# 煙霾來襲 如何決定該不該進行戶外活動？ 

URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/Kkaop
Published: 2023-10-08
Source: 獅城新聞

## 煙霾來襲 如何決定該不該進行戶外活動？



![煙霾來襲 如何決定該不該進行戶外活動？ ](https://www.shicheng.news/images/image/1731/17310692.avif?0)





富麗敦一號（One Fullerton）的餐館的戶外用餐區。

圖: 今日報

隨著印度尼西亞蘇門答臘的熱點顯著增加，我國東部和中部的空氣品質昨早開始達到不健康水平，如此一來，公眾要如何決定該不該進行戶外活動？

根據環境局的網站，如果當下有進行戶外活動的打算，譬如跑步，公眾可密切關注反映懸浮顆粒濃度的一小時PM2.5指數，再決定是否進行。

PM2.5指數將顯示當前的空氣品質；如果PM2.5達到每立方米55微克或以下，那戶外活動可照常進行 ，如果達每立方米56至150微克之間，在接下來一小時內應該減少激烈的戶外活動，體弱者則應避免。

如果達到每立方米151至250微克之間，公眾在接下來一小時內應避免激烈的戶外活動，體弱者則應避免所有戶外活動。若是達每立方米251微克以上，公眾在下來一小時內應該減低所有戶外活動，體弱者則應避免。

參考24小時PSI決定隔天的戶外活動 

若是針對隔天的戶外活動，當局建議查看24小時空氣污染指數（PSI）。

空氣污染指數隻要低於100點，所有人都可進行日常活動。但指數介於101到200點時，健康人士應減少長時間或激烈的戶外活動，年長人士、孕婦和孩童應該減低長時間或激烈的戶外活動，患有慢性肺部或心臟疾病者則應該避免這些活動。

若達到201到300點，健康人士應避免長時間或激烈的戶外活動，年長人士、孕婦和孩童應減少戶外活動，慢性肺部和心臟疾病者則應該避免戶外活動。

如果指數達到300以上，健康人士應減少戶外活動。至於年長人士、孕婦、孩童和患病者都應該避免外出。

公眾可通過www.haze.gov.sg或myENV應用程式查詢最新的煙霾情況。