# 為保持身材 獅城藝人戒美食 還斷食 

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Published: 2024-05-05
Source: 獅城新聞

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《小娘惹之翡翠山》主演們（左起）劉怡伶、黃暄婷、張哲通及劉子絢公開試裝照。（新傳媒提供、曾慧儀攝） 

（新加坡訊）韓劇《淚之女王》女主角金智媛為角色而進行身材管理長達一年，引發熱議。記者5月3日到新傳媒重頭劇《小娘惹之翡翠山》試裝現場探班，看著主演們換上一套又一套的貼身戲服，不禁好奇，幕前光鮮亮麗的演員為了維持勻稱身材是否「操碎了心」？

劉怡伶嘗過多種極端瘦身法 

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劉怡伶在劇中飾演張心娘。（新傳媒提供） 

曾在韓國以女團Skarf出道的劉怡伶，在身材管理這條路上可說是先苦後甜。聊及曾為減肥而做的努力，她娓娓道出以前嘗試過的瘦身方法：「一天下來只吃高麗菜，或只吃牛肉和堅果，或不吃甜的。印象最深刻的是，我們那時想要快點減肥，每天限制自己只能吃400卡路里，吃越少越開心。後來覺得，這樣對身體真的不好。」

她憶述，當時的經紀人說她胖，並要求她在一星期內減重3公斤，「我想了想覺得不可能，所以就三天不吃不喝躺在床上。結果第四天就開始暴飲暴食，反而更不好。」

如今，劉怡伶找到平衡，儘量管好嘴巴，吃清淡的食物，再配合跳舞、游泳及打羽毛球來維持身材。如果突然對甜食有渴望怎麼辦？她說：「其實看當天狀況，我天天量體重，就看我今天是吃得起還是吃不起。真的很想吃的話，就吃一小顆巧克力。」

探班現場，記者見劉怡伶劇本不離身。問及此事，她表示開拍在即，她上一部劇《浴水重生》剛殺青，立即投入《小娘惹之翡翠山》拍攝，有很多功課要做。「我很緊張，畢竟華語沒有說得很好，再加上是年代劇，有很多成語我沒看過，要翻譯，寫上拼音，之後要讀熟，演起來才會自然。」

張哲通為下個角色掉肌肉 

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張哲通飾演黃祖業，與歐萱的經典角色月娘是母子關係。（新傳媒提供） 

自認「以食為本」的張哲通，曾在拍攝《夜櫻》及《金色大道》時戒口鍛鍊身材，每天餐桌上只有水煮雞蛋、雞胸肉和花椰菜，一吃就吃了兩個月。「每天吃一樣的很煩、很痛苦，度日如年。」

因此《夜櫻》殺青後的第一餐，張哲通和芳榕便選擇了快餐，「原來薯條的味道有很多層次。」

口味偏重的張哲通，在入行後自有一套吃與不吃的評估方式——以食物的蛋白質攝取而定，其中被他從菜單上排除的便是炒粿條。「我忘了上一次吃是什麼時候，應該有超過四年。整盤都是澱粉，沒有蛋白質，再加上用豬油炒，真的很好吃，也真的沒什麼營養，但就是很想念。」

成功增肌的張哲通在確定出演《小娘惹之翡翠山》後，接到監製的提醒，要他再消瘦、掉一些肌肉。「我覺得很可惜，畢竟練了很久。」但他也理解角色所需的少年感，希望自己可以再瘦一個尺碼。

聊及《小》，張哲通透露他和劇中的「媽媽」歐萱在勞動節當天進行了一場「母子」圍讀，也很感謝歐萱向他提出這個建議。「可能（之前）第一次圍讀後，她擔心我還不在狀態，我很珍惜有這個機會，也希望藉此和她累積更多的互動和默契，能讓觀眾感受到這對母子的關係是很親近的。」

演月娘的兒子會不會有壓力？張哲通答道：「壓力比較來自外在——怎麼讓人覺得我們是母子。之前她試裝時我看到她的造型，感嘆她怎麼16年來都沒變，問她『要不要加幾根白頭髮』，直接被她瞪，哈哈！」

黃暄婷擔心嬰兒肥消失 

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黃暄婷在劇中挑戰惡角張安娜。（新傳媒提供） 

比起減重，黃暄婷更看重維持體重。剛拍完《浴水重生》，幾乎每天都游泳的她，直言目前身體的狀態是最佳的。她認為，這個時代不用刻意追求瘦身，健康最重要。

自認對食物毫無招架之力，不戒口的她說：「因為我走可愛路線，臉型圓圓的，這就是我，所以突然間要我瘦下來，有點為難。」但隨著年齡增長，她最近發現臉上的嬰兒肥漸漸消失，「我擔心太瘦的話看起來會憔悴。」

劇集試裝時，黃暄婷腳踩娘惹鞋，嘴上念著劇中角色安娜的台詞現身。記者問她是否已經入戲了，她笑答：「還沒有，我只是很愛演！」她興奮地分享，該句台詞是她試鏡時背下的台詞，儘管平時會看一些古裝劇，但卻從來沒有親自說出類似的句子，「我很喜歡，我以後都要用這個方式說話。」

劉子絢因戲過了「不吃」的農曆新年 

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劉子絢在劇中的角色名為李淑琴。（新傳媒提供） 

劉子絢自認不是易胖體質，卻還是有為戲而忌口的經驗。快結束《不可饒恕的罪惡》拍攝的她透露，劇中有場戲需要穿很貼身的晚裝，「剛好碰到農曆新年，一整個過年沒吃肉乾，什麼都沒吃，就為了那場戲。」

她回憶，《我要嫁出去》是她為戲減重最多的作品：「我在裡面演一個媒婆，衣服都很貼身，那時候瘦了7公斤，小學以後最瘦。當時覺得身體變弱了，冷氣開大一點就覺得很冷。」

聊及《小娘惹之翡翠山》的娘惹服，劉子絢說：「我的年紀也不適合太瘦，劇中角色當了媽媽，身材符合角色就好。」她抱持著健康最重要的信念，「不為了要擠進任何衣服而去瘦身。」

從《不可饒恕的罪惡》殺青，再到進組《小》，劉子絢中間有大約10天的休息時間。她說，不想太早過渡到另一個角色，因為《不》後期的情感戲份很重，她希望把兩個角色隔開。她目前所做的準備是上烹飪課，也會在家自行練習刀工和炒菜的姿勢。

**圖、文：聯合早報**