# 把談戀愛當遊戲打？　新加坡年輕人流行約會後上社媒復盤分析

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Published: 2025-09-26
Source: 獅城新聞

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一對情侶。（海峽時報) 

**作者 侯佩瑜**

打遊戲講究復盤，沒想到如今約會也流行這一招。

無論是討論第一次約會該去哪兒、要不要AA制買單，還是分享甜蜜或驚悚的約會故事，這類把約會經過發到網上公開討論的「約會復盤」（post-date debriefs，也可理解為約會後分享、吐槽），已儼然成為新加坡乃至其他區域現代戀愛文化的一部分。

交友軟體Bumble在2024年進行的一項全球調查發現，約會相關內容例如約會復盤（post-date debriefs）、「和我約會」（Date-With-Me）以及戀愛「小測試」，成了社媒上的熱門內容。

這項調查覆蓋了13個國家（包括新加坡）共4萬1294名年齡介於18至35歲之間的Bumble用戶。

41%的單身人士認為「約會復盤」更真實地呈現了約會的樣貌，而42%的女性表示，在看到他人分享約會經歷後，自己會減少不安與顧慮。

不過，一些參與調查的人也指出，雖然這一趨勢帶來了更多透明度，卻讓男性受到更嚴格的審視，重新塑造了大眾對約會的期待，同時也為現代戀愛增加了壓力。

「約會復盤」在年輕人圈中製造一種「團結感」

最新一場「約會復盤」的話題焦點是：老巴剎適不適合作為第一次約會的地點？

這一話題由一位新加坡網紅Naomi Black（網名 @naomiblackk）在今年8月提出的。

她在Instagram限時動態中嘲諷一名邀她去老巴剎約會的男子，認為對方的做法很無禮，沒有用心去策劃約會。甚至還說，即便對方長得再帥，她也不會給機會，因為她不是在做好事施捨別人一個約會機會。因此，她拒絕了這次約會，並直接終止了後續可能的見面安排。

該視頻被3萬9000名粉絲瘋傳，引發熱議。一些人認為她要求過高，另一些人則支持她，認為這是她個人的約會標準。

Naomi接受《新報》訪問時透露，這並不是她第一次在網上分享約會經歷，但她沒想到「第一次約會在老巴剎」的爭論會被炒熱。原本只是「娛樂」，很快就演變成了關於「自我價值與界限」的討論。

Naomi認為，「約會復盤」讓更多女性願意在網上公開分享自己的戀愛經歷，營造了一種「彼此共鳴的氛圍」，同時也明確傳達：女性有權設定自己的標準，並且可以毫無羞恥感地表達出來。

不過，她也承認，分享其實存在風險。女性的發聲容易被貼上「要求太高」或「傲慢」的標籤，而男性講述類似的約會經歷，卻往往被認為「有趣」或「搞笑」。

Naomi強調，這種男女雙重標準正是女性必須勇於發聲的原因。提高自己的標準不是傲慢，而是自我尊重，忠於自己的想法。

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老巴剎「躺著中槍」。（新明日報）

公開分享約會經歷是一種勇氣的體現

20多歲的單身女性 Priscilla Lim欽佩並感謝像Naomi這樣敢於公開分享約會經歷的女性，並認為這是一種勇氣。

「我尊重她們想關心和幫助其他女生，讓大家設立更高的標準，更有分辨力。」

她告訴《新報》，她很喜歡「約會復盤」的視頻，因為可以了解其他女性的想法，以及她們為自己設定的不同標準。來自「愛情長跑」女性的建議，也影響了她對戀愛的態度，幫助她理解男性的思維方式，以及「忽略某些細節可能帶來的後果」。

