我們在新加坡街頭
經常隨處可以看到小孩子
捧著手機在玩
或者盯著iPad看動畫片
環顧你的周圍
許多00後的青年
臉上架著厚重的眼鏡
……
美國科技巨頭谷歌（Google）
在全球範圍內展開了
一項關於兒童使用智慧型手機
或者平板電腦的調查
GOOGLE SURVEY
調查發現，在全球範圍
孩童平均10歲開始
有智慧型手機或平板電腦
在亞洲，日本小孩也平均10歲
才開始擁有可上網的手機或平板電腦
印度尼西亞的孩童則是在11歲時
是參與調查國家中最晚的
而新加坡家長平均在孩子8歲時
給他們可上網的手機或平板電腦
在參與調查的國家中
新加坡父母是最早
給孩子智慧型手機或平板電腦的
有獨無偶，新加坡孩童
平均是在8.5歲時出現近視
根據新加坡保健促進局數據
過去10年
小一生的近視率維持在28％
小六學生的近視率維持在65％
也就說剛上小學的時候
10個小學生裡面
就有2-3個是近視眼
而到了小學畢業時10個裡面已經有
7,8位同學都戴上了眼鏡
而到了青年
新加坡男生在服兵役時
都會進行全面的體檢
調查顯示19歲上下的男生
近視率已經超過80％
所以新加坡近視的情況真的很嚴重
平均每10個新加坡人就有8人近視
其中的20%還是高度近視
是世界第一近視大國！
近視和學習壓力的關係
除了智慧型手機和平板電腦的普及
教育體制和近視率竟然也有關係
（圖源：早報）
新加坡上個世紀40年代
到90年代入學的學生中
近視率隨著入學時間逐漸增加
前30年從30％緩緩上升到50％
自80年代起開始飆升至超過80％
之前的不少國內外研究
都說明正統教育和
人口近視率增加息息相關
從1979年和1980年起
新加坡小四和中學開始分流
一些學校還從1983年起試行高才班等
專家認為競爭激烈的求學環境
意味著學生花更多時間讀寫
較少出外活動，造成視力惡化
防止近視從小開始
孩童年齡越小
近視發展的時間越長
從而導致成年後患上
500度以上高度近視的風險增加
例如孩童在7歲以前患上近視
11歲的平均度數是約560度
隨著身體發育停止，視力逐漸穩定
一般人在25歲左右近視停止加深
因此孩童如果在15歲時患上近視
近視發展時間比較短
成為輕度患者的可能性大幅度增加
也就是說預防近視是25歲以前
任何年齡都需要注意的
得近視的年齡越晚
則最終的度數越淺
所以已經得了近視的小朋友
更要開始加倍注意
小孩患上近視
如果小時候不妥善處理與照顧視力
長大後可能會形成嚴重的綜合徵
可能患上的眼疾包括：
視網膜脫落（Retinal detachment）
青光眼（Glaucoma）
黃斑病變（Macular Degeneration）
和白內障（Cataract）等
「一旦患上近視就是終身近視，有老花眼的同時還是有近視。目前，大約三成年長者是近視，但今後我們的老年人口八成會是近視，所造成的社會和經濟成本不容忽視。」 新加坡醫生這樣說。
在新加坡如何預防近視？
「多進行戶外活動」
醫生建議兒童每天
應花至少兩小時在戶外
並不只是放鬆眼鏡那麼簡單
戶外的太陽光線比起室內光線更強
可促使眼睛釋放多巴胺的物質
以預防近視加深
對眼睛起保護作用
雪梨大學的一項研究結果：
父母近視率相近的華裔兒童群體，如果在兒童每周平均戶外時間13小時的雪梨，對應的近視率為3.3%；而在每周戶外活動僅3小時的新加坡，兒童的近視率達29.1%。
