# 美國青年在新加坡崩潰：每天都在瘋狂『優化』時間，我該如何停止這種焦慮？

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Published: 2026-07-12
Source: 獅城新聞

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新加坡：一名來自美國小鎮的 Reddit 用戶在發帖稱，他們發現新加坡的生活節奏快得驚人，於是焦慮地發問：「你們是如何讓生活慢下來的？」

用戶 u/Miserable\_Tower\_6071 表示，自己為了工作搬到了新加坡，但經歷了一場巨大的心理調適，總覺得生活中「缺失了某些東西」。

在他們原先居住的小鎮上，生活極其簡單，沒什麼活動。

「那時我們下班後，可能會和朋友一起吃頓飯，坐在門廊上發獃，周末去釣魚，或者漫無目的地開車兜風。生活雖然不刺激，但感覺……很慢，」他們寫道。

相比之下，新加坡在他們眼中雖然「不可思議」，但這裡永遠有事情在發生，永遠有美食可以嘗試，永遠有新奇的景觀可以看。

然而，這種繁華也帶來了副作用。發帖者發現自己陷入了「試圖優化每一分鐘」的怪圈，每當自己沒有在做任何「高效」的事情時，就會產生強烈的負罪感。

「甚至在周末，我都在規劃路線、打卡景點，或者尋找『最正確』的活動方式。

諷刺的是，我覺得回想起在老家的時候，我反而更能活在當下，」他們補充道。

不過，他們也注意到，並不是所有在新加坡的人都如此焦慮。有些人看起來非常悠閒，無論是在小販中心、公園，還是在漫步街頭。

「感覺這裡有一種我尚未領悟的『慢生活』藝術，」他們寫道，並向新加坡本地人和其他外國人求助：「你們究竟是如何適應這種節奏的？這只是時間問題，還是我缺失了某種心態上的轉變？我想知道是否有人經歷過同樣的事情。」

在帖子下方的評論區，許多網友為 u/Miserable\_Tower\_6071 提供了建議。

一名新加坡人承認，這座城市國家的生活節奏確實極快，並強調需要「刻意」地慢下來，例如為悠閒的早晨或閱讀留出時間，並放下手機和社交媒體。

另一位 Reddit 用戶安慰道：「這可能是因為身處新環境的新鮮感，讓你想儘可能多地去體驗。隨著時間的推移，你可能會找到自己的慢節奏。」

然而，也有人直言不諱地表示，這種「永不停歇的奔波」才是他們和朋友們的真實寫照，甚至連假期都被塞滿了各種活動。

「這是像我們這樣競爭激烈且人口過載的社會的副產品，」該用戶寫道，並補充說，那些在新加坡看起來很悠閒的人，可能已經退休了。

一名評論者對此深表贊同：「在新加坡，『慢下來』往往是一種特權，僅限於那些不再為錢發愁的人。這座城市總在潛移默化地告訴我們：每一秒都必須高效，每一小時都應該變現，而停下腳步就意味著被時代拋棄。」