跳操女孩們最愛的劉畊宏 要來新加坡啦！
辣媽特意為喜歡他的粉絲們 送上超級福利！ 劉畊宏簽售會VIP座位 和偶像近距離面對面接觸！ 喜歡他的粉絲們千萬不要錯過！
具體領取方式見文末~
他是眾多明星的專屬「教練」，現在，他帶著幾千萬人一起跳操。
演員、歌手、製片人、綜藝嘉賓……過去的劉畊宏在多重身份間輾轉，如今最為人熟知的角色是粉絲過億的全民健身教練。曾經作為周杰倫、林俊傑、蔡依林的健身教練，得到他健身指導的明星數都數不過來；而現在的劉畊宏，每周都在直播間和妻子王婉霏vivi一起帶領更多的「畊宏男孩」「畊宏女孩」跳操，2022年之後，他的直播間的健身操改變了許多人的人生。而在線下，他也在通過著各種活動和方式，倡導全民健身運動。
（圖源：劉畊宏微博）
2023年，他和妻子王婉霏vivi的新書《練就自由》《食愈生活》由中國中信出版集團重磅出版。《練就自由》這本書匯聚了劉畊宏30多年來在健身領域所積累的知識和經驗，《食愈生活》收錄了王婉霏的健康飲食理念與溫暖的私房健康營養食譜。這兩本書不僅是劉教練和Vivi多年人生經驗的總結，還融入了二位作者對生活的愛，傳遞健康生活理念的同時，更能激發人對幸福的重新定義，以及賦予生命新的感受。
劉畊宏的理念是：
「好身材只是附加價值而已，大家想擁有的其實是健康的生活方式。而我出這本書是希望大家能更清楚這件事是唾手可得。」
健身的真諦在於賦予身體與心靈更強大的力量，讓身體重回掌控。它是一種生活態度，一種對於自身潛能的不懈追求。通過健身，我們不僅能塑造優美的體態，更能開啟內心的無限可能。
（圖源：劉畊宏微博）
10月6日周五，來和教練劉畊宏、王婉霏vivi見面啦！友聯書局邀請教練劉畊宏先生、王婉霏vivi女士，來到線下與大家見面、簽書：
別讓健康走錯路：健身不是為了別人，而是為了救自己
沒有人天生就會練：你只差一個開始，別再悟了，練就對了！
健康飲食沒那麼難：全家一起開啟愉悅新生活。
《練就自由》
在《練就自由》一書中，劉畊宏分享了自己研發簡單易學、易堅持、易傳播的站姿操的心路歷程。只需一首音樂，便能在任何地方、任何時間、任何狀態下與他一起動起來，是他創造一系列健身操時的願望。
就是在這個願望的驅使之下，他精心設計的《本草綱目》成為全世界最多人跳的健身操，並引發了全民健身熱潮。他說沒有人天生會練，只差這麼一個簡單的開始。不用太多豪華的裝備，也無需很多時間，只要你想做，願意開始做，就一定會有改變。
《食愈生活》
王婉霏的健康生活方式食譜新作《食愈生活》，王婉霏通過分享自己的瘦身減脂經歷、心路歷程和為全家準備健康飲食的過程，希望帶領更多人開啟愉悅健康生活，書中也詳細分享了自己拿手的60餘道健康料理，把vivi的廚房帶回家。
快來和教練劉畊宏、王婉霏vivi姐
一起開啟健身互動吧！
【作者介紹】
《練就自由》作者
劉畊宏，演員、健身教練、歌手、主持人。
他在演藝圈和商業領域都有所成就，但他最引以為傲的是他在健康和健身、運動領域的貢獻。他擁有30多年的健身經驗，曾為周杰倫、吳京、彭于晏、言承旭、林俊傑等明星提供私人健身指導，也透過央視《超級減肥王》等多個減重真人秀節目，幫助許多百公斤大體重人群減重成功。
他在短視頻平台上開設了帳號，分享了自己的健身操和家庭趣事，吸引了超過1億的粉絲，並引發了全民健身熱潮。他用自己的故事和經驗，帶領數千萬粉絲一起跳操、一起運動、一起健康、一起自由。他的理念已經幫助無數粉絲改變了他們的身體和生活。
《食愈生活》作者
