# 每天睜眼就在想工作？新加坡為400位幼兒園長開藝術療愈課

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Published: 2026-10-31
Source: 獅城新聞

手裡捏著棉花球、彩色蠟筆和絲帶，10月29日在\*Scape低頭做手作畫畫的不是幼兒園小朋友，而是平日裡掌管整間園區運轉的園長們。

先讓園長們喘口氣 

這場由行動黨心理健康小組（PAPMHG）、人民行動黨社區基金會（PAPCF）與新加坡藝術治療師協會（ATAS）聯合發起的試點計劃，第一波面向PCF Sparkletots、Skool4kids和M.Y World三大主流學前機構的園長展開。兩小時的工作坊里，沒有工作彙報，只有專業藝術治療師帶大家借著畫筆宣洩情緒。未來一年內，全島預計有超過400名中心園長參與其中。

59歲的裕廊中PCF Sparkletots園長諾琳達在紙上勾勒出一棵大樹與繁茂的花園，那是她心中教師團隊與孩子們彼此托底的模樣。現場引用的臨床研究指出，哪怕沒有任何繪畫底子，專注動手創作的過程也能實打實降低體內的皮質醇水平，讓緊繃已久的神經真正鬆弛下來。

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Art therapy sessions like this go beyond just the physical act of art-making, when we do it with others who share the same challenges, we tend to open up and exchange our experiences. 家長期望與時間失控：幼教前線的真實重負 

在學前教育一線，壓力正在以肉眼可見的速度攀升。淡濱尼中PCF Sparkletots的56歲園長朱奈娜坦言，現在的幼教環境早就不比從前，孩子的發展需求更多樣，家長與學校溝通時的心理預期也高得多，雙向拉扯之下，一線團隊迫切需要情緒出口。

「每天早上一睜開眼，腦子裡轉的就已經全都是工作了。」巴耶利峇PCF Sparkletots園長皮雷薩米道出了很多同行心照不宣的狀態：時間永遠不夠用，多方事務連軸轉。今年8月公布的一項行業調查也印證了這一點，壓倒性的工作量正是消耗學前教育從業者心理健康的第一元兇。

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Personally, from the moment I wake up in the morning, I am already thinking about work. 硬性規定落地前，減壓動作先走一步 

針對行業的結構性重壓，**官方**政策已經開始動刀。幼兒培育署（ECDA）10月初宣布硬性新規：從2027年11月起，全島所有全職學前教師每周必須享有至少2小時的專屬非教學時間，專門用於備課、整理教具，剎住把活兒帶回家熬夜加班的風氣。

但制度過渡需要時間，老師們當下的身心消耗卻不等人。項目組委會主席、PCF理事會財務主管謝曜全表示，選擇先從園長做起，是希望管理者自身先體會到情緒疏解的價值，進而把包容與關懷帶回各自園區。接下來，這套藝術療愈項目不僅會推廣到更多學前品牌，還將直接下沉至一線教師及後勤輔助人員。

The role of a pre-school teacher can be stressful, overwhelming, and we need to take practical steps to support their well-being. 

📌 要點總結

✦ 首年覆蓋PCF、Skool4kids等機構的超400名學前教育園長，後續推廣至一線教師 

✦ 幼教工作者長期面臨家校溝通和時間管理高壓，工作量成心理健康頭號殺手 

✦ ECDA已規定2027年11月起全職幼師每周享有至少2小時專屬非教學備課時間 

你家孩子的幼教老師平時看起來緊繃嗎？聊聊你的觀察。