# 新加坡是全世界近視最多的國家！怎麼保護娃的眼睛 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/L0OPR Published: 2019-03-20 Source: 獅城新聞 我們在新加坡街頭 經常隨處可以看到小孩子 捧著手機在玩 或者盯著iPad看動畫片 ![新加坡是全世界近視最多的國家！怎麼保護娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784493.avif?1589869275) 環顧你的周圍 許多00後的青年 臉上架著厚重的眼鏡 …… 美國科技巨頭谷歌（Google） 在全球範圍內展開了 一項關於兒童使用智慧型手機 或者平板電腦的調查 **GOOGLE SURVEY** 調查發現，在全球範圍 **孩童平均10歲開始** **有智慧型手機或平板電腦** 在亞洲，**日本**小孩也平均**10歲** 才開始擁有可上網的手機或平板電腦 **印度尼西亞**的孩童則是在**11歲**時 是參與調查國家中最晚的 而**新加坡**家長平均在孩子**8歲**時 給他們可上網的手機或平板電腦 在參與調查的國家中 新加坡父母是**最早** 給孩子智慧型手機或平板電腦的 ![新加坡是全世界近視最多的國家！怎麼保護娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784494.avif?1589869275) 有獨無偶，新加坡孩童 **平均是在8.5歲時出現近視** 根據新加坡保健促進局數據 過去10年 小一生的近視率維持在**28％** 小六學生的近視率維持在65％ 也就說剛上小學的時候 10個小學生裡面 就有2-3個是近視眼 而到了小學畢業時10個裡面已經有 7,8位同學都戴上了眼鏡 ![新加坡是全世界近視最多的國家！怎麼保護娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784495.avif?1589869275) 而到了青年 新加坡男生在服兵役時 都會進行全面的體檢 調查顯示19歲上下的男生 近視率已經超過80％ 所以新加坡近視的情況真的很嚴重 **平均每10個新加坡人就有8人近視** 其中的20%還是高度近視 是**世界第一近視大國！** ![新加坡是全世界近視最多的國家！怎麼保護娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784496.avif?1585056389) **近視和學習壓力的關係** 除了智慧型手機和平板電腦的普及 教育體制和近視率竟然也有關係 ![新加坡是全世界近視最多的國家！怎麼保護娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784497.avif?1589869275) （圖源：早報） 新加坡上個世紀40年代 到90年代入學的學生中 近視率隨著入學時間逐漸增加 前30年從30％緩緩上升到50％ **自80年代起開始飆升至超過80％** 之前的不少國內外研究 都說明正統教育和 人口近視率增加息息相關 ![新加坡是全世界近視最多的國家！怎麼保護娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784498.avif?1589869275) 從1979年和1980年起 新加坡小四和中學開始分流 一些學校還從1983年起試行高才班等 專家認為競爭激烈的求學環境 意味著學生花更多時間讀寫 **較少出外活動，造成視力惡化** ****防止近視從小開始**** 孩童年齡越小 近視發展的時間越長 從而導致成年後患上 500度以上高度近視的風險增加 **例如孩童在7歲以前患上近視** **11歲的平均度數是約560度** 隨著身體發育停止，視力逐漸穩定 一般人在**25歲**左右近視停止加深 ![新加坡是全世界近視最多的國家！怎麼保護娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784499.avif?1589869275) 因此孩童如果在15歲時患上近視 近視發展時間比較短 成為輕度患者的可能性大幅度增加 也就是說預防近視是25歲以前 任何年齡都需要注意的 得近視的年齡越晚 則最終的度數越淺 所以已經得了近視的小朋友 更要開始加倍注意 ![新加坡是全世界近視最多的國家！怎麼保護娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784500.avif?1589869275) 小孩患上近視 如果小時候不妥善處理與照顧視力 長大後可能會形成嚴重的綜合徵 可能患上的眼疾包括： 視網膜脫落（Retinal detachment） 青光眼（Glaucoma） 黃斑病變（Macular Degeneration） 和白內障（Cataract）等 「**一旦患上近視就是終身近視**，有老花眼的同時還是有近視。目前，大約三成年長者是近視，但今後我們的老年人口八成會是近視，所造成的社會和經濟成本不容忽視。」 新加坡醫生這樣說。 **在新加坡如何預防近視？** **「多進行戶外活動」** 醫生建議兒童每天 應花至少兩小時在戶外 並不只是放鬆眼鏡那麼簡單 戶外的太陽光線比起室內光線更強 可促使眼睛釋放多巴胺的物質 以預防近視加深 對眼睛起保護作用 雪梨大學的一項研究結果： 父母近視率相近的華裔兒童群體，如果在兒童每周**平均戶外時間13小時的雪梨**，對應的近視率為**3.3%**；而在每周**戶外活動僅3小時的新加坡**，兒童的近視率達**29.1%**。 該研究中，雪梨的華裔孩子讀書和看螢幕的時間未必比新加坡的孩子少。實際上，在室內蝸居太久的孩子，不管是不是書呆子，都處在近視風險之中。 ![新加坡是全世界近視最多的國家！怎麼保護娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784501.avif?1589869275) 目前較流行的假說認為，戶外光線能夠刺激視網膜中多巴胺的釋放，而這一神經遞質有阻止眼球在發育中伸長的作用。 研究者懷疑，如果一天中長時間處於室內較暗的環境中，孩子眼球的上述晝夜節律就會被打亂，其生長因此變得毫無規律，最終導致眼軸過長，變成近視眼。 各種研究表明，孩子們長時間在室內活動，如：閱讀、看電視、玩電腦或手機遊戲等等，患上近視的風險比常進行戶外活動的兒童高。 不過新加坡處於赤道地帶 戶外紫外線相當強 孩子進行戶外活動時候 應戴太陽眼鏡 抵擋紫外線直接射入眼睛 ![新加坡是全世界近視最多的國家！怎麼保護娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784502.avif?1589869275) **其他預防近視的建議** ![新加坡是全世界近視最多的國家！