# 30歲逆風翻盤重啟人生：新加坡3娃媽走出婚姻陰影，走上國慶慶典方陣！ URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/PrnRo Published: 2025-08-12 Source: 獅城新聞 **說起東亞母親和孩子的關係** 人們總愛提「犧牲」、「偉大」、「心疼」這些詞 但我們卻很少聽到孩子說一句： **「我很崇拜我媽。」** **「我為我媽感到驕傲。」** 今天想和你分享一個特別的故事—— 關於一位穿軍裝、笑容明亮、堅韌有力的媽媽 她能用強壯的手端起4公斤多的槍 在炎日下為國慶慶典（NDP）反覆操練 叉著腰把困難踩在腳下 也能用溫柔的手擁抱三個女兒 以身作則教她們如何勇敢活出自我~ ![30歲逆風翻盤重啟人生：新加坡3娃媽走出婚姻陰影，走上國慶慶典方陣！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688193.avif?0) Jennifer在國慶慶典彩排 這位媽媽叫Jennifer 也是一名新加坡SAFVC志願軍人 「這是我給女兒的10歲禮物」 今年的新加坡國慶慶典（NDP）對Jennifer來說，有著特別的意義：8月9日那天，正好是她二女兒的10歲生日。 這次Jennifer沒有隻準備蛋糕、派對、禮物，還做了一個很「酷」的決定——在新加坡60歲生日那天，讓女兒看著她作為一名新加坡武裝部隊志願軍成員，昂首闊步走一次方陣！ ![30歲逆風翻盤重啟人生：新加坡3娃媽走出婚姻陰影，走上國慶慶典方陣！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688195.avif?0) Jennifer不是說說而已。為了走好NDP方陣，她從5月初開始，每個周六風雨無阻地奔赴軍營和Padang，幾乎犧牲了所有假期與Me time。 每次訓練都是在烈日下暴曬，極其考驗參與者的毅力。2000多名參與者在高溫中堅持，只為在國慶慶典那天展現出最好的狀態，向國家致敬，向社會表達熱愛。Jennifer也不例外。 ![30歲逆風翻盤重啟人生：新加坡3娃媽走出婚姻陰影，走上國慶慶典方陣！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688196.avif?0) 作為一個新移民，她期望通過這次特別的經歷突破自我，融入這個國家，也重新定義自己在新加坡的身份和歸屬感。 彩排時，她想像著屆時女兒會滿懷期待地看著她，以她為榮。只要想到那一秒，再累Jennifer都能堅持住。 ![30歲逆風翻盤重啟人生：新加坡3娃媽走出婚姻陰影，走上國慶慶典方陣！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688197.avif?0) 「很多人都不理解我這個決定，畢竟我年紀也不小了，每天工作很忙還有三個孩子要顧，幹嘛把自己搞得這麼累？」Jennifer笑著說。但她希望，這份回憶能陪伴女兒很久、很深。 ![30歲逆風翻盤重啟人生：新加坡3娃媽走出婚姻陰影，走上國慶慶典方陣！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688198.avif?0) 「我希望她記得，10歲生日那年，媽媽是在國慶大典上走方陣的。」 「我希望她能記住我努力的樣子，也許未來某一天，當她在人生路途中遇到困難、想要退縮的某一刻，會想起媽媽曾這樣堅持過。」 「是媽媽，也是為國效力的民兵」 Jennifer加入的SAFVC，是一個由非義務兵組成的志願軍隊，這也是她第一次「出征」NDP。她所在的隊伍有不少女性，其中有些人是現役新加坡軍人的妻子，選擇加入志願軍，是為更理解伴侶，也為彼此生活能有更多交集。 新加坡武裝部隊志願兵團（SAF Volunteer Corps，SAFVC）是新加坡武裝部隊的一個志願輔助力量，性質類似於民兵，成立於2014年10月13日。 ![30歲逆風翻盤重啟人生：新加坡3娃媽走出婚姻陰影，走上國慶慶典方陣！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688200.avif?0) 但對Jennifer來說，這是她主觀意願的選擇，「人生可以有很多角色，別把自己困在一個頭銜里。」 彩排現場很熱，每一次正午的進場排練，Jennifer都是全副武裝——制服、扎發、背著重達4公斤多的槍，在熱氣中與方陣一起列隊、立正、轉身、敬禮，每個動作都要極度專注與耐力。