# 204人齊練瑜伽呼吸法 創本地規模最大紀錄 

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Published: 2024-11-05
Source: 獅城新聞

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蔡瑞隆與《新加坡紀錄大全》代表合影。共有204人一起練習瑜伽呼吸法。（圖：女皇鎮民眾俱樂部）

204人齊聚女皇鎮，締造《新加坡紀錄大全》最多人一起練習瑜伽呼吸法的紀錄。

女皇鎮」心靈小站」重新充電（Safe Pod Recharge）後，於11月2日舉行推介禮，希望通過一系列新活動，為不同年齡層的居民增強身心健康。

在推介禮上，共有204人集體練習瑜伽呼吸法，締造本地規模最大紀錄，並收錄在《新加坡紀錄大全》。

他們一同在半小時內，學習如何緩解壓力的呼吸技巧。這個低強度呼吸課程包含拉伸運動，有助於增強免疫力，提升整體健康水平，老少咸宜。

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（圖：女皇鎮民眾俱樂部）

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（圖：女皇鎮民眾俱樂部）

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（圖：女皇鎮民眾俱樂部）

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（圖：女皇鎮民眾俱樂部）

此外，推介禮上還首次推出了「心靈小站資源卡」（Safe Pod Resource Card）。這張摺疊式A5卡片為居民提供便捷的資料彙編，詳細列出女皇鎮附近的心理健康支援服務、求助熱線和相關資源。

與會者還參與了活動上的色彩療法分析，即通過顏色來觀察他們的溝通風格、個性及行為。

重新充電後的「心靈小站」合作夥伴也增至19個。除了通過色彩療法、瑜伽呼吸法等來提升居民心理健康之外，「心靈小站」還透過藝術力量，呈現戲劇演出，探討青少年在青春期面臨的情感挑戰，以提高心理健康意識。

除了青少年，「心靈小站」未來兩年也會關注老年人、成年人、學生，甚至孩童的身心發展，確保社區持續獲得關懷和支持。

也是丹戎巴葛集選區議員的文化、社區及青年部兼社會及家庭發展部高級政務次長蔡瑞隆是活動主賓。

他表示，「本次活動激發了集體參與感，並加強了社區的聯繫、為建設一個充滿關愛和包容的新加坡這一更遠大的願景作出貢獻。」

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（圖：女皇鎮民眾俱樂部）

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（圖：女皇鎮民眾俱樂部）