# 在新加坡居家辦公造成「過勞肥」，聊聊減肥的心路歷程 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/OwBa7 Published: 2021-08-16 Source: 獅城新聞 **每日獅城，說出你的故事！** 我叫梁曉芸，是一名在新加坡工作的項目經理，今年已經45歲了。 我也是一名養育兩個孩子的媽媽，我從病毒阻斷措施開始實施時就開始居家辦公。 ![在新加坡居家辦公造成「過勞肥」，聊聊減肥的心路歷程](https://www.shicheng.news/images/image/1675/16756703.avif?1629021962) 我來自中國上海。雖然現在的上海是一個國際大都市，但在我那個年紀，還是一心迷上了新加坡的電視劇。 耳熟能詳的就有《人在旅途》、《調色板》、《窈窕淑女》等等。 ![在新加坡居家辦公造成「過勞肥」，聊聊減肥的心路歷程](https://www.shicheng.news/images/image/1675/16756704.avif?1629021962) 記得當時看到「窈窕淑女」和「三面夏娃」里摩登健美的新加坡女郎配上穩重帥氣的男主角時，自己也正是青春年少，懵懂的年紀。 可能就是那樣的一種嚮往吧，我當時就想以後一定會去「新加坡」這個地方看一看，了解一下心中的伊甸園到底長什麼樣！ ![在新加坡居家辦公造成「過勞肥」，聊聊減肥的心路歷程](https://www.shicheng.news/images/image/1675/16756705.avif?1629021961) 我很努力學習，不過由於天資並不十分聰穎，我只考上了大專。 即便如此，我還是非常用功，在班上名列前茅。 很幸運的，我又被專升本錄取了。 就這樣我在家鄉上海讀完了大學，拿到了學士學位。 畢業後，通過分配，剛開始我在一家本地國企找到了一份薪水中等的工作。 ![在新加坡居家辦公造成「過勞肥」，聊聊減肥的心路歷程](https://www.shicheng.news/images/image/1675/16756706.avif?1629021914) 以上圖源：8 days 好在工作尚且輕鬆，也沒有太大的壓力。但是，年輕的我是個喜歡去看看外面世界的女生。並不是表面看上去那樣文靜乖巧。 所以在條件成熟的前提下，我又找到了一份去廣州的工作。 這是一份需要跟東南亞外商接觸的工作，也需要負責部分跟單員的職責。 ![在新加坡居家辦公造成「過勞肥」，聊聊減肥的心路歷程](https://www.shicheng.news/images/image/1675/16756707.avif?1629021961) 這份挑戰倒是讓我雀躍不已，雖然媽媽並不是非常贊同我大老遠跑去廣州。但是當時的薪水整整增加了一倍還不止！ 公司恰好又提供住宿和食堂餐飲。我還是沒有太多的猶豫就準備去老廣那裡見見世面了。 去了那裡之後才覺得，世界還真大，我時常會深圳和香港、廣州三地跑。 雖然人是瘦了累了，但當時未婚的我，一個人吃飽全家不餓，也沒有什麼壓力。 自己租了條件不錯的房子後，還把媽媽從上海接過來住一段，小日子也挺美的。 ![在新加坡居家辦公造成「過勞肥」，聊聊減肥的心路歷程](https://www.shicheng.news/images/image/1675/16756708.avif?1629021961) 以上圖源：Burpple 乾了幾年之後，一次偶然的機會，我認識了一個東南亞的客戶。 她非常熱心，也喜歡我的性格。我們時常聊天，當跟她說起我也想來新加坡看看，甚至是工作的念頭後，她竟然告訴我，她們公司一直有這樣的工作名額，我可以發簡歷給她,她會幫助我投遞給人事部門。 我內心裡也是個說干就干，天不怕地不怕的女子！ 既然有這個機會，為什麼不試一試呢？！ ![在新加坡居家辦公造成「過勞肥」，聊聊減肥的心路歷程](https://www.shicheng.news/images/image/1675/16756709.avif?1629021961) 說干就干，沒有太多顧慮的就把我的簡歷投遞了之後，也沒有把這事再放在心上了。 誰曾想我就這樣過五關斬六將的，被客戶的公司給錄用了。 