# 5個不應該每天吃菜飯的理由

URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/Rnw2o
Published: 2022-08-10
Source: 獅城新聞

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身邊朋友總是有一個人總是愛吃菜飯！

早中晚都是吃菜飯，甚至宵夜了還在菜飯。

便宜、選擇多、簡單不複雜、輕輕鬆鬆填飽肚子！

但真的是這樣嗎？

現在就有媒體提出一個意見！不應該每一頓都吃菜飯….

1.從來就不是健康的

如果吃菜飯只是為了省錢、方便！那可以~

但你要知道，菜飯是為了省成本、又快速而炒出來的商業產品。

所以健康衛生絕對不是商人會考量的。

雖然確實是有一些攤位努力把菜飯弄的「更健康」一點，但新加坡的大多數攤位都不太關心你的健康。

因為他們更關心利潤。

2.未知的卡路里

我們都知道體重增加/減少如何歸因於一個方面：卡路里。

吃菜飯還要計算卡路里會不會太累？除了你想要早點洗腎，不然可以每餐都吃。

炒的菜中含有大量的鹽、糖、醬油以及其他辛香料。

總而言之，炒出來要重口味才行！你根本不知道你真正在消費什麼。

3.現在已經不便宜了

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當初吃菜飯的原因是因為想要省錢！但現在哪？菜飯哪有省錢的？

一肉三菜，兩肉三菜都要$5以上了，倒不如去買一碗更健康的魚湯？

4.營養不均衡

面對現實吧！菜飯的營養絕對是不均衡的。

各位吃的大多數只是碳水化合物。

炸雞，蒸蛋，炒青菜？看似健康 但是吃的蒸蛋一堆油，青菜也是隨便清洗就下鍋炒，更別說炸雞的油干不幹凈了….

5.背後的秘密，包括額外的「蛋白質」

根據 Reddit 用戶的說法，菜飯攤並不像各位想像的那麼乾淨。

他們有很多骯髒的小套路，例如：

炸雞肉或炸肉沒吃完，隔天在炒個汁就成一道新菜了。

蔬菜只洗了兩遍，裡面可能還有蟲子

所以…..還每天吃菜飯嗎各位？