# 面對老齡化，新加坡在一步步實施加強措施

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Published: 2019-08-05
Source: 獅城新聞

眾所周知[新加坡](https://www.sgcn.com/)老齡化的問題相當的嚴重！！

每七人當中就有一人在65歲以上，到了2030年上升到每五人當中就有一人。

保健促進局推出新活躍樂齡運動，提醒年長者維持健康生活。另外，當局也會在今年較遲時候，將健康滾滾好時光計劃逐漸擴大到全島，提高樂齡人士的防跌意識。

![面對老齡化，新加坡在一步步實施加強措施](https://www.shicheng.news/images/image/1570/15707912.avif?1589860808)





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與此同時，為了讓老人們對於自己跌倒有更好的了解！

也為了鼓勵居民勤加測試自己的跌倒風險，勿洛坊8月起裝置了一台「坐立起身互動機器」，免費為居民進行評估測試。

只需面向機器，在30秒時間內反覆起立和坐下，機器會根據完成的次數，讓年長者知道自己跌倒的風險。

以65歲到69歲的年齡層來說，男性和女性起立次數分別少過12次和11次，意味跌倒風險較高。公眾可以根據評估測試結果，決定要不要進一步諮詢和接受檢查。

這台機器由善達社區保健機構（SATA CommHealth）引進，以提高公眾這方面的意識，減少年長公眾跌倒和腰部骨折的機率。

![面對老齡化，新加坡在一步步實施加強措施](https://www.shicheng.news/images/image/1570/15707913.avif?1589860808)





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當然，面對老人加強鍛鍊才是真理！

保健促進局也推出另一項新的活躍樂齡運動，向50歲以上人士傳達健康生活方式的重要性，鼓勵他們保持身心活躍、多注意飲食、定期做體檢。

當局也在Healthy 365手機應用程式推出新功能，方便公眾在手機註冊並參與活躍樂齡活動。

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保健促進局近來為Healthy 365手機應用推出的新功能，更方便年長者尋找活動以保持活躍生活。

保健促進局自2015年在全島600多個地點舉辦各種活躍樂齡活動，包括集體運動、烹飪示範和健康講座，這些活動也都會出現在手機應用上。

而且，小編真的推薦大家去下載這款軟體，不單單給老人！大家也可以下載參見上面的活動！！

而且其中不少活動只要你完成了相應的目標還可以獲得代金券呢！！大家不妨來試試吧！！

![面對老齡化，新加坡在一步步實施加強措施](https://www.shicheng.news/images/image/1570/15707915.avif?1589860808)