最近一兩年開始掉頭髮，而且掉很多，洗個頭下水管可以被堵住，掃個地以為家裡養了貓。
洗頭是最容易掉頭髮的時候。如果每次洗頭髮掉發數量多於100根以上，那就預示著你已經處於脫髮時期，每天掉頭髮的數量大於頭髮生長的數量，這樣下去早晚會脫髮嚴重、露出頭皮。
頭髮變細
觀察一下自己每天掉的頭髮，頭髮粗細程度如何？別小看了頭髮粗細程度，它能反映出很多問題。
如果掉下來的頭髮很細軟很短，這說明脫落的都是質量不好的頭髮，再長出來質量好的頭髮就比較困難，久而久之就會造成脫髮嚴重，影響發量。
出現這些症狀
應該怎麼辦？
別著急
要解決問題
必須先找到原因
那造成新加坡人民脫髮嚴重的原因
是什麼呢？
地理氣候原因
新加坡地處熱帶，天氣炎熱，濕度大，頭髮會很容易出油，油脂過度分泌就會堵塞住毛囊，從而就容易造成脫！發！
圖自 hikersbay官網
飲食不均衡
因為平時學習工作忙，大家或多或少的有一些不良的飲食習慣，比如說：偏食，挑食……
這些不良的飲食習慣就會導致一些頭髮必須的營養元素缺乏，都會導致頭髮生長質量不好，就容易脫髮！
除此之外，一些女生在減肥過程中，過度節食，身體不能得到充足的營養，也會導致頭髮不能正常生長，造成脫髮問題！
生活習慣不好
不良的生活習慣，例如：抽菸，喝酒，上網熬夜等等，都會造成脫髮問題，對男生的影響尤其明顯，時間越久越容易脫髮。
生活工作壓力大
在新加坡，無論是學生還是上班族，工作學習的壓力從來就沒小過，長期處於這樣的壓力下，會讓人神經長期緊繃，造成身體功能系統紊亂，也會引起脫髮問題。
問題那麼多
那脫髮應該怎麼辦呢？
下面
紅領巾給大家一些不成熟的小建議
希望能對大家脫髮的問題
有所幫助
健康飲食
在飲食方面，大家可以多吃一些對頭髮生長有幫助的食物，比如：含碘較高的食物（海帶，紫菜等），含鐵，維生素B和E的食物（黑芝麻，核桃，菠菜等）。
儘量少吃、不吃含白糖、紅糖、蜜糖、果葡糖漿等的食物及飲料，保持合理的體重，避免肥胖。這樣的飲食生活，才能最大限度的保證身體所需營養素的充分攝取，保證頭髮生長的營養需求。
健康作息
不知道有沒有人和我一樣，一到晚上，思維就變得異常活躍。一開始想著明天穿什麼、早餐吃什麼，到最後我也不知道自己在想什麼
早睡早起，能夠幫助你保住一頭秀髮
正確的洗頭姿勢
平時梳頭都不會掉那麼多頭髮，一洗頭就大把大把往下掉!為什麼洗頭時候掉頭髮最嚴重呢？除了頭髮本身就很脆弱的情況，很大一部分原因是洗頭姿勢不對！
雷區一：洗髮水直接倒在頭上
任何洗髮水本質上都是化學製劑，直接與頭皮接觸會對頭皮帶來很強的刺激，而且容易有殘留。
正確做法：將洗髮水倒在手心，充分搓出泡沫後再往頭上使用，千萬別小看了這個壞習慣哦！可能會讓你的頭髮多掉很多！
雷區二：洗頭時用指甲抓頭髮和頭皮
人的指甲還是比較鋒利的，刮傷了頭皮讓細菌趁虛而入，從而造成脫髮。此外，指甲對毛囊的刺激很大，會造成分泌油脂過多，越抓越洗不凈。
正確做法：用手指指腹輕輕地揉搓頭皮，不僅可以加速血液循環，有利於頭髮生長，還能緩解疲勞。
雷區三：洗頭時間太短
這樣做會導致兩個結果：一是洗髮水的泡沫不能充分和頭髮接觸，清潔工作不能徹底；二是沖不幹凈，洗髮水殘留也會讓頭皮變乾燥，引起頭癢和脫髮。
正確做法：既要清潔頭髮、又要清除洗髮水，還要充分清潔頭皮，洗頭10分鐘左右還是比較合理的。
雷區四：洗頭頻率太高
洗頭太頻繁會傷害頭髮的毛鱗片，讓頭髮變得暗淡毛躁，有些人頭髮本身就很脆弱，洗一次頭就掉很多頭髮，這種情況也應該減少洗頭的次數。
正確做法：
如果你本來發質就不好，或者已經開始脫髮，一般建議至少2天才能洗一次頭。
如果你的頭髮特別油膩，建議可以考慮每天洗一次頭。因為相對於發質受損的代價，油脂堵塞毛囊的危害更大。
雷區五：護髮素使用不當
護髮素雖然看起來和洗髮水很相似，但是兩者成分有很大不同。護髮素其實是不允許接觸頭皮的，否則這不是護髮而是毀發呢！
正確做法：首先使用護髮素前一定要將剛洗過的頭髮擦至不滴水的狀態才能塗抹護髮素，並且類似於護髮素的護髮產品都只能塗在發梢及發尾，不要延伸到頭皮了哦！
怎麼樣？
看完紅領巾的介紹
你知不知道應該如何「優雅」地防脫了？
還有什麼治療脫髮的小妙招
大家快來評論里分享一下！
