頭髮是人的第二張臉！擁有一頭茂密的烏黑靚發，隨便撩一下都是風情萬種！
可近年來，受環境和生活、工作壓力等因素影響，脫髮呈年輕化趨勢發展，很多人20歲左右就開始脫髮，不少人30歲左右頭頂見光。
也有不少漂洋過海來到新加坡的小仙女表示，每次梳頭都是一把一把地掉頭髮。稀疏的頭髮甚至伴隨著屢屢青絲，一下子就把顏值拉低一半。
根據我們的觀察 大多數男性脫髮的歷程都是 髮際線逐漸後移逐漸蔓延至頭頂繼而謝頂
而大多數女性脫髮的歷程都是 頭髮分界線越來越寬，最後頭頂一塊涼颼颼
雖然說每個人都會面臨脫髮的問題，但有的人情況比較輕微，有的人則比較嚴重。
一般來說，人有10萬根左右的頭髮，每天脫落50~100根頭髮都屬於正常現象。 但如果在某段時間內，每天掉落的頭髮都大大超過這個數量，並且新長出來的頭髮供不應求或者自己能明顯感覺這段時間內發量減少時，就不能置之不理了。 面對嚴重脫髮，你要怎麼辦呢？
教你4招化解「頭頂」危機！
No.1
營養要均衡
預防脫髮問題的小夥伴們，更應該要注重飲食的營養均衡，只有均衡的營養才能從外至內滋養頭髮，緩解脫髮問題。
頭髮營養主要來自於綠色蔬菜、水果、豆類和蛋白質等。此外，多吃富含維生素E的食物，可以促進頭髮的生長，同時增加頭髮的光澤度，讓發質更加柔順健康 。
No.2
堅持鍛鍊，增強體質
每天適當的運動對預防脫髮很有幫助。
運動不僅有利於舒緩壓力，促進良好的睡眠以及皮膚、毛髮的新陳代謝，還能增強人體免疫力，對於保養頭髮很有幫助!
No.3
正確的洗頭方法
錯誤的洗頭方法，不僅容易造成頭髮脫落，還會讓頭髮變得毛躁。 正確的方法應該先用大齒梳把髮絲梳開，並用大量的清水沖洗頭髮，讓不幹凈的灰塵和贓物沖洗掉後再進行洗髮。
在洗髮按摩頭皮時可搭配適合自己的洗髮精，除了舒緩平日緊繃的頭皮外，還能促進髮絲的生長! 當然，洗髮最重要的並不是清潔髮絲，而是頭皮。值得大家注意的是，日常使用的護髮素或潤髮乳千萬不要抹在頭皮上，如此一來不僅會阻塞毛囊外，還會使得頭皮油膩，像沒洗乾淨一樣。
避免頭髮看起來毛躁，大家在清洗髮尾時應當避免用摩擦的方式。
生活小貼士：
大家可以在空閒時用毛巾熱敷頭髮10分鐘，這樣會讓髮絲越來越柔順。
此外，按摩頭皮和梳頭都可以增強血液循環和新陳代謝，進而促進髮絲的生長!按摩頭皮的梳子應選用圓頭，較不傷害頭皮外，梳起來還會格外舒服!（文末有福利！）
No.4
少用吹風機，避免經常燙染
洗髮後，讓頭髮自然風乾是最好的選擇。因為吹風機吹出的熱風溫度高達100度，這不僅會破壞毛髮組織，也會損傷頭皮。
此外，頻繁地燙染頭髮容易破壞頭髮表層的毛鱗片，使得頭髮乾燥、失去光澤，大家應當儘量避免。
預防勝於治療，及早認識到自己的頭皮問題並加以滋養護理，可以幫助大家避免踏入脫髮大軍。 但如果脫髮已經影響到正常生活的小夥伴們，應當要及時尋求專業諮詢，為頭皮進行詳細的檢測，並根據自身的頭皮狀況選擇合適的頭皮護理。
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