# 保健衛生部專家小組提出建議 支持青少年安全使用社交媒體

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Published: 2026-08-01
Source: 獅城新聞

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保健衛生部委任的專家小組建議，不應完全限制年輕人使用社交媒體，而應通過加強監管社交媒體平台的設計，提升年齡驗證機制，以及協助青少年和家長建立健康的數碼使用習慣等，支持年輕人更健康、更安全使用社交媒體。

專家小組是在去年9月成立，負責檢視現有的研究證據，評估社交媒體使用對青少年心理健康的影響，並提出政策建議。

保健衛生部前天（30日）發文告表示，社交媒體使用對心理健康影響專家小組已經完成研究，並向政府提呈建議。

社媒影響不僅取決於時長 也與使用方式有關 

專家小組指出，社交媒體對青少年的影響，不僅取決於使用時長和接觸的內容，也同如何使用以及互動方式有關。

專家小組也對「過度使用」（excessive use）和「問題性使用」（problematic use）做出區分，認為前者主要指使用時間過長，後者則指持續、強迫性，甚至出現類似成癮的使用模式。

報告認為，相較於使用時間過長，問題性使用跟心理健康欠佳之間的關聯更為明顯。

此外，一些平台功能如即時通訊功能、無限滾動和自動播放功能，也可能對年輕人的心理健康造成影響。

專家小組提出五項建議 

在權衡了社交媒體可能帶來的益處，以及問題性使用可能對青少年心理健康帶來的影響後，專家小組認為，不採取行動的代價過高，因而提出五項建議。

小組建議，政府應採取更積極和預防性的監管策略，儘早針對青少年的社交媒體使用制定措施，而非等待更多科學證據出現。

在監管方向上，小組認為，與其全面限制年輕人使用社交媒體，不如改善社交媒體平台設計。報告指出，澳大利亞、法國、英國、馬來西亞和印度尼西亞等國家已經提高使用社交媒體的最低年齡門檻，但單靠年齡限制未必有效，年輕人可能輕易就繞過限制，相關措施也無法區分社交媒體的利弊。反之，通過優化平台設計，減少容易導致沉迷、接觸有害內容或影響心理健康的功能，將是更長遠和更適當的做法。

專家小組也建議加強年齡驗證機制，讓平台更準確辨識用戶年齡。

「如果平台無法可靠地確定用戶是兒童還是成人，就無法有效應用或執行適合年齡的保護措施。」

除了監管平台，小組還強調，應提升年輕人的數碼素養，幫助他們建立健康的網絡使用習慣，培養獨立判斷能力和批判性思維，以更安全地使用社交媒體。與此同時，也應為家長提供更多支援和資源，協助他們引導孩子正確使用網絡。

專家小組指出，保障年輕人的網絡安全和心理健康不能單靠任何一項措施，而必須由家庭、學校、醫療機構、社區夥伴、社交媒體平台及政府共同合作，營造更安全的線上和線下環境，並幫助年輕人建立健康的數碼習慣、增強心理韌性，以及維持良好的人際關係。