在新加坡，能找到一家專業的產後修復中心真的太不容易了。 很多粉絲都來跟我傾訴，生完孩子很久了，可肚子還是收不回去、一久坐就腰疼、脫髮皮膚差……
你的肚子是不是也這樣？
看看那些明星，產後修復做得好，簡直跟生娃前沒有任何區別，甚至更有魅力！
對於普通人來說也是這樣，產後修復做得好，不光是對身材的恢復有所幫助，甚至能讓你改善體質，以後再懷孕也會輕鬆得多~
中國TOP1的產後恢復中心Schönemama美麗媽媽：
在中國大陸已有500多家服務門店
16年來成為幾百萬媽媽的選擇，
在中國香港、日本、馬來西亞、印尼也頗受歡迎！
Schönemama美麗媽媽投入巨資研發並結合最新的中醫科學和現代技術進行產後健康恢復，專注於幫助女性更好地享受孕產體驗！ 幸運的是，在新加坡，也有Schönemama美麗媽媽！
最近，他們還開了一家新店，今天欣媽就親自帶大家進店體驗！
新店的地址就在SingPost Centre二樓，從一樓書店旁的扶手梯上去就能看到啦。
這是美麗媽媽在新加坡的第3家分店，有2層樓，面積超大，一走進去就能感受到它的高大上。
環境清爽整潔，所有角落都進行了仔細的清潔消毒
我來到了一個專屬房間，專業顧問給我做了簡單的項目介紹，詢問我的個人情況之後，給我私人定製了一個腹直肌修復+私密護理療程。
換上專門的浴衣，我就開始體驗老闆特別贈送給我的第一個項目——月子蒸。
月子蒸
媽媽們產後多虛多瘀，陰陽失調，抵抗力變差，很容易受細菌或病毒的侵入，新陳代謝水平也比平時低，從而容易造成體內毒素堆積，無法正常排出，嚴重影響產後恢復。
這時候多做月子蒸很有必要！它可以打開你全身的毛孔，用草藥煎煮沸騰後的蒸汽，熏蒸肌膚和穴位的外治法，加速血液和淋巴液的循環，達到排毒和修復的作用。
坐進去顯得我好嬌小哈哈哈
Schönemama美麗媽媽的月子蒸，採用超過64種名貴藥材，熬制滋補湯藥，用熏蒸的方式，讓我們的皮膚快速吸收，從而達到排毒祛濕和補充氣血的效果。
新加坡濕氣比較重，很多人都有宿便、痔瘡等問題。宿便不及時解決，會容易粘連腸內壁，長久不處理會容易癌變。來這裡做個月子蒸，去去濕氣，是很好的排毒方法。
月子蒸的時間一般在15-20分鐘，溫度在38-42°C之間，會根據個人的耐受能力做調整。
我個人感覺溫度剛剛好，在熏蒸的過程中，整個人身心都很放鬆，蒸完以後感覺神清氣爽，容光煥發~
腹直肌修復
做完月子蒸之後，治療師給了我一塊毛巾，幫我把身體擦乾保暖，然後到指定的VIP房等待下一個項目——腹直肌修復。
什麼是腹直肌？它位於腹壁，是兩條縱行的肌肉，有保護腹部臟器的功能。
腹直肌是否薄弱直接關係到腹部形態的美觀，有些媽媽生完很久肚子還是沒有變小，多數是腹直肌沒有恢復的原因。
更關鍵的是，如果腹直肌分離，會直接導致腰背疼、大小便失常、臟器下垂，甚至還會有骨盆前傾和下一胎順產難度增加等問題。
作為一個生了3胎的媽媽，我感覺自己很有必要來做一下這個項目
首先，治療師幫我測量腰圍，89.5cm，還算瘦吧？
然後，測量我的腹直肌分離有多深，結果竟然可以放進3個手指
（據說5指可以直接手術了）。
老母親生個娃，還是要擔蠻大風險的。所以，親愛的爸爸們，好好愛那個願意為你生兒育女姑娘吧
接下來就正式開始擦油按摩了。
先按摩雙腿兩側，因為這邊有脾胃經，可以通過按摩，了解你的消化和排泄系統。
之後再順時針在肚臍周圍按摩。
可能是因為最近工作壓力大，加上吃的太多，消化不太好，所以按摩過程中我一直在排(fang)氣(pi)
接下來是手動排氣，先點穴，再輕壓按摩，有一個「彈腹」的動作。
一系列的按摩完成之後，就輪到專業儀器上場了。
儀器通過電極導電，探頭滑動按摩來梳理內層肌肉。
做完後20分鐘，我感覺自己像是做完了100個仰臥起坐，腹部會酸脹，局部微紅。但是只要能讓肚皮緊緻，我就願意
最後一步，再次測量腰圍，87.5cm，真的有緊緻一點點！
整個療程做完，我感覺自己放鬆了很多，身體也輕盈了，連呼吸都暢快了許多。
身為一個前護士，我覺得每一個媽媽生完孩子以後，都應該來檢測一下腹直肌分離情況。
如果是剛剛生完，會比較容易復位，如果時間太長，修復過程會比較困難，所以一定要儘早重視起來。
我做完以後第2天，會有輕微腹瀉，除此之外沒有任何不適，反倒整個人都輕鬆很多。推薦大家來體驗一下！
私密護理
Schönemama美麗媽媽還有一個很特別的項目，就是私密護理。
生產完的媽媽們，常常會因為免疫力下降而患上婦科疾病，影響日常生活。私密護理就是專門針對這種情況，對私密部位進行清潔護理，提前預防婦科病的發生。
這是我第一次做這個項目，感覺簡直打開了新世界的大門
看到這個治療椅的時候，我一開始有點緊張，但隨著治療的進行，我逐漸適應了這個過程並開始享受它。
每個客人都有一套專屬的用品，無需擔心衛生問題
治療師已經準備好咯~
