# 「看球病」肆虐新加坡你中招了嗎

URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/LK3GM
Published: 2018-06-26
Source: 獅城新聞

隨著世界盃賽事愈演愈烈，比賽即將進入白熱化，越來越多人加入了熬夜看球的大軍。

這期間，酒吧、私召車生意大好，但是誰能想到，醫院也趕上了「世界盃經濟潮」！

由於熬夜看球，本地許多球迷反映，頭痛、失眠、腰酸背疼等大小毛病接踵而來。

本地不少診所都表示：這段期間前去看病的人數比平時增加許多！

且病人的病症都很相似……都是看球惹的禍！

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偏頭痛

許多就診的球迷表示，自己最近偏頭痛得厲害。對此，醫生解釋：熬夜看球小心肝火上升！

哪怕不看球，只要熬夜，身體都會受到很大程度的傷害，偏頭痛只是其中一項。

醫生建議球迷朋友，如果實在非看不可，你就喝一點涼茶，

菊花加枸杞可以清肝明目，不會那麼容易上火。養生的熬夜法，你get了嗎？

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腰背酸痛

過去兩周，到中醫診所問診、進行推拿和針灸的病人，增加了10%-20%，原因也是熬夜看球！

對此，中醫診所主診醫師林慧敏解釋道：翹腳的坐姿或是「葛優癱」，都會導致盆骨不平衡，對腰部的肌肉產生負擔。

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因此她建議，如果要看球賽，最好的坐姿就是把雙腳放下、背靠在椅背上看電視。

而且要記得每隔30分鐘，就起身走走，活動筋骨。

小圈建議，如果支持的球隊射門，那麼你也不妨跟著跳一跳咯！

失眠、抑鬱

……這，不用解釋了吧……

家庭醫生吳治健說：「有病人來診所因為失眠，因為覺得有憂鬱症，主要原因是因為賭球賭輸了錢。」

前段時間，微博一個大V讓大家用四個字總結一下自己世界盃競猜的成績，熱評都是這樣式兒的

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小圈只能勸大家……算了不勸了……一起哭一會兒！

小賭怡情，大賭傷身！朋友們，享受世界盃，遠離賭球呀！

如果為了給喜歡的球隊打call熬了夜，咋辦呢？小圈來支招

早餐可以選擇蘋果香蕉加燕麥，這樣的搭配能夠使你迅速恢復體力。

燕麥富含纖維，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平。

蘋果能增加大腦中神經傳遞物質的含量，提高大腦的記憶力。

香蕉向大腦提供酪氨酸，它使人精力充沛、注意力集中。

什麼？一覺睡到中午不需要吃早飯？

大錯特錯啦！

早上睡懶覺容易推遲生物鐘，使晚上更難入睡，造成惡性循環。

因此，小圈建議大家，即使晚上睡得很晚，早上也要按時起床哦，然後通過午睡來補充睡眠，這樣才能及時止損吶！

最後，祝各位……身體健康吧！

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