她說：「這也讓我反思自己的某些習慣，以及如何成為一個更好的伴侶。」

雖然Priscilla認同這種趨勢有助於女性「了解自身價值」，她也提醒，重要的是看的人要有判斷力，能清楚判斷網上看到的內容是否適合應用到自己的生活中。

男性感覺受到更嚴格的審視

然而，《新報》採訪的一些男性認為，如此公開地分享和瀏覽約會經歷，感覺像是在「過度分享」。

Daniel Ng通過交友應用約會過很多次。雖然他歡迎透明化，但他覺得有些帖子帶有「針對男性的指責」，這無形中給男性帶來更多壓力，也讓他對約會「興趣減退」。

32歲的社交媒體從業者Gabriel Lee也有類似感受。他指出，網絡上展現的偏好往往不具普遍性，因為一個女人喜歡的，可能另一個女人未必喜歡。

Gabriel說，即便了解了這些偏好，也不意味著男性就應該迎合，他們同樣應忠於自己，而不是為了迎合期待而裝出一副面具。

兩人都認為男性在社會上受到更嚴苛的評價。當事情不順時，男性往往被期望「應該忍著」。

Gabriel說：

「即便沒有這些約會點評，男性本身就被期望主動策劃約會。如果男性在約會中承擔所有期待，而女性沒有相應的期待，那用什麼來點評女生呢？」

男士們也透露，他們一般不會在網上吐槽糟糕的約會經歷，而是傾向於只與親密朋友分享。

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第一次約會去公園散步，適不適合？（海峽時報）

新趨勢可能帶來「不切實際的期望」

除了約會復盤外，像「最低標準」（bare minimum）或「公主待遇」（princess treatment）這樣的戀愛「測試」，通過一些行為、問題或情境，來「測試」對方是否符合自己的期待或標準，也在網絡上引起熱議。

這些視頻通常由一對情侶出演，女生會快速拋出問題，例如：「男生是否應該總是幫女生提包？」 男生隨後作答，說明這屬於最低標準還是公主待遇。

在一則視頻中，David（TikTok帳戶@sgproverbs）表示，並不是所有付出都應該被貼上「最低標準」的標籤。

身為男性，David注意到，一些女網紅會將男生的一些舉動比如買單、提前策劃約會，或記住一些小細節，貶低為「約會的基本標準」。

「是的，這些看起來似乎理所當然，但實際上是男生對女生有興趣、並願意付出努力的表現。」

他強調，別再把所有事情都稱作「最低標準」了。有些女生真的會依照這些建議去要求對方，這反而讓約會的期待變得不切實際。

目前已有伴侶的David說，那些涉及豪華禮物或酒店約會的視頻往往是策劃和扮演的。

「它們看起來不錯，但不應該被誤認為是約會的標準。」

「如果無法負擔某種生活方式，這類趨勢會讓人產生『自卑』或『比不上別人』的感覺。」

他說，男性往往覺得自己必須付出「額外努力」才能被重視，而女性則被教導只需「漂漂亮亮坐著就行」。

David認為，男性確實應該「主動」，但前提是要「量力而行」。另外，雖然男性可以在戀愛初期付出更多，但女性以後也要為男性這些付出給予「回報」，否則就只是單方面付出，感情難長久。

男女關係中的確存在雙重標準

婚戀公司Lunch Actually創辦人林笑岏對「約會復盤」提出了疑問：

「我們是在發泄情緒，還是在學習經驗？」

林笑岏認為，這類趨勢讓男性在約會中更注重自身形象，提高了「尊重與用心」的標準，但如果男性只看到這些帖子的負面內容，也可能產生焦慮。

另一方面，她認為上網分享約會經歷能夠幫助他人明確界限、設定更高標準，但風險在於過度批評，比如女性過快否定某人，或在每次約會中都帶著「防禦心態」。

「意識提升才有力量，但過度警覺也會讓你變得過於挑剔，從而錯過好的人。」

她說，男女關係仍然「充滿雙重標準」。在網上分享經歷的女性可能被稱讚為勇敢，卻也容易被批評為「過於負面」；而男性分享類故事也往往面臨更嚴厲的指責，甚至被視為「心懷怨氣」。

「同樣，男性仍常被期望策劃和買單，而女性如果不這樣做，則不會受到太多批評。」

林笑岏指出，社交媒體正在改變與共同塑造人們對「正常約會」的認知。

在還沒有社媒的年代，約會被視為私事，女方也會嫌棄對方吝嗇或邋遢，但這些話多半只停留在閨蜜間。如今，這些私密心聲被搬上網公諸於世加以放大，除了尋求認同感，也難免帶著博取流量的意味。

她建議女性在分享經歷時應「傳遞正能量，而不僅僅是發泄」，男性則應專注於尊重和真誠。

「社交媒體只是高光時刻，你的愛情生活不是表演，而是與對的人建立聯繫。」



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