# 禿頂？虛胖？口臭？都是濕氣惹的禍！學會這幾招，從內到外跟濕氣說拜拜！ URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/X9mqb Published: 2018-09-24 Source: 獅城新聞 最近你的頭髮還好嗎？健在嗎？ ![禿頂？虛胖？口臭？都是濕氣惹的禍！學會這幾招，從內到外跟濕氣說拜拜！](https://www.shicheng.news/images/image/1252/12520673.avif?1580454963) 不得不說，生活在新加坡，最害怕的一件事就是： 脫髮掉發變禿頂！ 用遍各種防脫髮發水，嘗遍各種養生養頭髮之道，可是面對著日漸消失的頭髮，總感覺自己要離地中海不遠了！ ![禿頂？虛胖？口臭？都是濕氣惹的禍！學會這幾招，從內到外跟濕氣說拜拜！](https://www.shicheng.news/images/image/1252/12520674.avif?1580454963) 更可惡的是，脫髮也就算了，來到新加坡，還虛胖！還口臭！還讓不讓人好好處對象了啊~ 告訴你！萬惡的根源都是濕氣惹的禍！ 新加坡四面環海，氣候濕熱，雨季頻繁，加上室內空調馬力十足，常常會造成人體內濕氣重，引發一系列自身免疫病。 ![禿頂？虛胖？口臭？都是濕氣惹的禍！學會這幾招，從內到外跟濕氣說拜拜！](https://www.shicheng.news/images/image/1252/12520675.avif?1585718404) 濕氣的危害多的是，想要擺脫濕氣的危害，這些生活小妙招一定要懂！ **內在除濕** 人體濕氣太重的話，病痛也會隨之而來。如果你也有下面這些症狀，那就說明你體內濕氣重： 頭暈腦脹，舌苔厚白，皮膚瘙癢，關節酸痛，睏倦欲睡，食欲不振…… **想要祛除體內濕氣，以下這四個方法必須要做好：** 1、食療 ![禿頂？虛胖？口臭？都是濕氣惹的禍！學會這幾招，從內到外跟濕氣說拜拜！](https://www.shicheng.news/images/image/1252/12520676.avif?1589871341) 生活中有很多食品都是可以祛除濕氣，例如紅豆薏米水、薏米煮粥、淮山煲湯等，健脾利水，對於濕氣引起的水腫尤其顯效。 2、運動 大多數濕氣重的人，都是平時愛吃油膩食物，又不愛運動的人。他們會經常覺得身體沉重，要是再不多多運動，體內的濕氣將會積累得越來越多，適當的運動不僅可以讓濕氣隨著汗水排出體外，還能達到舒緩心情的效果。 3、清淡飲食 辛辣、油膩的食物都是濕氣的根源，不僅會影響到脫髮的情況，還對腸胃有所影響。 生活中應該多吃水果蔬菜，飲食偏清淡，避免濕氣在體內積聚。 4、善用姜蔥蒜 ![禿頂？虛胖？口臭？都是濕氣惹的禍！學會這幾招，從內到外跟濕氣說拜拜！](https://www.shicheng.news/images/image/1252/12520677.avif?1589871341) 不要小看姜蔥蒜這些常用調味料，其實它們對於除濕有著非常重要的作用。平時在家可以熬一下姜水服用，效果明顯。 **外在除濕** 濕氣不僅影響到我們的身體健康，甚至還會導致家中的一些小物品發霉，那我們該怎麼辦呢？ ![禿頂？虛胖？口臭？都是濕氣惹的禍！學會這幾招，從內到外跟濕氣說拜拜！](https://www.shicheng.news/images/image/1252/12520678.avif?1589871341) **1、衣物** 新加坡的天氣變化比女人還快，前一秒太陽，後一秒暴雨，很多時候衣服都不能曬乾，結果放多一天卻發現衣服長出小黑點，再也洗不掉。 預防：洗衣服之後，將衣服放在醋、牛奶和水的混合物中浸泡一下，可以防止衣服長黴菌。 **2、包包** ![禿頂？虛胖？口臭？都是濕氣惹的禍！學會這幾招，從內到外跟濕氣說拜拜！](https://www.shicheng.news/images/image/1252/12520679.avif?1589871341) 女生們可能會發現，包包放在儲物櫃中，結果一段時間之後拿出來卻長出白色的黴菌。事實上這就是濕氣惹的禍。 預防：如果沒有防潮袋的保護，建議大家可以購買小炭包，將其放置在包包裡面。 **3、鞋子** 受到濕氣的影響，鞋子可能會出現變形、軟塌的情況。 預防：可以把報紙捲成團，塞進鞋子裡面，不僅可以固定鞋子的形狀，還能吸走濕氣。 **4、地毯** ![禿頂？虛胖？口臭？都是濕氣惹的禍！學會這幾招，從內到外跟濕氣說拜拜！](https://www.shicheng.news/images/image/1252/12520680.avif?1585718404) 地毯最容易受潮，畢竟長期會處於濕的狀態。 預防：市面上有地毯專用的防潮毯，大家可以買回來試試。如果發現地毯有異味，可以嘗試在地毯表面撒茶葉，10分鐘之後清理走，異味隨之消失。 日常生活，我們也要保持房間空氣流通，適當放置除濕劑或者吸濕器減少室內濕度，另外開空調也是具有除濕的效果哦！ ![禿頂？虛胖？口臭？都是濕氣惹的禍！學會這幾招，從內到外跟濕氣說拜拜！](https://www.shicheng.news/images/image/1252/12520681.avif?1589871341) ![禿頂？虛胖？口臭？都是濕氣惹的禍！學會這幾招，從內到外跟濕氣說拜拜！](https://www.shicheng.news/images/image/1252/12520682.avif?1589871341)