# 郭亮和太太學種菜 愛上收成感覺 

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Published: 2020-04-30
Source: 獅城新聞

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郭亮宅在家的日子過得很充實，閒暇時愛到鄰里果園幫忙。

（新加坡訊）有觀眾留意到，主持阿哥郭亮已經快兩個星期沒有主持《獅城有約》，郭亮解釋是因為原本要開始錄製新的綜藝節目，所以向製作組請了假。

「後來節目錄影延期，但《獅城有約》這兩周的排班已經做好，所以我乾脆趁機休息。」

賺到」的兩個星期，他都做了什麼？他說：「看書、追劇、運動和下廚，日子過得很規律。」

郭亮有空也到鄰里的菜園種種蔬菜瓜果，「半年前跟著太太去學習種菜，覺得收成時的感覺很好。」

如今他樂在其中，還會「牽掛」果園，「如果有蟲害，我晚上會擔心得睡不著，趕緊找人問或者上網找資料。」

工作方面，他每個星期一晚上都會在網上教課，「教年輕演員們念台詞和語音課，所以也需要花時間備課。」他將在5月的第一個星期二重返《獅城有約》，6月開始錄製節目《眾里尋一》，所以想念他的觀眾，很快就可以在熒幕上再看到他了。

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郭亮建議別沉迷於網上消息。

郭亮：別沉迷網上消息 

一場冠病疫情擾亂了人們的生活，也讓一些人活在焦慮恐懼中，要如何不害怕？郭亮建議：別沉迷於網上消息。

郭亮接受《聯合晚報》訪問時說：「這場疫情讓我感受頗深，首先我領悟到不該沉迷於網上的消息。我之前也和很多朋友一樣，一天到晚在轉髮網上的消息，但那些新聞很多是假的，一直去看就會變得消極和負面，還會開始恐慌。所以就別去看了，從主流媒體和官方管道如Gov.sg取得消息就好。」

郭亮也思考著疫情之後大家是否能吸取教訓。「其實不論有沒有疫情，我們都應該講究個人衛生，簡單如勤洗手等在疫情過後也應該繼續做。但人總是善忘的，現在還有多少人記得沙斯帶給我們的教訓呢？」他語重心長地說：「這次其實是對我們的一種懲罰、警示和提醒。」

除了注意心理健康，郭亮在家也勤加鍛鍊身體。他下載了運動應用，每星期做六天，每次半小時，至今已累積了超過三萬分鐘的運動時間，「我堅持快兩年半了，這種方式的好處是有各種運動供你選擇，你也可以自行調整運動量。而且不需要上健身房，只要一張瑜伽墊，就可以在家裡做，所以沒有藉口不運動。」如今他已養成習慣，兩天沒動起來，就渾身不暢快。

他得意地說，雖然沒有練成肌肉男，但至少體重維持得不錯，「我看過很多人，六個月就練成肌肉男，但很快又變回肉肉男，我不想那樣。」