# 在新加坡長期堅持早起的人，你一定會成功 

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Published: 2018-05-21
Source: 獅城新聞

許多人每天都在上演的三件事：晚上睡不著，早上起不來，後悔昨天睡太晚！一個人如果連早起都做不到，你還指望他這一天能做些什麼呢？

古人云：一日之計在於晨。早上都抓不住，怎麼能抓住當天？

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Twitter創始人、移動支付公司Square執行長Jack Dorsey堅持每天5:30起床。

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Aurora Fashions執行長Mike Shearwood堅持每天5點起床。

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前氧氣媒體公司（Oxygen Channel）執行長Gerry Laybourne堅持每天6點起床。

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Cisco執行長Padmasree Warrior堅持每天4:30起床。

長期堅持早起對身體是有好處的，但具體有哪些驚人的變化，很多人又說不上來。

**下面這些總結，不妨一看**

**\#1 你比別人健康**

長期能堅持早起的人，肯定沒有熬夜的壞習慣，這無疑在很大程度上避免了諸多會因熬夜而引起的疾病。

**\#2 你比別人年輕**

長期能堅持早起的人，一定沒有黑眼圈，皮膚也會比別人有光澤和彈性，瞬間拉高你的外來人才顏值水平。

**\#3 你大腦比別人好使**

長期能堅持早起的人無論是腦細胞還是神經細胞，壽命和活力都更強，這意味著，他們有更好的覺醒和應激反射能力，顯得更加靈活聰明。

**\#4 你成功的機會比別人高**

長期堅持早起的人普遍在做事效率和成功率上都會高出很多。因為規律的生活，讓他們對任何事都有提前規劃，並且總是能以高要求的去主動實踐，能得到更多機會的親睞。

**\#5 你更容易與人相處**

長期堅持早起的人性情更加溫和、友善，很少會有暴躁的時候，並且在工作和生活中都懂得樂於助人，會更容易得到大家的喜歡。

**\#6 你比別人對生活更充滿激情**

當別人還在睡夢中時，你已經在為自己的目標而努力了。這不僅體現在時間上更加充裕了，同時也讓生活變得充實。所以他們會對生活擁有更多的展望，並且把每天都當作一個全新奮鬥的開始，拼勁全力。

**\#7 你更加樂觀積極向上**

研究發現，長期堅持早起會對情緒產生一種促進作用，讓每個早起的人都能自我感覺良好，更加樂觀積極向上。

**\#8 你魅力四射**

長期早起讓你在各個狀態上都表現優異，這讓你在面對任何事或者人的時候都能保持自信，就好像你的身體是會散發出光芒一樣。

**\#9 你看起來更加讓人信任**

如果你連睡懶覺的魔爪都能擺脫，相信你也一定是個可以為生活和未來去戰鬥的勇士，所以你會是個值得信賴和託付的好人選。

**那麼就從今天開始成為一個早起的人吧，給自己的生活贏得更多時間和價值！**