# 這病太可怕了😰新加坡有五十萬人患腎病！政府嚴控鈉攝入量，減鹽第一步就是少吃鹽！ 

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Published: 2025-03-19
Source: 獅城新聞

儘管新加坡蟬聯全球最健康國家

可是就在2025年世界腎臟日當天（3月13日）

CNA採訪數據顯示

目前有約50萬人患有腎病！

**新加坡是擁有全球腎衰竭病發率最高的國家之一** 

在世界排名總是離不開前五位

**每天約有六名新患者確診腎病！**

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根據《海峽時報》2022年全國人口健康調查發現

在人口約為 545 萬的情況下

**14% 的人口患有慢性腎病**

**相比2020年的9%患病率再次明顯上升**

**差不多每10個新加坡人中就有1人患有腎病‼️** 

這一數據令人震驚！

甚至有新加坡國家醫療集團和新加坡國立大學專家預測

到 2035 年

**新加坡約25%的人（近 90 萬人）將患上慢性腎病…😰**

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看到這裡，你怕不怕？

**導致腎病的重要風險因素包括：** 

🔎 年齡增長，腎功能會自然下降

🔎 患有糖尿病

🔎 患有高血壓

🔎 肥胖

🔎 吸煙

🔎 飲食習慣和運動模式的改變

🔎 鈉攝入量增加

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**很多人誤以為減少自己的糖和鹽攝入量就行了** 

實際上飲食中的鈉攝入量也可能會增加！

**因為鈉可能隱藏在醬汁、調味料和肉汁中😳** **新加坡人的鈉攝入量** **是世界衛生組織 (WHO) 建議攝入量的兩倍多！！！😱** 

所以大家一定要少吃鹽！

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為此，新加坡政府鼓勵大家學習低鈉飲食

**衛生部更是推出許多減鈉戰略，比如：** 

✅ 鼓勵餐飲業者和人們可改用低鈉鹽

✅ 烹飪時減少鹽、醬油和魚露等調味料的用量

✅ 在食品產品貼上健康選擇標誌和較健康餐飲計劃標籤

總之一句話！少吃鹽准沒錯！

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除了政府積極宣傳減鹽運動

新加坡企業也來助力！

豐隆基金捐款6萬元給全國腎臟基金會

支持約1500名本地人接受慢性腎病的早期檢查

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不管政府和企業有多努力

最重要還是我們必須身體力行

**煮飯的時候減少放鹽、少放醬青和味精** **從今天起改變你的飲食口味** 

這才是自救真正的辦法！💪

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