# AI助控制飲食 手機用戶三個月平均減三公斤 

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Published: 2025-10-07
Source: 獅城新聞

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本地醫療團隊開發手機應用程式，利用人工智慧協助用戶控制飲食行為，維持健康體重。團隊發現短短三個月內應用使用者平均減了三公斤，超過八成用戶也養成更好的飲食習慣。

原本體重達102公斤的李國豐今年6月參與12個星期的體重控制計劃。23歲的他成功減了四公斤。

應用程式用戶李國豐說：「這個應用讓我不再那麼衝動地吃東西，因為現在你得記下每一餐吃了什麼。這樣你就會對自己吃的食物更有意識，也會更加注意每日攝取的熱量。」

這個應用程式除了要求用戶上傳食物照片判斷熱量，也有聊天機器人定時跟進以及自動提醒功能。比如應用會預測用戶在某個時間會有嘴饞傾向，就會在這個時候發出訊息提醒。

國大楊潞齡醫學院李陳愛禮護理學中心助理教授邱涵詩博士說：「我們在用戶比較脆弱的一些時段，推出一些比較適當和個性化的一些信息，來幫助他們維持好的生活習慣。很像有一個健康助理在你的手掌心一樣，就能夠幫助他們時時刻刻地去提醒他們。」

計劃主要讓身體質量指數23及以上的人參與。結果顯示用戶參與計劃三個月後，體重平均減少三公斤，最高達13公斤。另外參與者也更加能意識到自己的不健康飲食習慣，以及注意容易引起暴飲暴食的誘因等。超過400人參與計劃。

這項研究結果這個周末在《新加坡預防與心臟復健研討會》上發布。