# 新加坡心臟基金舉辦預防高血壓線上課程 

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Published: 2021-09-19
Source: 獅城新聞

![新加坡心臟基金舉辦預防高血壓線上課程 ](https://www.shicheng.news/images/image/1678/16781961.avif?1631966461)





配合全國心臟周與2021年世界心臟日，新加坡心臟基金將舉辦預防高血壓的線上課程，並派發免費的血壓測量儀給參加課程的500戶家庭。

新加坡心臟基金昨天（9月18日）發布文告說，名為「打到高血壓」（Down with Hypertension）的課程由營養師講課，重點講解攝取過多鹽分如何導致高血壓。

公眾可學習如何辨認每一餐里的鹽分來源，如調味料及備料時加入的鹽和醬料，以便購買較健康的食材，或在外用餐時吃得更健康。

這個為時一小時的課程將在Zoom視訊平台上舉行，共有兩場，明天是以英語講解的第一場，下個月2日則是以馬來語講解的第二場。

新加坡心臟基金引述全國健康數據說，高血壓病例中，馬來族占多數，他們的心臟病發病率最高，慢性疾病檢查率最低，因此馬來語課程會融入與馬來族有關的元素。

高血壓與心血管疾病有關。根據新加坡心臟基金提供的數據，2017年至2020年，新加坡患有高血壓的人越來越多。在30歲至69歲的群體中，約四分之一有高血壓。

去年的死亡案例中，有三分之一死於心血管疾病。

新加坡心臟基金在文告中說：「高血壓沒有症狀，病患通常等到心臟病暴發或中風後才發現血壓高升，因此喻為無聲的殺手。」

它表示，改變生活習慣，積極測量血壓，可以預防或儘早發現高血壓，降低出現嚴重併發症的風險。

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