# 話說在新加坡的你距離上一次運動有多久了？答案來了

URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/PMNKe
Published: 2022-07-12
Source: 獅城新聞

疫情讓不少小夥伴不得不宅起來！

在新加坡因為不得不宅在家，也讓不少小夥伴再度戴上了「游泳圈」，好在隨著疫情管控措施的全面開放，運動又成為常態！

那麼，話說**在新加坡的你距離上一次運動有多久了**？最近新加坡就針對運動做了一次調研！

![話說在新加坡的你距離上一次運動有多久了？答案來了](https://www.shicheng.news/images/image/1700/17007781.avif?1657546681)





（圖:來源自網絡）

最新調查發現，有74%的人每周運動至少一次，這樣是過去七年半來新高，而運動的推動力這兩年也出現了變化。

調查中發現不少居家辦公者面臨**體重和工作雙重壓力**，也推紅了**混合健身** 

「現在做了運動你就會覺得對身心幫助也是不錯，然後還有朋友還有可以跟別人交流，所以你的重心會移到別的地方去。」

調查發現，**2020年運動的理由主要是為了健康，其次是解壓，以及改善身材**。到了**去年,改善身材成為更多人的推動力，解壓則排在第三**。

參與度方面，每周運動至少一次的人比例持續增加，從2015年的54%增加到今年首五個月的的74%。 

![話說在新加坡的你距離上一次運動有多久了？答案來了](https://www.shicheng.news/images/image/1700/17007782.avif?1657546681)





（圖:來源自網絡）

預計，新加坡人整體運動次數還是會維持在高水平，而且運動形式會繼續改變，回到線下的團隊及大型活動。

調查發現，在四個人中有三個非常想念實體的活動，尤其是團體運動還有大型的大規模的活動，譬如競賽、競跑。接下來我們會繼續的舉辦更多的實體活動讓大家參與。 

![話說在新加坡的你距離上一次運動有多久了？答案來了](https://www.shicheng.news/images/image/1700/17007783.avif?1657546683)





（圖:來源自網絡）

所以，每天別忘了運動！

畢竟運動是一種生活方式！

每天卻都在潛移默化地幫我們改變著 或許某天就會突然發現 衣服變大了，褲腰變寬了！

看著滿桌子美食可以管住嘴了！

街邊的奶茶你也可以自由說NO了！

等熬過了一定時間！

等跑完了十萬八千里！

等擼完了上萬噸鐵！

等磨壞了幾雙運動鞋！

等做夠了幾萬次腰腹訓練！

等戒掉了形形色色的零食！

等吃掉了十幾瓶蛋白粉！

…… 在浴室沖涼的時候！就會發現 皮膚比以前緊緻了！

贅肉已經變緊繃了！

上身更挺拔了！

腹肌清晰可見了！

而且—— 自己比以前愛笑了！

做事更有效率了！

睡眠質量也更高了！ ……

都說運動能改變一個人， 不管是減肥還是變美、變自信， 當然最重要的是健康！ 

![話說在新加坡的你距離上一次運動有多久了？答案來了](https://www.shicheng.news/images/image/1700/17007784.avif?1657546684)





（圖:來源自網絡）