他們腳下的地面，都有設計好的膠帶標記，每一步、每個轉角都有設計好的關鍵點，不能低頭看，只能憑肌肉記憶與兩側隊友對齊腳步。 ![30歲逆風翻盤重啟人生：新加坡3娃媽走出婚姻陰影，走上國慶慶典方陣！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688201.avif?0) Jennifer和隊友常常錄像回放、討論走位、無數次練習隊列動作，只為展現出整齊劃一的「成果」。 「Left,left,left-right……」舉槍、收槍、轉彎、90度原地踏步這些動作，每天重複訓練很辛苦，但Jennifer堅持不懈。 ![30歲逆風翻盤重啟人生：新加坡3娃媽走出婚姻陰影，走上國慶慶典方陣！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688203.avif?0) ![30歲逆風翻盤重啟人生：新加坡3娃媽走出婚姻陰影，走上國慶慶典方陣！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688204.avif?0) ![30歲逆風翻盤重啟人生：新加坡3娃媽走出婚姻陰影，走上國慶慶典方陣！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688205.avif?0) 這天已經進場排練三次了。 高強度的體能訓練讓Jennifer疲勞不已，汗順著她的脖子流進衣領，長時間的站立和抱槍動作讓她的腳非常麻木，但她的臉上還是露出了看似毫不費力的燦爛笑容，每時每刻都做好被camera拍給幾百萬人看的最佳狀態。 因為她知道，女兒也在看著她！ ![30歲逆風翻盤重啟人生：新加坡3娃媽走出婚姻陰影，走上國慶慶典方陣！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688206.avif?0) 進行曲響起，音樂蓋過了身邊隊友細碎的喊話聲：「XXX，退後點！」又或是「XXX，靠左一點……」所有人都盡力調整步伐。軍服又濕又黏地貼在身上，Jennifer咬牙堅持，心裡只重複著一句話：「我不能倒下！」 雖然訓練比較疲累，但她回想著彩排現場孩子們熱情的歡呼聲，覺得辛苦亦有心滿意足。 Jennifer說，她非常喜歡新加坡這種「從小培養」的愛國主義教育。小學五年級的孩子每年都會去看一次NDP彩排。每位學生一上看台就秒變粉絲，跟著音樂大合唱，方隊退場時每個孩子都爭著伸手跟她們High five，總統出現時喊聲簡直像演唱會一樣熱血！ ![30歲逆風翻盤重啟人生：新加坡3娃媽走出婚姻陰影，走上國慶慶典方陣！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688207.avif?0) 站在方隊里的Jennifer，背影挺拔有力量，但她的人生，也不是一開始就那麼堅毅強大。 「從掙扎迷惘中破繭而出」 Jennifer不是突然變得強悍的。 她也曾有過掙扎、迷惘、脆弱的時刻。 走過高考的獨木橋，Jennifer在北京讀了本科，後來去曼大讀研究生。畢業後，她追隨當時的戀人來到新加坡。上班、結婚、生娃、二胎，一切按部就班，看似很「完美」。 但只有Jennifer自己知道，好像「缺」了點什麼。 節假日都是孩子，朋友約她老是沒空，生活除了工作就是圍著家庭轉。漸漸地，她發現沒人再約她了。 在那些極其平靜的日子裡，伴侶的背叛就行一道突如其來的閃電，讓她的世界瞬間失去了色彩。 那段時間，Jennifer常常在凌晨醒來，坐在地板上發獃。客廳很安靜，只有鐘錶聲滴答作響。她把自己埋進臂彎里，望著窗外的天慢慢亮起來，腦子裡重複地問： **「我到底哪裡做錯了？」** 她從來不是一個會提要求的人。結婚這些年，她不買奢侈品、不追流行；哪怕在英國留學時，她也沒在歐洲旅行一趟。她對生活唯一的期望，就是一家人平安順遂，好好過日子。她本以為，只要她盡力扮演好「妻子」、「媽媽」、「賢內助」的角色，就能維繫住「幸福的家」。 可現實狠狠地反問她：那你呢？你自己，又在哪裡？ 有一段時間，Jennifer甚至不敢照鏡子——不是因為憔悴，而是她突然意識到，鏡子裡這個人，她好像已經不認識了。 在Jennifer最崩潰的時候，媽媽成了她最堅強的後盾。 哭夠了，在媽媽的幫助和支持下，Jennifer終於有機會能夠走出去：她開始去參加校友組織，認識新朋友，把生活的重心「收」回到了自己身上。 慢跑、學健身、划龍舟、嘗試潛水……Jennifer想起讀書時從未去過的歐洲，便一個人背起背包，說走就走。 