# 新加坡最新研究：兒童在第一年的近視加深速度，將直接影響第二年的近視發展

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Published: 2020-12-08
Source: 獅城新聞

新加坡研究發現，兒童在第一年的近視加深速度，會直接影響第二年的近視發展。兒童出現近視的年齡，以及父母是否患有近視，也會影響近視加深的速度。

領導這項研究的新加坡眼科研究所近視研究聯合主任蘇祥美教授指出，**新加坡是全球兒童近視率最高的國家之一。**研究團隊在研究的兩年裡收集到「很好的數據」，用以預測兒童近視的發展趨勢。

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研究是在1999年至2000年展開，參與的674名年齡介於7歲至10歲的近視兒童，來自新加坡三所小學。他們每年會接受視力檢查和問卷調查，為期兩年。

研究結果發現，兒童第一年的近視加深速度，會直接影響第二年，一年影響著另一年。這意味著，如果兒童目前的近視發展迅速，接下來幾年料會很快加深。

這項研究由新加坡眼科研究所、新加坡全國眼科中心及強生視力保健公司（Johnson & Johnson Vision）合作展開，是一項近視風險因素研究（Singapore Cohort Study of the Risk Factors for Myopia，簡稱SCORM）計劃下的項目之一。研究成果已在今年的美國視力與眼科學研究協會常年會議上發表。

SCORM計劃於1999年展開，共招募近2000名學齡兒童，**是全球規模最大的兒童縱向研究之一，旨在研究近視的風險因素和發展趨勢。**

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研究也顯示，這些近視兒童第一次接受檢查時，視力平均為負2.2折光度（Dioptre），即負220度，當中無人患有高度近視。他們第一年的視力下降平均達到負0.88折光度，第二年則達到負0.68折光度。

**兒童近視治療**

相較於目前在學校所做的視力檢查，每年的視力檢查更為詳盡。新加坡眼科醫生認為，**嬰幼兒眼疾最理想的治療期是四歲前，**但是九成家長沒有帶這個年齡層的孩子檢測眼睛。數碼時代，特別是疫情期間兒童須長期居家學習，要如何教導孩子正確使用電子產品？

最常見的嬰幼童眼疾包括：

斜視眼：弱視或懶惰眼、雙目視覺低弱、異常頭位，即為了雙眼並用，有些長期斜視的孩子會將頭部或臉部傾斜一邊。

水眼（Buphthalmos）：或稱「牛眼」，這是先天性青光眼的典型特徵。

眼瞼下垂（Ptosis）：如果下垂的眼瞼長期遮蓋瞳孔，會影響視力發育而造成弱視。

先天性白內障。

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**數碼時代，**

**特別是疫情期間兒童須長期居家學習，**

**要如何教導孩子正確使用電子產品？**

限制接觸電腦螢屏時間

電腦、平板電腦或手機的發光頻率，跟自然光線和書籍等的光線反射的強度不同，前者對眼球的健康發育帶來更深的不良影響。

螢幕太大或太小都不利於眼睛健康，給眼球帶來壓力。

外國調查顯示，外國和亞洲孩童每天接觸電腦螢屏的時間類似，但是外國孩子每天到戶外活動一兩個小時，近視問題相對少一些。

把孩子使用電腦的時間錯開，讓他們定時把視線轉向窗外眺望，讓眼睛睫狀肌的壓力得以減輕。

新加坡資深驗光師黃鐙輝指出，**嬰幼兒時期是視力發育最關鍵的時期，一定要多花些時間觀察與定期檢查孩童的眼睛，及早發現疾病，及早治療。**

**近視問題不止兒童**

世界衛生組織曾發布一份《世界視力報告》，**指人口老齡化、生活方式改變以及獲得眼科護理機會有限是全球視力障礙人數不斷增加的主要因素，在中低收入國家尤其如此。**報告呼籲各國加強眼科保健工作。

新華社報道，報告估計，**全球至少有22億人視力受損或失明，其中至少10億人的視力損傷問題或本可通過預防避免，**或尚未得到妥善處理。他們主要受近視、遠視、青光眼及白內障等的影響，且未獲得必要的醫療或護理服務。

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報告稱，現代社會人們長時間待在室內從事大量**「近距離工作」**，導致越來越多的人有近視問題，**增加戶外活動時間可降低這一風險；**幾乎所有糖尿病患者一生中都會出現某種形式的視網膜病變，糖尿病患者，尤其是2型糖尿病患者如不進行常規眼部檢查和妥善控制糖尿病，可能損害視力；**通過常規檢查做到早預防、早護理、早治療，可有效避免眼部疾患。**

報告指出，**白內障、沙眼、屈光不正等眼部疾患可導致視力損傷和失明，因此是各國眼部護理戰略的重點，**但同樣不能忽視那些並不損傷視力的眼部疾患，比如乾眼症和結膜炎，後者通常是人們尋求眼部保健服務的原因之一。

**恢復視力的輔助訓練方法**

1 遠方凝視：

找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在「bai」視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。

不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。

接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。

看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。

10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

2 晶體操

轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。

找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。

3 推拿操

採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

4 眼保健操

揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。

擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠

揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。

按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。

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