# 挺直腰板練體魄 85歲張錦華走八卦步法 

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Published: 2022-07-22
Source: 獅城新聞

![挺直腰板練體魄 85歲張錦華走八卦步法 ](https://www.shicheng.news/images/image/1701/17015689.avif?1658412018)





張錦華和陳麗貞在《親家、冤家做頭家》里演一對母女。（新明日報提供） 

頸椎和腰有問題，85歲新加坡資深女星張錦華走八卦步法鍛鍊體魄！

她在走了八卦步後，發現自己的身體有了改善，血壓也恢復正常水平。

她日前接受《新明日報》採訪，走起路來似乎有點駝背，當被問起身體狀況時，她表示身體很好，只是頸椎和腰有點問題，所以走路時看起來有點彎曲，曾經還彎到約45度。

她指練了八卦步一段時間後，腰板算是直了不少，困擾她多年的高血壓似乎也逐漸恢復到正常水平，而且現在不用服藥，血壓也維持在140多。

她說：「我喜歡走動，常和朋友唱卡拉OK，到處逛逛。有時也會跟朋友去聖淘沙玩，他們都有很多活動，我就去參加，很開心呢！」

她認為人年紀大了，不應關在家裡，更應該多出外走動，加強活動力，除了有益身心健康，人看上去也會比較有精神。

她鼓勵年輕人多走動，開心過日子，但也要有足夠的休息，冠病持續，必須照顧身體，增強自身免疫能力。

在飲食方面，她沒有忌口，只是儘量不吃煎炸食物，多吃蔬菜水果。

她說：「我的養生之道就是保持開朗的心情，我很樂觀的，不會把事情放在心裡。我也常和朋友聊天，從中分享健康資訊。他們都很關心我，看到好的東西都會和我分享，像是有益頸椎的運動，我就跟著學咯。」

新劇《靈探》當地府轉世官 

張錦華的兩位兒子為她添了5位孫子孫女，晚年生活幸福又充實。

不過，她的兒子都沒有遺傳到她演藝細胞，長子教打太極，小兒子則是飛行員，孫子孫女全部都還在讀書。

張錦華透露，她目前在拍鄭各評監製的新劇《靈探》，在劇中飾演一名轉世官。」

她很感恩《靈探》劇組與演員都很照顧她，尤其是鄭各評，吩咐工作人員要特別照顧她。」