# 搭地鐵比走路更健康？原來這些年我們都錯了 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/W9O9x Published: 2018-05-19 Source: 獅城新聞 通心粉，咱們都知道新加坡是「花園城市」，乾淨、綠色、清新是新加坡的特點。我們經常漫步在城市的各個角落，能走路去的地方儘量不坐地鐵，能坐地鐵的地方儘量不坐巴士，能坐巴士的地方儘量不搭德士，這是大多數人的心理。 ![搭地鐵比走路更健康？原來這些年我們都錯了](https://www.shicheng.news/images/image/1170/11704684.avif?1589872064) 多走路有益身心健康，還可以讓你「微信運動」占領朋友的封面，還可以捐步數做公益，一舉多得！新加坡地鐵冷氣很足，方便快捷，分分鐘即可到達。地鐵和走路對比，更多人還是選擇走路。 等等，萬事通要是宣傳走路有多好，新加坡專家會第一個站出來反駁，專家說了，**搭地鐵比走路更健康！** ![搭地鐵比走路更健康？原來這些年我們都錯了](https://www.shicheng.news/images/image/1170/11704685.avif?1589872064) 據最新研究顯示，從獅城大廈步行至愛雍烏節的1.5公里路程，**走路吸入的空氣污染物等於抽0.3根煙，比搭地鐵多五倍**。天吶，真的嗎？專家告訴你，是真的！ 這項研究是新加坡國立大學和新加坡—麻省理工學院科研中心等機構聯合展開研究的結果。通過了解用什麼方式往返位於烏節路兩端的獅城大廈和愛雍烏節，所接觸的污染物最少。最終結果竟然顯示**搭地鐵是這段路程中最健康的方式**，比起步行路人吸入少6成的空氣污染顆粒，少8成的超細微污染顆粒。 ![搭地鐵比走路更健康？原來這些年我們都錯了](https://www.shicheng.news/images/image/1170/11704686.avif?1589872064) 不禁想問專家，搭乘巴士或德士呢？專家也研究了，**巴士或德士吸入的污染物是地鐵的2倍**。 為什麼呢？專家也做了解釋，這是因為地鐵車廂有冷氣，乘客不會接觸到引擎排放的有害氣體。如果你是在等地鐵，也不用擔心，因為地鐵是雙門系統，不會接觸空氣中的污染顆粒物。 ![搭地鐵比走路更健康？原來這些年我們都錯了](https://www.shicheng.news/images/image/1170/11704687.avif?1589872064) 那為什麼巴士和德士不行？在等候車的時候，車門打開時都會接觸空氣中的污染顆粒物。世界衛生組織：「顆粒物和細顆粒物高度集中造成的環境污染是影響健康的一大風險，**每年導致全世界300多萬人過早死亡**。為了大家的身心健康，所以建議大家儘量選擇坐地鐵。 如果你走路比坐地鐵更方便，萬事通建議你在平時飲食上多多注意，吃一些清肺食物。 1**蘿 卜** 在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。 ![搭地鐵比走路更健康？原來這些年我們都錯了](https://www.shicheng.news/images/image/1170/11704688.avif?1589872064) 2**百 合** 肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。 ![搭地鐵比走路更健康？原來這些年我們都錯了](https://www.shicheng.news/images/image/1170/11704689.avif?1589872064) 3**山 藥** 含一種多糖蛋白質的混合物黏蛋白，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。 ![搭地鐵比走路更健康？原來這些年我們都錯了](https://www.shicheng.news/images/image/1170/11704690.avif?1589872064) 4**蓮 藕** 熟蓮藕性味甘、溫、無毒，可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。 ![搭地鐵比走路更健康？原來這些年我們都錯了](https://www.shicheng.news/images/image/1170/11704691.avif?1589872064) 5**銀 耳** 同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。 ![搭地鐵比走路更健康？原來這些年我們都錯了](https://www.shicheng.news/images/image/1170/11704692.avif?1589872064) 6**雪 梨** 白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水分大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。 ![搭地鐵比走路更健康？原來這些年我們都錯了](https://www.shicheng.news/images/image/1170/11704693.avif?1589872064) 7**豬 血** 在人體經胃酸和消化系統分解後，可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質統統消除。但是好像在新加坡不太容易買到~ ![搭地鐵比走路更健康？原來這些年我們都錯了](https://www.shicheng.news/images/image/1170/11704694.avif?1589872064) 8**黑 木 耳** 可將因呼吸進入到人體內的灰塵、雜質、垃圾等污染物集中吸附並排出體外，從而達到凈滌腸胃、養肺氣清肺管的目的。 ![搭地鐵比走路更健康？原來這些年我們都錯了](https://www.shicheng.news/images/image/1170/11704695.avif?1589872064) 搭地鐵比走路健康，是不是大大顛覆了你的認知呢？