# 最新！新加坡人壽命全球最長，長壽秘訣竟然是這樣 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/R0OWm Published: 2019-06-11 Source: 獅城新聞 最近新加坡又又又 拿第一了！！ **新加坡人的預期壽命** **位居世界第一！** ![最新！新加坡人壽命全球最長，長壽秘訣竟然是這樣](https://www.shicheng.news/images/image/1539/15399855.avif?1589868110) 生死這個話題**很殘酷** 但是也是每個人都躲不開的 有人說活得長沒用 要健健康康的活著才好 很多老人的晚年都免不了疾病纏身 **在這一點上** **新加坡竟然也贏了** **不生病的預期健康壽命** **也是全球之首** ![最新！新加坡人壽命全球最長，長壽秘訣竟然是這樣](https://www.shicheng.news/images/image/1539/15399856.avif?1589868110) （圖源：早報） 新加坡衛生部網站最近發表了 **《1990年至2017年新加坡疾病負擔報告》** 這個由衛生部和華盛頓大學 衛生統計評估研究所合作撰寫的報告 報告的信息量超級大！ 首次反映新加坡人口 健康水平的多項指標 快一起來看看 在新加坡的我們 以後到底能活到多大年紀？ ![最新！新加坡人壽命全球最長，長壽秘訣竟然是這樣](https://www.shicheng.news/images/image/1539/15399857.avif?1589868110) **預期壽命** 1990年至2017年 新加坡人出生時的預期壽命 （life expectancy）延長了8.7歲 達**84.8**歲，是世界各國中最高的 預期壽命 前五位分別是 ![最新！新加坡人壽命全球最長，長壽秘訣竟然是這樣](https://www.shicheng.news/images/image/1539/15399858.avif?1580409377) **新加坡：84.79** **日本：84.19** **瑞士：83.96** **香港：83.61** **義大利：83.17** **預期健康壽命** 1990年至2017年 新加坡人的預期健康壽命 （health-adjusted life expectancy） 也延長了7.2歲，達74.2歲 預期健康壽命 前五位分別是 ![最新！新加坡人壽命全球最長，長壽秘訣竟然是這樣](https://www.shicheng.news/images/image/1539/15399858.avif?1580409377) **新加坡：74.22** **香港：73.64** **日本：73.07** **西班牙：72.08** **瑞士：71.98** ![最新！新加坡人壽命全球最長，長壽秘訣竟然是這樣](https://www.shicheng.news/images/image/1539/15399860.avif?1589868110) 預期壽命與預期健康壽命 之間的差距就是晚年 **"不健康狀態"**的時間 也就是說新加坡人的晚年 平均有10.6年是處於不健康狀態的 這個數字竟然也隨著 預期壽命的增加而增加了 1990年時預期壽命 與預期健康壽命之間 的差距僅為9年 ![最新！新加坡人壽命全球最長，長壽秘訣竟然是這樣](https://www.shicheng.news/images/image/1539/15399861.avif?1589868110) 而女性比男性更慘 女性的平均壽命比 男性多出5.7年 女性有11.8年是 處於健康不佳的狀態 也就是多出來的壽命 有不少時間都是在跟病魔做鬥爭 新加坡人壽命變長 晚年不健康的時光也變長 聽起來好像也不怎麼 令人高興…… ![最新！新加坡人壽命全球最長，長壽秘訣竟然是這樣](https://www.shicheng.news/images/image/1539/15399862.avif?1589868110) 專家解釋說造成這種情況 有一部分原因是因人口老齡化 老年人罹患慢性病和殘疾 的比率高於年輕人 新加坡老年人致死的 四大疾病分別是 **心血管疾病** **癌症** **肌肉骨骼疾病** **精神障礙** 從1990年開始 一直到2017年這四種病 始終排在前4位 ![最新！新加坡人壽命全球最長，長壽秘訣竟然是這樣](https://www.shicheng.news/images/image/1539/15399863.avif?1589868110) 不管怎麼說 新加坡仍然是最長壽國家之一 那麼**「秘訣」到底是什麼？** 就這個問題 椰友們展開了激烈的討論 歸納了以下的原因，感受下~ **環境** 從WTO數據上看 導致死亡的非自然原因 還有**空氣污染，自殺和被殺**等 ![最新！新加坡人壽命全球最長，長壽秘訣竟然是這樣](https://www.shicheng.news/images/image/1539/15399864.avif?1589868110) 這就涉及到國家的環境 眾所周知新加坡是**花園城市** 空氣污染指數是非常低的 各種城市宜居排行榜 新加坡總是**榜上有名** 去年美世的城市生活品質調查中 新加坡位列亞洲第一 遠超東京、香港地區等 ![最新！新加坡人壽命全球最長，長壽秘訣竟然是這樣](https://www.shicheng.news/images/image/1539/15399865.avif?1589868110) 空氣好，水質好 而且食品安全也有保障 按聯合國可持續發展標準評估 新加坡的醫療與衛生狀況 **在全球188個國家中排名第二** 也是前20名裡面唯一的亞洲國家 ![最新！新加坡人壽命全球最長，長壽秘訣竟然是這樣](https://www.shicheng.news/images/image/1539/15399866.avif?1580409377) （來源：聯合早報） 這項刊登於英國醫學期刊 《柳葉刀》（The Lancet）的調查 新加坡在食水安全、衛生、戰亂 夭折和職場風險等多方面 處於非常健康的狀態 ![最新！