# 國大教授自當實驗「白老鼠」 生理年齡倒退15年 

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Published: 2026-08-15
Source: 獅城新聞

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據人工智慧估算，何鼎的生理年齡為32歲。（圖：8視界新聞）

（新加坡訊）一名國大教授展開長壽研究，並把自己當成實驗對象，進行多種追求健康手段，包括間歇性禁食、運動和飲食調整。結果經人工智慧估算，竟發現他的生理年齡為32歲，比他實際年齡年輕近15歲。

《8視界新聞網》報導，國大前天（13日）在文告中說，這項名為DELTA的研究是由國大楊潞齡醫學院數字醫療研究所主任何鼎教授負責。

國大說，47歲的何鼎也是這項研究的唯一實驗對象。研究期間，何鼎嘗試不同的禁食時間（包括每天禁食約20小時）、運動方式和飲食調整，以及每天早上進行90分鐘的力量或心肺訓練。

他的飲食則以綠葉蔬菜、種子、橄欖油、精瘦蛋白質和其他地中海式食物為主，飲料限於水、電解質飲料、不加奶和糖的黑咖啡及紅茶。

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何教授的飲食則以綠葉蔬菜、種子、橄欖油、精瘦蛋白質和其他地中海式食物為主

「研究顯示，何教授的代謝切換速度有所改善，從超過24小時縮短至16.5小時。」 

代謝切換速度指的是身體從消耗糖分階段，切換到開始燃燒脂肪的速度。

文告指，與何教授同年齡的人，代謝切換速度平均介於36到72小時之間。

**國大：不代表每個人會有同樣效果**

研究人員也觀察到，何鼎的靜息心率從每分鐘65次降至46次，這可能表明他的心臟功能更高效，恢復能力更強。

「他的總睡眠時間也由約5小時增加至接近8小時，深層睡眠有所增加，夜間清醒時間也減少。」 

研究團隊開發的人工智慧健康壽命輔助系統根據何鼎的實時分子和生理數據統計和估算，他的生理年齡約為32歲，比實際年齡年輕近15歲。

不過國大在文告中也強調，這項研究只以何鼎一人為對象。

**何鼎：追求健康不能盲目遵循通用模式**

何鼎教授說，這項研究的目的是要幫助人們更有效地利用自身的健康數據，更明智地改變生活方式來追求健康，探索更個人化的健康老齡化方式，而不是盲目遵循通用的模式或追求千篇一律的理想狀態。

「每個人都有屬於自己的生理基線，團隊希望通過DELTA研究，讓個人能夠更有意義地理解自己的健康數據。」 

這項研究從2024年8月中旬展開，目前仍在進行，研究內容已刊登在科學期刊《PLOS One》上。