# 研究：良好心理健康和樂觀態度對長壽起著影響 

URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/Xn37E
Published: 2023-02-22
Source: 獅城新聞

## 研究：良好心理健康和樂觀態度對長壽起著影響



![研究：良好心理健康和樂觀態度對長壽起著影響 ](https://www.shicheng.news/images/image/1716/17163222.avif?1679314414)





圖：iStock

研究發現，即使健康狀況不佳，只要抱著良好的心理健康和積極的生活態度，就算到了85歲還是有可能延年益壽。

新加坡國立大學楊潞齡醫學院和文學暨社會科學院對本地1000名年齡介於85和99歲之間的華族年長人士進行追蹤調查後，得出以上結論。

85歲被普遍認為是成功老齡的其中一個衡量標準，那麼哪些因素可能促使老年人更長壽?

為了找出答案，研究人員對參與《新加坡華人健康調查》的其中1000名高齡長者進行了追蹤調查。調查涵蓋了12個常用於定義成功老齡化的客觀和主觀指標，主觀指標包括是否有慢性疾病、自理和認知能力等；客觀指標則是參與者對自身身心健康和社交生活的評估。

研究人員按調查結果，把參與者分成四個類型，包括：客觀和主觀的身心健康評估都偏低；健康較差，但具心理韌性；身體健康但主觀評分較低；以及身體健康且生活態度積極樂觀。

經過三年的追蹤調查後，研究人員發現，雖然健康較差但具心理韌性的年長者，在調查初期的客觀健康情況同身心健康都較差的年長者相似，但存活率卻較高，死亡風險少了37%。

領導研究的國大文學暨社會科學院副教授馮秋石說，這顯示了積極樂觀的生活態度，在一定程度上對人類的壽命起著影響，尤其是在身體健康出現問題時。

「要破除那些認為老了就沒用、老了就一定不會健康的這種陳舊、錯誤的觀念。尤其是老年人，不要自我歧視自我。也就是說要對自己有信心。成功的老齡完全可能是無病無殘的，也有可能即便是有病有殘，老年生活也可能是幸福的。培養這種積極樂觀的態度，我們認為應該是老年人自己應該做到的。」

研究團隊目前正著手進行「SG70邁向健康長壽研究」，研究對象將涵蓋本地華巫印三大種族的65到75歲的樂齡人士。

研究發現，即使健康狀況不佳，只要抱著良好的心理健康和積極的生活態度，就算到了85歲還是有可能延年益壽。新加坡國立大學楊潞齡醫學院和文學暨社會科學院對本地1千名年齡介於85和99歲之間的華族年長人士進行追蹤調查後，得出以上結論。