# 調查：超過一半本地人有夜尿症 

URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/JxXPo
Published: 2023-12-04
Source: 獅城新聞

## 調查：超過一半本地人有夜尿症



![調查：超過一半本地人有夜尿症 ](https://www.shicheng.news/images/image/1734/17345245.avif?0)





國大醫院調查發現，本地有超過50%的男性和女性都有夜尿症，也就是說睡覺以後一般會起身至少兩次去如廁，這種情況可直接影響到隔天的精神狀態。中西醫有不同的應對方法，不過他們都提醒病患，不要忽略這一身體信號，夜尿症的本因有可能是患有其他疾病。

一個成人一天一般需要喝水1.5到2升，因而能排出約1.5升的尿液。如果尿液顏色偏淡黃，就說明已經攝取了足夠水分。

泌尿科醫生張建泰表示：「膀胱是在我們腹部下面，通常是在那個腎臟跟輸尿管之間。它的儲存量大概是300到500毫升。如果晚上入睡以後，你會起來去廁所至少兩次，第一是不是晚上睡覺之前喝了太多水？第二可能性呢？要找出身體有沒有其他的疾病。糖尿病、腎衰退、心臟的問題，這些都有可能造成夜尿。另外一點很重要，尤其是男性超過50歲有前列腺增肥的問題，也會晚上一直起來小便。」

中醫師林素珊說：「中醫認為腎與膀胱相表里，如果你腎陽不足,腎氣虛，它就會出現夜尿的問題。特別是到了晚上,中醫認為陰盛陽衰，氣虛跟陽虛的症狀就特別明顯，尤其是那些腎臟功能減退的中老年人，晚上的夜尿的次數就特別明顯了。」

針對腎虛的年長者，中醫師建議可通過食補來調養身體。

林素珊表示：「最好不要吃生冷的蔬菜水果。比如說奶白、白蘿蔔、沙拉，雪梨、香蕉等等。我們會建議多吃一些補益脾腎，寧心安神的一些食材比如說蓮子，芡實、核桃、淮山、益智仁。」

西醫則要求病人記錄每天飲水和排尿量，並及時與醫生溝通。

張建泰說：「每一個人的飲食習慣都不一樣。如果醫生髮現你晚上喝太多茶或者喝太多湯，或者因為有什麼藥物，導致你一直晚上起來小便，可能會跟你調一下你的藥。所以最主要飲食、藥物還有身體有什麼狀況，都要跟醫生講。」

不過無論中醫還是西醫，都不建議人們過量、尤其是晚餐過後喝太多水。