Jennifer考了rescue diver的證 ![30歲逆風翻盤重啟人生：新加坡3娃媽走出婚姻陰影，走上國慶慶典方陣！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688211.avif?0) ![30歲逆風翻盤重啟人生：新加坡3娃媽走出婚姻陰影，走上國慶慶典方陣！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688212.avif?0) ![30歲逆風翻盤重啟人生：新加坡3娃媽走出婚姻陰影，走上國慶慶典方陣！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688213.avif?0) 她第一次在旅行中大哭，也第一次在潛水後大笑。 「在最孤獨的時刻，人才能聽見自己靈魂的聲音。」在30歲的這一年，Jennifer發現，一個新的自己從身體里誕生了。 時過境遷，她再聊起這件事已經很平靜：「我很慶幸，婚姻的變故發生在30歲初，讓我有時間站起來把自己調整好，把事業、感情、家庭、興趣愛好都扶回正軌。It’s just part of the experience.」 ![30歲逆風翻盤重啟人生：新加坡3娃媽走出婚姻陰影，走上國慶慶典方陣！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688214.avif?0) 她帶著女兒們和媽媽去台灣旅行，爬山、坐纜車、走夜市，她看到她們笑得那麼開心，重新找回了「活著」的感覺。 「YOLO是我的人生信條」 回頭再看曾經走過的路，Jennifer很慶幸地想，還好老天把她從不適合的婚姻中「解救」出來，讓她看清自己到底想要過怎樣的人生。 「You Only Live Once.（YOLO）」是她常對女兒們說的一句話，也是她如今的人生信條。 今年剛40歲的Jennifer，充分響應政府鼓勵提高技能的號召，修讀各種線上線下課程，也考了不少證。她本身並非金融出身，但她對氣候危機與金融行業之間的關聯充滿探索欲。 ![30歲逆風翻盤重啟人生：新加坡3娃媽走出婚姻陰影，走上國慶慶典方陣！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688217.avif?0) ![30歲逆風翻盤重啟人生：新加坡3娃媽走出婚姻陰影，走上國慶慶典方陣！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688218.avif?0) ![30歲逆風翻盤重啟人生：新加坡3娃媽走出婚姻陰影，走上國慶慶典方陣！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688219.avif?0) 「我就是想多學一點東西，看看未來有沒有可能朝這個方向發展。」她笑著說。Jennifer始終不願「躺平」——對她來說，持續學習本身就是一種態度，也是一種生活方式。 Jennifer也愛上了潛水，專門去考了潛水證，在海水與陽光之間找回了久違的平靜和自由。更特別的是，她在愛好中遇見了真正的愛情和愛人。 ![30歲逆風翻盤重啟人生：新加坡3娃媽走出婚姻陰影，走上國慶慶典方陣！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688221.avif?0) ![30歲逆風翻盤重啟人生：新加坡3娃媽走出婚姻陰影，走上國慶慶典方陣！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688222.avif?0) ![30歲逆風翻盤重啟人生：新加坡3娃媽走出婚姻陰影，走上國慶慶典方陣！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688223.avif?0) 夫妻一起潛海看沉船 他們曾一起潛入深海，在幽藍的水下看沉船遺蹟，看陽光從海面灑落進來，像一道道穿透時間的光。 Jennifer最感動的，是原本不愛運動的老公，只因她說了一句「我想要跟你一起去潛水」，便牽起她的手，一起游進了海底的世界。 ![30歲逆風翻盤重啟人生：新加坡3娃媽走出婚姻陰影，走上國慶慶典方陣！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688225.avif?0) ![30歲逆風翻盤重啟人生：新加坡3娃媽走出婚姻陰影，走上國慶慶典方陣！