王婉霏，演員、模特、主持人，健康飲食方式倡導者。
作為模特，她獲得過環球小姐、港都小姐第2名、中華小姐第1名等獎項；作為媽媽，她關心全家人的飲食健康，帶寶寶從小建立健康的飲食觀。
她曾因生育體重增加、身材走形而變得不自信，在丈夫劉畊宏的影響下開始注重健康飲食、運動健身並成功瘦身。她在個人帳號上分享家庭健康食譜和健康理念，獲得了超過500萬用戶的喜愛。在她的影響下，無數粉絲獲得了溫暖與治癒，開啟愉悅健康新生活！
【相關圖書】
《練就自由》
劉畊宏 30年健身之道 首度重磅出版
《練就自由：開啟無限可能的人生》
他是明星健身教練，也是抖音上最火爆、最有影響力、最受歡迎的健身博主他引領著無數人追尋理想的體型和狀態，無論你想塑形、增肌、減脂還是保持健康，只需跟隨劉畊宏的指導，即可實現心目中完美的自己。他不僅擁有完美體型、充滿魅力、成功事業、幸福家庭，還擁有無比自信、樂觀、積極、自由的人生態度。他是很多人心目中的偶像，也是很多人學習健身知識、尋求健身指導、獲得健身動力、實現健身目標的導師。
沒有人天生就會練，他卻說「也許，我天生就該成為教練」。這本書中，他首次分享了自己的蛻變之旅。他用真實的故事，展現了在健身如何改變人生的路徑，幫助別人戰勝恐懼，獲得直面挑戰的力量，讓你明白健身不僅僅是身體的改變，更是釋放靈活的全新生活方式。
這本書顛覆了常規的健身觀念：
► 減肥是一條錯誤的不歸路，不僅不能讓你擁有好身材，還會讓你失去好心情，陷入減肥和體重暴增惡性循環。本書告訴你如何擺脫減肥思維陷阱，找到適合自己的運動方式和目標。
► 改變飲食習慣不用限制自己，而是應該創造美好的情景和體驗。飲食不僅是一種生理需求，更是一種心理需求。本書告訴你如何用美好的食物驅散對不良食物的偏好，如何用美好的環境和氛圍提升對食物的享受，如何用美好的情感和關係增加對食物的滿足。
► 健身不是一種負擔，而是一種樂趣。健身不僅是一種運動，更是一種生活方式。本書告訴你如何讓健身變得有趣和輕鬆，如何讓健身變得有動力和有目標。
這本書告訴你，我們都有能力去選擇，這一刻，我們要成為怎麼樣的人。
《食愈生活》
王婉霏，曾經被劉教練稱為「最難帶的學員」，從選美冠軍的顏值巔峰到產後肥胖，她也曾為身材走形而焦慮……在這本書中，她真誠分享了自己的健康瘦身經歷，希望用自身蛻變告訴男孩女孩：改變，讓生活充滿無限可能。
分享自己健康飲食理念
在《食愈生活》中，她真誠分享了自己的健康飲食理念，內容涵蓋健康食材選擇、烹調方式調整、三餐比例安排、食品配料表分辨等實用方法。另外，作為3個孩子的媽媽、全民健身教練劉畊宏的妻子，她非常重視家庭飲食健康，特別分享了自己作為「家庭健康管理員」的多種妙招。
針對大家最為關心的減脂增肌需求，她設計了豐富多樣、易學易做的超過70道家庭健康食譜。增肌餐&減脂餐、1人食&家庭餐、正餐&甜品全涵蓋，健康吃不發愁。
這本書希望分享給你：三分練，七分吃。健康餐也可以很美味！
vivi希望用自身的改變告訴男孩女孩：改變，讓生活充滿無限可能。
（圖源：劉畊宏微博）
新書媒體發布會暨簽售活動
主題：練就自由，吃出幸福
劉畊宏《練就自由》王婉霏《食愈生活》新加坡新書媒體發布會暨簽售活動
時間：2023年10月6日（周五），下午2:00-4:00
地點：友聯書局
地址：Blk 231 Bain Street, #03-01 Bras Basah Complex, Singapore 180231
【活動流程】
預售活動
預售活動購書連結
reurl.cc/4WQoNR
