# 獅城「昂哥」越老越愛悶在家　樂齡中心推出較Man的活動誘他們出門 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/Jx7pM Published: 2024-11-03 Source: 獅城新聞 ![獅城「昂哥」越老越愛悶在家　樂齡中心推出較Man的活動誘他們出門 ](https://www.shicheng.news/images/image/1753/17536113.avif?0) 紅螞蟻最近和友人聊了一圈，發現大家家裡的退休老爸似乎都有幾個共通點：**不愛出門、不愛社交、愛胡思亂想。** 雖然樣本數不多，但相信和現實狀況相距不遠，因為在本地的活躍樂齡中心活動中，男士們可說是「稀有動物」。 根據護聯中心數據，在本地活躍樂齡中心舉辦的活動當中，男性參與者只占了三分之一。 護聯中心是全島超過150所活躍樂齡中心活動項目的協調單位。 如果以個別活躍樂齡中心來看，部分中心的男女比例更是懸殊，有的甚至只有低至10%的男性參與者。 各大活躍樂齡中心的負責人幾乎異口同聲，點出了「昂哥」們通常比較內向，不愛參與社交活動的現象。 本地的活躍樂齡中心逐漸意識到這種現象，決定投其所好，誓要讓「昂哥」們走出家門，變得外向一些。 **一般而言，男性年長者較不傾向參加活躍樂齡中心的活動主要有兩大因素，除了男性普遍固有的，比較不願意主動求助和對外打交道的性格，另一原因，恐怕還是一些樂齡中心的活動被認為不夠「man」。** 一些活動例如尊巴舞（Zumba）、瑜伽，或像是手工藝課程，容易被男性年長者視為屬女性導向的活動，因而沒有太大意願參加。 意識到這點，不少活躍樂齡中心開始針對這點對症下藥。 ![獅城「昂哥」越老越愛悶在家　樂齡中心推出較Man的活動誘他們出門 ](https://www.shicheng.news/images/image/1753/17536114.avif?0) 部分樂齡中心的活動的男性參與者寥寥可數。（聯合早報） 護聯中心關愛樂齡辦事處副總監鄒俊良就指出，他觀察到，男性年長者更傾向於參加那些比較具競爭性質的活動。 經營九家活躍樂齡站的關懷機構高級經理鄧淑婷接受《聯合早報》訪問時也說，男性一般較喜歡小組活動，偏好「有挑戰」的任務。 部分活躍樂齡中心陸續推出一些比較容易讓「老昂哥」感興趣的活動，例如吉他興趣小組，或類似「帶安哥去逛逛」（Uncle go Gai Gai）之類的郊遊活動，這些活動在吸引男性參與者方面頗有成效。 此外，職總保健合作社也指出，一些活動若開宗明義只開放讓男性參與者參加，「昂哥」們的報名會更為踴躍，也比較願意參加相關活動。 據媒體報道，職總保健合作社經營的19家活躍樂齡中心中，有五家已推出面向男性的活動，並計劃擴大到更多中心。 類似活動包括了有氧搏擊。 據悉，為鼓勵更多老昂哥參加活動，相關有氧搏擊課程採取「全男班」模式，只開放男性報名參加。 實際運作後，確實也可發現年長男性在較多男性同伴的情況下，會比較自在。 其中一名在裕廊參加有氧搏擊的參與者Ng Pan Seng（64歲）就坦言，「全男班」活動能讓他暢所欲言。 77歲的歐晉史更不諱言，男人與男人之間「可以講一些比較不同的話」，假如有女生在場，就不能講「太粗魯的話」。 職總保健合作社活躍樂齡中心就發現，「全男班」活動更能激發年長男性開口分享經驗，並彼此建立關係。 一家位於盛港的活躍樂齡中心也發現，自該中心推出撞球活動後，前去該中心參加活動的男性增加了兩三成。 ![獅城「昂哥」越老越愛悶在家　樂齡中心推出較Man的活動誘他們出門 ](https://www.shicheng.news/images/image/1753/17536115.avif?0) 「全男班」的有氧搏擊頗受男性長者歡迎。（網際網路） **年輕時的社會規範讓年長男性退休後容易變得孤僻** 說到底，「老昂哥」不愛出門社交實屬非戰之罪。 如今步入黃金年華的這批年長男性大多經歷過「男主外，女主內」的時代背景。 他們在年輕時通常是家中的經濟支柱，社交圈子大多在工作場合。 退休後鮮少和老同事聯繫，加上早年因忙於工作，和街坊往來打交道的事多由另一半負責。久而久之，年長男性就更有可能出現某種程度的「社恐」，即使無聊、即使倍感孤獨，也不願主動和外界聯繫。 而男性不愛示弱的倔強，又進一步形成惡性循環，導致社交孤立。 ![獅城「昂哥」越老越愛悶在家　樂齡中心推出較Man的活動誘他們出門 ](https://www.shicheng.news/images/image/1753/17536116.avif?0) 黃金年華，得三兩好友把水言歡，豈不樂哉！（聯合早報） 新加坡南洋理工大學社會學助理教授洪嘉偉指出，由於年長男性的大部分身份認同皆與工作相關，因此一旦停止工作，他們的社交生活就有較大機率受到影響。 「反觀年長女性，他們因為早就習慣維持與工作無關的社交網絡，因此在晚年不太會出現這種狀況。」 老昂哥不愛出門，不愛參加活動，甚至不愛交新朋友，也許是有太多放不下的包袱。 但越來越多研究也發現，社交孤立可能對老人家的生理健康造成傷害，越來越多老人家「悶在家裡」，對邁入老齡化社會的新加坡有加重醫療負擔之虞。 因此，還是得想辦法讓更多年長男性出門活動，多和他人交流，遍布全島的活躍樂齡中心，擔負的便是這項重責大任。 衛生部上周六（27日）宣布，今年當局預計將撥款1億元給200多間活躍樂齡中心，較去年大幅增加。 這是好的開始，能讓活躍樂齡中心擁有更多資源開展更多面向的活動。 雖然受困於過往的社會規範，讓部分男士隨著歲數增長容易變得孤僻，但也許多幾個合胃口的活動，多些聊得來的同伴，終能讓他們打開心扉。