# 「沒有所謂的安全飲酒量」 王乙康分享過年飲酒小貼士 

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Published: 2026-02-20
Source: 獅城新聞

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王乙康分享過年飲酒小貼士。（圖：Facebook/Ong Ye Kung）

農曆新年期間，親友歡聚、舉杯同慶是許多人少不了的環節。衛生部長王乙康提醒民眾，飲酒與多種嚴重疾病風險增加有關，特別給民眾一些飲酒小貼士，以便大家在過年小酌之餘，也把風險降到最低。

王乙康在Facebook發視頻分享三個飲酒小貼士表示，雖然最健康的選擇是不喝酒，但若難免需要小酌，也要掌握一些貼士，把風險降到最低。他也說，研究顯示飲酒與多種嚴重疾病風險增加有關，包括癌症。

他說，男性一天的飲酒量是不超過兩杯，女性則不超過一杯。大家要清楚自己喝了多少，可以提前定下目標，也可以請朋友幫忙提醒和監督，避免越喝越多。

「第二、不少人在飲酒後會出現臉紅、心跳加快等情況，這代表身體代謝酒精的能力較弱，酒精在體內分解效率不佳。如果出現臉紅，就應該喝得更少或放慢速度，即便沒有臉紅反應，也不代表身體對酒精『刀槍不入』，同樣需要節制。」

他也提醒民眾不要空腹飲酒，在喝酒前可以先吃東西，緩解酒精被身體吸收的速度，從而減輕對身體的衝擊，可以選擇水果或堅果等食物。

「有人告訴我可以吃西瓜，我也不太確定原因，但不妨一試。」

最後，他呼籲民眾在佳節期間量力而為、理性飲酒，並強調不存在所謂的「安全飲酒量」，適度最重要。