# 這個周末去徒步吧！（朋友攜伴、親子活動） URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/XnylB Published: 2021-02-28 Source: 獅城新聞 SPRING IS COMING 新加坡徒步 運動新手看過來！如果你想培養運動的習慣，卻不知從何開始，不用考慮太多，直接穿上T恤、短褲和運動鞋，到樓下走一走，開啟徒步的習慣！ 徒步是低門檻低花費的運動，不用大費周章或花大錢添購各類服飾配件，只須一雙運動鞋就能直接「出走」。今天給同學們推薦適合朋友、家庭一起徒步，難度也不會太高的地點哦！ ![這個周末去徒步吧！（朋友攜伴、親子活動）](https://www.shicheng.news/images/image/1662/16627870.avif?1619427843) 徒步注意事項 1. 如果你是第一次嘗試環島或徒步，並自認有健康的體魄，不妨從5公里開始，再慢慢增加步行的距離。別高估自己，結果隔天腳起水泡，找出適合自己的距離。 2. 選擇衣著時，以自己覺得舒適為前提，不一定要穿高性能的服飾，可以選擇透氣的棉上衣和短褲，腳踩步行鞋。大家步行時記得防曬，另也可隨身攜帶帽子和飲用水。 3. 步行後如果感覺雙腳疲累，可考慮用鹽水泡腳，躺下時把腳墊高讓血液回流。 ![這個周末去徒步吧！（朋友攜伴、親子活動）](https://www.shicheng.news/images/image/1662/16627873.avif?1619427843) 探索新加坡徒步路線 相較於其他運動，徒步無須事先預訂場地或預約上課時間，時間和距離可長可短，百分百的靈活性尤其適合生活忙碌，或不喜歡受約束的人。要踏出第一步並不難，你可以到家樓下或住家附近的公園步行，或使用公園連道（Park Connector Network，簡稱PCN）進行較長距離的徒步。 Southern Ridges 南部山脊徒步路線 ![這個周末去徒步吧！（朋友攜伴、親子活動）](https://www.shicheng.news/images/image/1662/16627876.avif?1619427843) 全長10公里的綠色開闊路徑，沿路的風景如畫一般，也是最受年輕人歡迎的打卡地之一，將廣受歡迎的公園、小丘陵連為一體，沿途可以將市區、海港、南部島嶼全景盡收眼底。最靠近的MRT站是Harbourfront。 MacRitchie Reservoir Park 麥里芝蓄水池公園 ![這個周末去徒步吧！（朋友攜伴、親子活動）](https://www.shicheng.news/images/image/1662/16627877.avif?1619427843) 非常受到本地人歡迎的徒步地點，周末一大早就很多人甚至一家大小在準備徒步了。蓄水池公園的木棧道修建的很不錯，還有樹蔭遮擋陽光，走起來很舒服。這裡不僅有徒步，還可以參加獨木舟皮划艇等有趣的水上活動哦！最靠近的MRT站是Caldecott。 Jurong Lake Park 裕廊湖公園 ![這個周末去徒步吧！（朋友攜伴、親子活動）](https://www.shicheng.news/images/image/1662/16627878.avif?1619427843) 位於新加坡西部的裕廊湖在前幾年翻修過之後，也成為新晉受歡迎的周末徒步地點，除了徒步區還設立遊樂園林供兒童進行戶外活動，探索自然生態，很適合帶孩子們過來周末玩耍！最靠近的MRT站是Chinese Garden。 Fort Canning Park 福康寧公園 ![這個周末去徒步吧！（朋友攜伴、親子活動）](https://www.shicheng.news/images/image/1662/16627879.avif?1619427843) 市中心的徒步好去處，大片的綠植隔絕了城市的車水馬龍，創造出一片幽靜的歷史公園，在這裡可以看到許多兩百年的遺蹟，當然還有著名的網紅打卡地旋轉樓梯。最靠近的MRT站有Fort Canning, Dhoby Ghaut, Clarke Quey。 Little Guilin 小桂林 ![這個周末去徒步吧！（朋友攜伴、親子活動）](https://www.shicheng.news/images/image/1662/16627880.avif?1619427843) 位於武吉巴督公園內，由於降雨在舊礦坑內形成的小湖泊，平靜的湖面映著會隨著日照變換顏色的小山丘，有山有水的美景，便被人們稱為「小桂林」，周末可以來走走哦！靠近的地鐵站是Bukit Gombak。 ![這個周末去徒步吧！（朋友攜伴、親子活動）](https://www.shicheng.news/images/image/1662/16627882.avif?1619427843)