新加坡人壽命全球最長，長壽秘訣竟然是這樣](https://www.shicheng.news/images/image/1539/15399867.avif?1589868110) 另外新加坡的社會治安 相對來說比較好 就減少了非自然死亡的幾率 **飲食** 新加坡的食物 相對來說還是少油少鹽的 而且比起西餐較為單一的選擇 食物的**營養均衡，選擇不少** ![最新！新加坡人壽命全球最長，長壽秘訣竟然是這樣](https://www.shicheng.news/images/image/1539/15399868.avif?1589868109) （有點打臉，沒什麼綠葉菜） 因為AVA農糧局的把關 食品安全也是全球最好之一 能保證市面上出售幾乎全部食物都合格 ![最新！新加坡人壽命全球最長，長壽秘訣竟然是這樣](https://www.shicheng.news/images/image/1539/15399869.avif?1589868109) 這裡有個詞大家不陌生 那就是租房時經常聽到的「小煮」 潛移默化也減少了 油煙污染造成的傷害 ![最新！新加坡人壽命全球最長，長壽秘訣竟然是這樣](https://www.shicheng.news/images/image/1539/15399870.avif?1589868109) 原來不做飯 竟然還有這個好處！ 火龍妹又有藉口不下廚了 **生活習慣** 新加坡政府一直 致力於倡導健康的生活方式 從運動到飲食方方面面的宣傳 新加坡的基礎設施完善 每個居民區都擁有游泳池和體育場 ![最新！新加坡人壽命全球最長，長壽秘訣竟然是這樣](https://www.shicheng.news/images/image/1539/15399871.avif?1589868109) 經常也有一些主題跑 還有**全民健身活動**等 讓小島的父老鄉親都動起來 ![最新！新加坡人壽命全球最長，長壽秘訣竟然是這樣](https://www.shicheng.news/images/image/1539/15399872.avif?1589868109) ![最新！新加坡人壽命全球最長，長壽秘訣竟然是這樣](https://www.shicheng.news/images/image/1539/15399873.avif?1589868109) 而且在新加坡 保持惡習代價很高 **菸酒的價格高，管制也很嚴格** ![最新！新加坡人壽命全球最長，長壽秘訣竟然是這樣](https://www.shicheng.news/images/image/1539/15399874.avif?1589868109) 一到節假日 電視上就會播放公益廣告 勸大家不要大吃大喝 注意熱量和糖分的攝入 ![最新！新加坡人壽命全球最長，長壽秘訣竟然是這樣](https://www.shicheng.news/images/image/1539/15399875.avif?1589868109) 勸大家少吃糖的廣告 **重視慢性病的預防** 新加坡經濟發展強勁 醫保系統運行高效 醫療體系也非常的發達 （注意這裡說的是發達不是便宜） ![最新！新加坡人壽命全球最長，長壽秘訣竟然是這樣](https://www.shicheng.news/images/image/1539/15399876.avif?1589868109) 新加坡的醫療體現了 公平與效率的原則 完善的醫保體系 **包括保健儲蓄計劃（medisave）** **健保雙全計劃（medishield）** **和醫療救助基金（medifund）** 讓醫療機構和患者 都主動進行控費 滿足了不同人群的醫療需求 ![最新！新加坡人壽命全球最長，長壽秘訣竟然是這樣](https://www.shicheng.news/images/image/1539/15399877.avif?1589868109) 病房範例 而新加坡醫療水平 也是亞洲數一數二的 這裡**擁有最多** 由國際聯合委員會(JCI) 認可的醫院 新加坡醫生也在醫療研究領域 擁有許多**世界首創** 比如是全亞洲第一個引進 美國「達文西」機器人的國家 ![最新！新加坡人壽命全球最長，長壽秘訣竟然是這樣](https://www.shicheng.news/images/image/1539/15399878.avif?1585054493) 手術系統（DaVinci Surgical System） 亞洲第一台西門子 最先進的MRI核磁共振 真正做到**無輻射進行** 最精密的早期癌症篩查 ![最新！新加坡人壽命全球最長，長壽秘訣竟然是這樣](https://www.shicheng.news/images/image/1539/15399879.avif?1589868109) 新加坡也十分重視慢性疾病的 早期發現與預防 以及對病人的密切監測 ![最新！新加坡人壽命全球最長，長壽秘訣竟然是這樣](https://www.shicheng.news/images/image/1539/15399880.avif?1589868109) 換個角度想 預期壽命與預期健康壽命 之間的差距時間長 也從另一方面說明 新加坡的醫療說明高 老人雖然患病了 但是在治療下 依然可以多活幾年 ![最新！新加坡人壽命全球最長，長壽秘訣竟然是這樣](https://www.shicheng.news/images/image/1539/15399881.avif?1580409378) 椰友們，你們會不會 選擇在新加坡養老呢？ **留言區**聊一聊吧 [](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwMTQxODUxNw==&mid=2650892991&idx=1&sn=143c8b53554c8ec264487aab268a860d&chksm=8d1bf8c5ba6c71d3364b3d8b35e8f426dcc82be8ba109727bbc858398f9645b5e84706fea6ae&scene=21#wechat_redirect) ![最新！新加坡人壽命全球最長，長壽秘訣竟然是這樣](https://www.shicheng.news/images/image/1539/15399882.avif?1589868109)