產後按摩受一些媽媽青睞 醫生:非醫學必需

2026/08/18   •   5閱
產後按摩真的能加速身體恢復嗎?本文深度解析產後護理的真相,對比分享多位新手媽媽的真實體驗與專業按摩服務的市場現狀。同時邀請婦產科顧問醫生從醫學角度給出權威建議,提醒剖腹產媽媽按摩禁忌及產後心理健康的應對方案,助您在照顧寶寶的同時,科學地找回最佳身體狀態!
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婦女生產後,身體和心理都會經歷不少變化,因此適當的產後護理十分重要。一些母親選擇通過產後按摩放鬆身心。

有受訪業者表示,相關需求每年增加約一成,不過也有業者觀察到,過去兩年整體市場需求有所下降。

受訪醫生指出,產後按摩並非醫學上必需,目前也沒有科學證據證實相關功效。她提醒,剖腹產婦女應至少等四個星期後才進行按摩,以免影響傷口癒合。

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30多歲的母親符慧綺認為,產後護理讓她得到放鬆,也幫助自己更快恢復。(圖:洪寶玲)

30多歲的母親符慧綺認為,產後護理讓她得到放鬆,也幫助自己更快恢復,讓她能有更多時間陪伴孩子。

「有親友來家裡看到我的時候,他們都會說你這兩次的那個恢復的過程都蠻好的,臉也通紅,不像是那種剛生完孩子臉清清白白的那個樣子。雖然說我們也知道,即使沒有產後護理,我們本身的身體的那個功能,也是會有自修的能力,可是可能沒有產後護理的幫助下來得比較快。會想要說恢復的快一點,也是希望說可以有多一點時間陪孩子。」

提供產後按摩服務約十年的中醫產後護理公司產婦拍檔(Madam Partum)指出,近年的產後按摩需求顯著增加,每年上升約10%。客戶年齡介於20多歲到40多歲,每次收費約100元。

公司董事經理林金燕說:「我們的配套基本是十次,十天。不過,現在有看到一個增長的趨向,就是她們都會想要多次數,14次或者20次。大多數的母親們現在都會選擇90分鐘,60分鐘會覺得不夠用,因為她的那個困難或者想要針對的問題60分鐘不夠,有點倉促了。」

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30多歲的新手媽媽邱金玉順產一周後,就決定進行產後按摩。(圖:洪寶玲)

30多歲的新手媽媽邱金玉順產一周後,就決定進行產後按摩。

她說:「就是當時因為一周過後,身體稍微還有一點不是那麼適應,但是做完之後身體是很放鬆的,就是可以幫我們舒緩很多那種緊繃感,或者是那種壓力,產後的一些心情。就是一直在照顧寶寶會想著寶寶會非常地累,所以做完按摩最大的好處就是給我們身體有一個很好的放鬆的同時,那我們也有時間去給自己一個單獨的時間做自己。我覺得這個是給我最大的一個好處。」

提供產後按摩服務的韓國月子中心DeRAMA去年進軍本地市場,至今已為53名母親進行產後按摩。她們年齡介於27歲到46歲,當中85%是30歲到39歲。產後按摩服務每次收費840元。

公司發言人姚秋燕說:「如果是媽媽她們並不喜歡用機器的話,我們也可以直接讓媽媽選擇純手工護理的。」

也有業者觀察到需求下降

從2014年開始提供產後按摩服務的PNSG受詢時指出,除了龍年,公司過去兩年觀察到整體市場需求有所下降。業者認為,這可能是因為現在的年輕一代更注重享受生活,生育意願相對較低。

業者說,顧客主要是25歲到40歲的媽媽,公司每年服務超過3000名母親。

「為了達到更理想、更穩定的效果,我們通常會根據媽媽的產後恢復需求,建議至少連續進行十次療程。每次療程的費用約為128元。」

醫生:產後按摩並非醫學必需

竹腳婦幼醫院婦產科顧問醫生李佳宜接受《8視界新聞網》訪問時指出,產後按摩在本地相當受歡迎,但從醫學角度來看並非必要,相關功效目前也沒有獲得科學證實。

不過,她也說:「它的確是有它的優點。我們會發現產後的產婦因為時常熬夜或者駝背來喂奶,造成她們的身體很多肌肉酸痛,所以如果進行按摩的話,這會幫她緩解這個疲勞,讓媽媽覺得比較舒服。但是就算是沒有按摩的話,其實子宮自然地會縮小,它不一定需要靠按摩來變回原形。所以其實跟醫學的角度來說,這是不重要的。」

李醫生說,如果產婦選擇進行產後按摩,應選擇合格、有經驗的按摩師,以降低受傷風險。剖腹產婦女則應至少等四個星期後才進行按摩,以免影響傷口癒合。

產後護理至關重要

李醫生強調,產後護理非常重要,因為婦女生產後,身體和心理都會經歷不少變化,需要適當照顧。

「身體方面我們會注重幾個重點,一就是她傷口的疼痛。如果是剖腹生產的媽媽,她的腹部會有一個傷口的疼痛,而如果是順產的話,陰道裂痕也會有傷口的疼痛。另外我們也會觀察就是確保產後沒有大量的出血,確保血壓都在正常的範圍之內。我們也會照顧以母乳喂養寶寶的媽媽,確保她們有順利地喂母乳,沒有其他的障礙。」

李醫生也說,婦女在產後六個星期內發生靜脈血栓的風險較高,尤其是行動不便或長時間臥床的媽媽,因此需要格外留意。

她也指出,母親的心理健康同樣重要,「因為新手媽媽她迎接寶寶的到來時,時常會受到不同的壓力。第一,她需要學會怎麼照顧寶寶。第二,她需要進行母乳的喂養。而第三,她需要建立和寶寶親密的關係,所以這時常會造成很多壓力。」

她認為,在這段適應期,如果有家人的陪伴和協助,能幫助新手媽媽更容易適應新的生活角色。

李醫生強調,無論產婦是否選擇按摩,充分休息、均衡營養、家人的支持,以及有需要時及時尋求醫療協助,才是產後恢復的重點

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