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688226.avif?0) ![30歲逆風翻盤重啟人生：新加坡3娃媽走出婚姻陰影，走上國慶慶典方陣！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688227.avif?0) ![30歲逆風翻盤重啟人生：新加坡3娃媽走出婚姻陰影，走上國慶慶典方陣！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688228.avif?0) 在她的影響下，老公和大女兒還去考了潛水證。幾個女兒在瀟洒如風的青春時期，都盡情享受著戶外空氣，沐浴著燦爛的陽光。 ![30歲逆風翻盤重啟人生：新加坡3娃媽走出婚姻陰影，走上國慶慶典方陣！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688232.avif?0) ![30歲逆風翻盤重啟人生：新加坡3娃媽走出婚姻陰影，走上國慶慶典方陣！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688233.avif?0) 在工作上，她也從不設限。從sales到建築現場，從政府機關到外企，她把「勇敢試錯」當作人生不同的體驗來嘗試。 Jennifer想，「如果30多歲的媽媽可以重新出發做到這些，女兒以後也一定可以。」 她自認是「時間管理大師」：可以早上六點起床送孩子上學，然後去健身房跳操擼鐵，工作結束趕回家雞娃；假期時，她能獨自帶三個女兒去密室逃脫、玩狼人殺、辦生日派對，哪怕累得睜不開眼，也不願錯過與孩子在一起的時間。 ![30歲逆風翻盤重啟人生：新加坡3娃媽走出婚姻陰影，走上國慶慶典方陣！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688235.avif?0) 「有時一家七口，有時就我一拖三，我珍惜和女兒們在一起的時間，因為若干年後，也許再也沒有這樣的機會了。」 Jennifer依然會獨自旅行、去潛水、跑越野、帶媽媽出遊，給隊友機會獨立照顧孩子們。有朋友說她瀟洒，也有人質疑她「是不是太自我了」，但如今的Jennifer，已經不再需要向任何人解釋。 ![30歲逆風翻盤重啟人生：新加坡3娃媽走出婚姻陰影，走上國慶慶典方陣！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688236.avif?0) 最近Jennifer也追了大熱的韓劇《苦盡柑來遇見你》，她說，不是每個女孩都會命苦，也不是每個女孩都能遇到理想的男人，但每個女孩，都可以活出自己。 「我想成為一個真正獨立、勇敢、幸福的女性。我生的都是女兒，我想讓她們看到，女人可以不向命運低頭，也可以活得精彩。」 ![30歲逆風翻盤重啟人生：新加坡3娃媽走出婚姻陰影，走上國慶慶典方陣！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688237.avif?0) ![30歲逆風翻盤重啟人生：新加坡3娃媽走出婚姻陰影，走上國慶慶典方陣！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688238.avif?0) Jennifer曾對孩子說 「世界是人生的遊樂場，祝你玩得盡興！」 她沒有隻站在場外給孩子喊加油 而是親自跳進去，痛快地玩給女兒們看 她玩得盡興 也活成孩子眼中最酷的榜樣 結語： Jennifer用十年的時間，走過了失望、掙扎、孤獨，重拾了夢想和自我。 也許，正在看這個故事的你，也曾於深夜中懷疑自己、覺得撐不下去； 也曾在孩子睡著後，流著淚獨自發獃惆悵至天明； 也許你一個人推著嬰兒車、帶著孩子走在新加坡的街頭，覺得這座城市和你沒有聯繫； 也許你下班後，對著孩子輔導作業時力不從心； 也許你也有一段不被理解的婚姻，有被背叛的痛苦…… 但，只要堅持下去，只要你仍在努力生活，你一定也會像Jennifer一樣把自己一片又一片地重新「拼」回去。 願看到這篇文章的每一位女性，都能感受到自己無限的力量。 身為女性，身為媽媽，我們已經很了不起。 ![30歲逆風翻盤重啟人生：新加坡3娃媽走出婚姻陰影，走上國慶慶典方陣！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688241.avif?0)