# 調查：大部分孕婦認同孕期運動是有益的 

URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/KzBPk
Published: 2023-01-27
Source: 獅城新聞

## 調查：大部分孕婦認同孕期運動是有益的



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本地一項調查發現，大部分孕婦都認同孕期運動是有益的，不過只有12.6%孕婦的運動量達到新加坡體育活動指導原則建議的每周至少150分鐘中等強度運動。受訪婦產科醫生說，妊娠糖尿病與運動量偏低有關。

舉起啞鈴或坐著拉身，這些都是適合孕婦的一些力量訓練。這家健身房觀察到從2020年底，就有更多孕婦前來報名健身計劃，人數增加五成左右。像他本身目前就有五位孕婦學員。健身房提供的孕婦健身計劃都是一對一訓練。

竹腳婦幼醫院和新加坡中央醫院針對201名孕婦展開一項調查發現，只有約31%的孕婦進行中強度運動，每周活躍120分鐘左右。到了懷孕第三周期，運動量更少。