怎麼保護娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784503.avif?1580420837) 2~5歲兒童每天的螢幕時間應該限制在1小時以內 每看螢幕半個小時讓眼睛休息2分鐘 睡前1小時避免使用螢幕 閱讀時書與眼睛的距離保持30至40公分之間 家長應每年帶孩子檢查視力，提早發現近視問題 不過椰子覺得 最重要的還是家長以身作則 多陪陪孩子自己 不要整天抱著手機 如果家長都是這個樣子的話 ![新加坡是全世界近視最多的國家！怎麼保護娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784504.avif?1589869275) 也很難說服孩子少玩手機 ![新加坡是全世界近視最多的國家！怎麼保護娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784505.avif?1589869275) **近視的糾正和治療** **阿托品眼藥水** **6歲至12歲**的新加坡近視兒童可以到全國眼科中心內的兒童近視診所，進行檢查和治療。醫生會建議能否進行有助減緩兒童近視加深的**阿托品（Atropine）眼藥水療程**。阿托品眼藥水適用於6歲至12歲的近視者。 ![新加坡是全世界近視最多的國家！怎麼保護娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784506.avif?1589869275) 新加坡眼科中心為此還特地做了一項長達4年的研究，發現6至12歲患有近視的兒童在使用藥水後，近視度數增長速度減緩了50-60%。 若近視兒童被檢驗出適用阿托品眼藥水，診所將為兒童提供治療。療程為期兩年，小朋友每晚必須滴一滴濃度稀釋的眼藥水。 ![新加坡是全世界近視最多的國家！怎麼保護娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784507.avif?1589869275) 阿托品眼藥水是**處方藥，不可隨意購買**，需要先看醫生，評估眼睛狀況，然後憑醫生的處方在藥房買藥哦！ **雷射矯正視力** 對於已經成型的近視眼，除了戴眼鏡和隱形，還可以通過雷射矯正手術（建議**21歲以上**的人做）一勞永逸地矯正視力。**不過眼科醫生提醒，並非人人都適合。** ![新加坡是全世界近視最多的國家！怎麼保護娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784508.avif?1580420837) ![新加坡是全世界近視最多的國家！怎麼保護娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784509.avif?1589869275) LASIK是眼睛雷射屈光手術的統稱，可通過改變眼角膜形狀，**精確地矯正近視、遠視和散光。**雷射屈光手術的進展，從早期的角膜皮切削術（PRK），到後期的雷射矯正視力（LASIK），最新的則是飛秒雷射小切口微透鏡取出術（SMILE）。 目前，LASIK的應用範圍比PRK和SMILE廣泛，最高可矯正遠視400度、近視1200度、散光400度，具體矯正度數要更據角膜厚度而定。 **手術前檢查** 要知道哪一種手術最適合自己，患者必須先到眼科診所接受術前測驗。包括**測量眼睛屈光的度數、眼角膜曲率、角膜厚度、 角膜內皮數量、眼睛淚水產量、瞳孔直徑等**。整個檢查過程可能要花上**一到兩個小時**。 ![新加坡是全世界近視最多的國家！怎麼保護娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784510.avif?1589869275) 一般上，醫生也會擴張瞳孔，以檢查眼底視網膜，過後患者會視力模糊，因此，建議患者不要自行開車去接受術前檢測。為防止隱形眼鏡引起對角膜曲率測量的影響，一般也會建議隱形眼鏡佩戴者停戴至少兩個星期。 **手術原理** ![新加坡是全世界近視最多的國家！怎麼保護娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784511.avif?1585056389) 矯正近視時，雷射主要在**眼角膜的中央地區進行切削**，使角膜變得平坦；每矯正100度的近視，約要切削10微米的角膜組織。近視度數越高，需要切削的角膜組織越多。 一些高度近視的人眼角膜厚度可能不足，因此無法使用LASIK矯正視力。 ![新加坡是全世界近視最多的國家！怎麼保護娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784512.avif?1589869275) **術後護理** 要留意的是，這類手術最常見的**併發症是乾眼症**。這是因為雷射在切削角膜組織的過程也會切削角膜神經線，導致術後乾眼。如果術前檢測已發現淚水產量很低，醫生一般不建議進行手術。手術後醫生會開人工淚液給你。 ![新加坡是全世界近視最多的國家！怎麼保護娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784513.avif?1589869275) 手術後，還需要有很多保護眼睛的措施。例如至少三周不要化眼妝，1個月內不要揉眼睛等，具體聽從醫囑。 ![新加坡是全世界近視最多的國家！怎麼保護娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784514.avif?1589869275) **價格** 新加坡有很多公立醫院和私人診所都有提供LASIK手術，大家可以自己做功課自行選擇，價格範圍 3000 - 5000新幣不等。 公立醫院 ![新加坡是全世界近視最多的國家！怎麼保護娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784515.avif?1585056389) 私立醫院 ![新加坡是全世界近視最多的國家！怎麼保護娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784516.avif?1589869275) （圖源：moneykinetics） [](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwMTQxODUxNw==&mid=2650888190&idx=1&sn=f72ccf2f477931667f88a0291ce1a362&chksm=8d1bc584ba6c4c92c28de74d90e77e59d5e05370704c611369723748a518b4cc6faf2f9826fe&scene=21#wechat_redirect) ![新加坡是全世界近視最多的國家！怎麼保護娃的眼睛](https://www.shicheng.news/images/image/1478/14784517.avif?1589869275)