# 為登頂珠峰大本營勤加苦練 五歲男童盼打破本地紀錄 

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Published: 2023-12-25
Source: 獅城新聞

## 為登頂珠峰大本營勤加苦練 五歲男童盼打破本地紀錄



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五歲男童阿比揚正同父親積極加緊訓練，計劃明年4月出發攀登珠穆朗瑪峰大本營。（圖：CNA/Raydza Rahman）

人小志氣高！本地一名五歲男童正同父親積極加緊訓練，計劃明年4月出發攀登珠穆朗瑪峰大本營。如果成功登頂，他將打破紀錄，成為攀登到珠峰大本營最年輕的新加坡人。 

新傳媒英文新聞網CNA報道，五歲的阿比揚（Abyan Imtiaz Irkiz）目前正和父親一同勤加訓練，每周到公園徒步，同時也會爬樓梯鍛鍊，準備在明年4月29日登頂。 

根據新加坡紀錄大全網站，嗡馬丹加格（Om Madan Garg）於去年10月登頂珠穆朗瑪峰大本營，當時他六歲。 

同妻子經營瑜伽館的阿比揚父親透露，他與家人去年11月到尼泊爾進行瑜伽靜修時看到了這則新聞，當時他也注意到阿比揚非常輕鬆地適應了那裡的山路，並因此得到了啟發。 

阿比揚母親也說，阿比揚一直都很喜歡攀爬，會在遊樂場爬來爬去，甚至在家裡也喜歡掛在門窗上。 

「我們意識到，在他學會走路之前，他就已經開始攀爬了。他總是試圖爬上門柵、窗柵，這對父母來說相當可怕，但我意識到這可能是他的強項，也就是他的精神運動技能。」

從一歲開始，阿比揚就在兒童攀岩館嘗試攀岩，目前他也在岩石學校進行攀岩訓練。 

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阿比揚與父親去年11月在尼泊爾跋涉時的合影。（圖：阿比揚父親提供）

阿比揚父親透露，他原本打算在2018年和朋友攀登珠穆朗瑪峰大本營，但當時因受傷不得不取消計劃。 

「我一直想這麼做，然後我就想阿比揚既然可以完成（在尼泊爾）大約12公里的跋涉，而且他可以爬上爬下，也許通過一些訓練，他實際上可以完成這個任務，這對我們兩個人來說可能是一次非常有趣的冒險。」 

為了在出發前做好準備，兩父子目前每周都會到公園裡徒步，並計劃將路線從目前的七到八公里，延長到約15公里。

他們每周還會攀爬70到80層樓梯三次，之後也打算將次數增加到每周四到五次，最多200層。 

「我發現恢復過程也非常重要，因為隨著時間的推移，酸痛會加劇，所以我們在阿比揚的訓練中加入了一些瑜伽姿勢，這樣可以幫助加快他的肌肉恢復，」 

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為了在出發前做好準備，兩父子目前每周都會到公園裡徒步。（圖：CNA/Raydza Rahman）

此外，他也表示，訓練的另一個方面也包括針對高原反應，由於無法模擬，他只能教導阿比揚一些呼吸技巧，增加他的肺活量，提高他的氧氣吸收。 

到時，父子倆將從海拔2846米的尼泊爾小鎮盧克拉（Lukla）出發，通往珠穆朗瑪峰。從那裡出發，要花大約12天的時間，每天步行四到六個小時，才能往返大本營，當中包括兩天的休息時間，以適應高海拔的環境。 

阿比揚父親也希望，兩父子在登頂大本營時可以遇到攀登珠穆朗瑪峰的登山探險隊，激勵阿比揚攀登更高的高度。 

「我們的計劃是在4月底到達珠峰大本營。我想那裡會很熱鬧，還會有很多其他的探險活動。這對阿比揚來說會是一個很好的景象，也許還能激勵他在長大後登頂珠穆朗瑪峰。」