# 新加坡學生睡眠時間竟然增加了？教育部最新數據出爐，但結果依然令人揪心！

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Published: 2026-08-06
Source: 獅城新聞

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新加坡教育部在周三（8月5日）表示，與2023年相比，小學五年級和中三學生在上學日的睡眠時間增加了15分鐘。

教育部高級議會秘書賽義德·哈倫·阿爾哈布西（Syed Harun Alhabsyi）在國會表示，根據該部門最新的調查，學生在上學日的平均睡眠時間約為七小時。

然而，根據衛生部 HealthHub 網站的建議，11至13歲人群的推薦睡眠時間為9至11小時，而14至17歲人群則為8至10小時，目前的實際情況顯然不足。

賽義德·哈倫博士是在回答議員周佩玲博士（Dr Choo Pei Ling，人民行動黨-蔡厝港區）的國會質詢時做出上述回應的。周博士詢問政府是否在追蹤學齡兒童的睡眠趨勢，以及正在考慮採取哪些措施來改善他們的睡眠健康。

他列舉了目前已經實施的幾項措施。自今年1月起，中學生的個人學習設備默認在晚上10點30分進入睡眠模式。

此外，作為自我管理和時間管理課程的一部分，學校還教授學生健康的睡眠習慣，包括規律的睡眠時間，以及在睡前避免攝入咖啡因和使用電子設備。

另外，教育部已與竹腳婦幼醫院（KK Women's and Children's Hospital）合作，通過醫療專家的講座，引導家長支持孩子的睡眠健康。

在隨後的補充提問中，周博士詢問教育部是否在評估學生的睡眠質量，以及是否考慮為高年級學生試點推遲上學時間。

賽義德·哈倫博士表示，教育部目前沒有關於學生睡眠質量的數據。關於上學時間，他指出，只要課程不早於早上7點30分開始，學校已經擁有決定時間的自主權。

但他補充說，推遲上學時間也存在權衡之策。

「例如，當我們推遲上學時間時，這意味著課程可能會一直持續到下午，那時天氣炎熱潮濕，可能不利於學習，」他說道。

他還補充道，學生放學時間也會相應推遲，這可能會影響課後計劃。

「我認為我們在決定上學時間方面需要保持平衡，並賦予學校具體的自主權。」