該研究中，雪梨的華裔孩子讀書和看螢幕的時間未必比新加坡的孩子少。實際上，在室內蝸居太久的孩子，不管是不是書呆子，都處在近視風險之中。
目前較流行的假說認為，戶外光線能夠刺激視網膜中多巴胺的釋放，而這一神經遞質有阻止眼球在發育中伸長的作用。
研究者懷疑，如果一天中長時間處於室內較暗的環境中，孩子眼球的上述晝夜節律就會被打亂，其生長因此變得毫無規律，最終導致眼軸過長，變成近視眼。
各種研究表明，孩子們長時間在室內活動，如：閱讀、看電視、玩電腦或手機遊戲等等，患上近視的風險比常進行戶外活動的兒童高。
不過新加坡處於赤道地帶
戶外紫外線相當強
孩子進行戶外活動時候
應戴太陽眼鏡
抵擋紫外線直接射入眼睛
其他預防近視的建議
2~5歲兒童每天的螢幕時間應該限制在1小時以內
每看螢幕半個小時讓眼睛休息2分鐘
睡前1小時避免使用螢幕
閱讀時書與眼睛的距離保持30至40公分之間
家長應每年帶孩子檢查視力，提早發現近視問題
不過椰子覺得
最重要的還是家長以身作則
多陪陪孩子自己
不要整天抱著手機
如果家長都是這個樣子的話
也很難說服孩子少玩手機
近視的糾正和治療
阿托品眼藥水
6歲至12歲的新加坡近視兒童可以到全國眼科中心內的兒童近視診所，進行檢查和治療。醫生會建議能否進行有助減緩兒童近視加深的阿托品（Atropine）眼藥水療程。阿托品眼藥水適用於6歲至12歲的近視者。
新加坡眼科中心為此還特地做了一項長達4年的研究，發現6至12歲患有近視的兒童在使用藥水後，近視度數增長速度減緩了50-60%。
若近視兒童被檢驗出適用阿托品眼藥水，診所將為兒童提供治療。療程為期兩年，小朋友每晚必須滴一滴濃度稀釋的眼藥水。
阿托品眼藥水是處方藥，不可隨意購買，需要先看醫生，評估眼睛狀況，然後憑醫生的處方在藥房買藥哦！
雷射矯正視力
對於已經成型的近視眼，除了戴眼鏡和隱形，還可以通過雷射矯正手術（建議21歲以上的人做）一勞永逸地矯正視力。不過眼科醫生提醒，並非人人都適合。
LASIK是眼睛雷射屈光手術的統稱，可通過改變眼角膜形狀，精確地矯正近視、遠視和散光。雷射屈光手術的進展，從早期的角膜皮切削術（PRK），到後期的雷射矯正視力（LASIK），最新的則是飛秒雷射小切口微透鏡取出術（SMILE）。
目前，LASIK的應用範圍比PRK和SMILE廣泛，最高可矯正遠視400度、近視1200度、散光400度，具體矯正度數要更據角膜厚度而定。
手術前檢查
要知道哪一種手術最適合自己，患者必須先到眼科診所接受術前測驗。包括測量眼睛屈光的度數、眼角膜曲率、角膜厚度、 角膜內皮數量、眼睛淚水產量、瞳孔直徑等。整個檢查過程可能要花上一到兩個小時。
一般上，醫生也會擴張瞳孔，以檢查眼底視網膜，過後患者會視力模糊，因此，建議患者不要自行開車去接受術前檢測。為防止隱形眼鏡引起對角膜曲率測量的影響，一般也會建議隱形眼鏡佩戴者停戴至少兩個星期。
手術原理
矯正近視時，雷射主要在眼角膜的中央地區進行切削，使角膜變得平坦；每矯正100度的近視，約要切削10微米的角膜組織。近視度數越高，需要切削的角膜組織越多。
一些高度近視的人眼角膜厚度可能不足，因此無法使用LASIK矯正視力。
術後護理
要留意的是，這類手術最常見的併發症是乾眼症。這是因為雷射在切削角膜組織的過程也會切削角膜神經線，導致術後乾眼。如果術前檢測已發現淚水產量很低，醫生一般不建議進行手術。手術後醫生會開人工淚液給你。