我終於來到了我曾經想要來看一看的國家！ 當飛機落地的那一刻，心潮澎湃！ ![在新加坡居家辦公造成「過勞肥」，聊聊減肥的心路歷程](https://www.shicheng.news/images/image/1675/16756710.avif?1629021915) 再後來，我就認識了現在的新加坡老公，他是一位認真嚴謹的工程師，平時工作也比較繁忙！ 我們有兩個孩子，一個兒子，一個女兒。由於我晚婚，所以兒子女兒年紀尚小。 ![在新加坡居家辦公造成「過勞肥」，聊聊減肥的心路歷程](https://www.shicheng.news/images/image/1675/16756711.avif?1629021961) 以上圖源：Flickr 2019年底的時候，我才後知後覺的了解到新冠疫情已經在國內蔓延開了。開始擔心國內父母的健康和安全。 誰曾想，新冠病毒遠比SARS 要嚴重得多！ 2020年整個世界都被病毒包圍了！我再也回不去國內探親，每天都只能按部就班的在家辦公。 ![在新加坡居家辦公造成「過勞肥」，聊聊減肥的心路歷程](https://www.shicheng.news/images/image/1675/16756712.avif?1629021961) 當時，孩子也只能在家學習。我每天要早起約一個小時，幫13歲的兒子準備好居家學習的學習用品並確保6歲的小女兒有事可做，不會去干擾到哥哥。 因為孩子們在家，我就要耗費更多的時間去處理家務事。 然而，在工作上也絲毫不感怠慢，這就給我帶來了不小壓力。 ![在新加坡居家辦公造成「過勞肥」，聊聊減肥的心路歷程](https://www.shicheng.news/images/image/1675/16756713.avif?1629021961) 老闆雖然善解人意，但是自己該做的工作還是要做完，並且做好！ 我每天沒有時間去思考該如何克服這些困難，日子就這樣一天天過。 由於只能減少外出，導致活動量減少，而留在家裡的時間就更多了。 ![在新加坡居家辦公造成「過勞肥」，聊聊減肥的心路歷程](https://www.shicheng.news/images/image/1675/16756714.avif?1629021961) 以上圖源：Twoeggz 為了安撫孩子和自己的情緒，零食和點心也就跟著多吃！ 可能食物真的能夠分散自己的注意力，從而放鬆自己。 面對壓力時，攝取的高脂、高糖食物有助於消除壓力相關的情緒，這就導致我習慣性地渴求吃到這類食物。 ![在新加坡居家辦公造成「過勞肥」，聊聊減肥的心路歷程](https://www.shicheng.news/images/image/1675/16756715.avif?1629021961) 不知不覺的，我竟然胖了10斤！嚇得我趕緊從計重器上跳下來！ 現在我每天記錄自己吃了什麼，吃了多少，以及飲食引發的情緒。希望這樣能更好的控制自己的飲食。 多餘的時間，我就儘量散散步、看看書或者找朋友和家人聊聊天。 ![在新加坡居家辦公造成「過勞肥」，聊聊減肥的心路歷程](https://www.shicheng.news/images/image/1675/16756716.avif?1629021961) 我也避免去反覆烹飪那些渴望的油炸食物或是甜食、做到儘量離開廚房、去書房工作。 就這樣，轉眼間已經到了2021年的下半年，新冠疫情還是沒有得到有效的緩解。 ![在新加坡居家辦公造成「過勞肥」，聊聊減肥的心路歷程](https://www.shicheng.news/images/image/1675/16756717.avif?1629021961) 以上圖源：Luxury Asia 雖然自己和家人都打了疫苗，但對於這個疫情的結束時間始終無法確定，這可能也是導致自己亂吃東西的一個心理原因！ 同時我也真心盼望疫情能快點過去，生活又會早日踏上正軌！ **文中人物皆為化名，如有雷同，純屬巧合！** ![在新加坡居家辦公造成「過勞肥」，聊聊減肥的心路歷程](https://www.shicheng.news/images/image/1675/16756719.avif?1629021917)