# 咖啡+能量飲料這樣喝太危險！新加坡CASE發出警告，卻被網友質疑：管太寬了？

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Published: 2026-09-25
Source: 獅城新聞

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新加坡消費者協會（CASE）近日向青少年發出警告，提醒不要隨意將多種含咖啡因的飲料混合飲用。在CASE進行的測試中，「所有六組組合」每份的咖啡因含量均超過了100毫克。

在CASE會長楊益財（Melvin Yong）周二（9月22日）發布的一篇Facebook帖子中，CASE分析了常見的含咖啡因飲料混合方式，包括能量飲料、濃縮咖啡（espresso）和抹茶。

測試結果顯示，含量最高的一組組合在350克的分量中含有282.1毫克的咖啡因。

這幾乎是12至18歲青少年每日參考攝入量（100毫克）的三倍。

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最高測試組合咖啡因含量高達282.1毫克 

CASE此次測試六組含咖啡因飲料的組合，旨在告知消費者其中的咖啡因水平。

其中四組組合（每組含一種能量飲料）在每350克分量中含有100.45毫克至106.4毫克的咖啡因。

另外兩組組合的咖啡因含量則高得多。

含量最高的一組是將兩種能量飲料（Monster和紅牛）與濃縮咖啡混合，每350克分量中含有282.1毫克的咖啡因。

CASE表示，這相當於大約三杯沖泡咖啡。

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此次測試旨在揭示當不同來源的咖啡因疊加時，其總量增加的速度之快。

考試季臨近，CASE提醒青少年注意 

CASE會長楊益財表示，隨著考試臨近，一些青少年可能會依賴含咖啡因的飲料來保持清醒。

他表示：「我鼓勵青少年和家長在產品標籤上有提供信息的情況下，檢查咖啡因含量，並記錄全天攝入的咖啡因總量。」

CASE建議消費者避免在單次飲用中混合多種含咖啡因的飲料。

同時建議在一天中較晚的時間避免攝入咖啡因，以保證更好的睡眠質量。

根據CASE的說法，高咖啡因攝入會導致頭痛、心跳加快、焦慮、顫抖和失眠等症狀。

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美國兒科學會建議，12至18歲的青少年每日咖啡因攝入量應限制在100毫克以內。

對於健康成年人，新加坡健康促進局（HPB）建議每日咖啡因攝入上限為400毫克。

根據MS News看到的一份新聞稿，CASE表示，目前國際上還沒有公認的基於健康的每日咖啡因攝入指導標準。

網友質疑：CASE是不是管太寬了？ 

然而，不少網民對CASE發布此類咖啡因消費建議的行為提出了質疑。

有人詢問CASE是否在「擴大其職能範圍」，涉足健康飲料領域，甚至在接管衛生法定機構的職責。

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另一位網友則質疑，為什麼發布此類建議的是CASE而不是健康促進局（HPB）。

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還有評論者要求提供更多關於測試結果的細節，另一些人則擔心未來可能會出現相關的監管或徵稅。

對此，CASE解釋稱，向消費者提供「最新且更新的研究結果、調查結果和信息」是其消費者保護工作的一部分，旨在幫助消費者做出更明智的購買決策。

其既定職責包括提供研究發現和調查結果，以輔助消費者的購買決策。

此次最新的咖啡因測試被定義為消費者信息披露和意識提升活動，而非宣布新法規。

此外，CASE還建議消費者在飲用含咖啡因飲料後，若出現持續不適或睡眠問題，應及時尋求醫療建議。