# 「確診後，我燒到了40度！」傳新加坡疫情峰值已過，無數感染者這樣在家自救！ URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/YN7jx Published: 2022-03-08 Source: 獅城新聞 不知不覺，新加坡感染新冠的總人數，突破了80萬。 不過，在持續不斷新增病例中，似乎這輪疫情，卻是**接近達到峰值**。 由上兩個星期的新增病例可以看出，雖然一到周二，新增病例就會恢復到王乙康所說的「一到星期二就緊張」的狀態。 但是，過了周二的幾天，病例就會**連日下跌**。一切都似乎在預示著，新加坡這輪奧密克戎疫情，似乎正在接近峰值。 **新加坡疫情峰值已到？** **專家：二度感染風險小** 事實上，不僅是新增病例，就連衛生部官員們，以及本地衛生專家的最在意的住院人數以及重症患者人數，目前也似乎在下降中。 急劇下降並看似平緩的曲線，似乎**意味著社區病例增幅趨緩**。 也就是說，只要不出現一波未曾預料到的大範圍傳播。或許目前新加坡的病例，已經開始處於穩定階段。 按照去年的態勢，最終日增兩三百或許也是指日可待。 當然，這波疫情，雖然強度比起去年9-11月間那波疫情，更為嚴重。但是在烈度方面，得益於奧密克戎毒株的低致命性，以及新加坡疫苗高接種率，不如那般嚴重。 ICU床位占有率，也不像去年那樣「處處告急」。 ![「確診後，我燒到了40度！」傳新加坡疫情峰值已過，無數感染者這樣在家自救！](https://www.shicheng.news/images/image/1691/16916020.avif?1646654419) 示意圖，圖源：海峽時報 不過，過多的患者，依舊是擠占了新加坡的醫療資源。很多醫護人員，在面對「潮水一般」的病患時，依舊顯得是那麼的力不從心。 在本地媒體mothership對一名新加坡急診科護士的採訪中，這名護士是這麼描述自己一天的日常的： 每當自己醒來時，就需要開始計劃工作，並讓自己做好心理準備。 ![「確診後，我燒到了40度！」傳新加坡疫情峰值已過，無數感染者這樣在家自救！](https://www.shicheng.news/images/image/1691/16916021.avif?1646654419) 圖源：mothership 他們醫院的護士，每天只需要在早上、下午或晚上的三個輪班之一工作，每個輪班只需要工作9小時。 但是，因為人手緊缺的緣故，**護士們被更頻繁地要求加班**。 工作期間的短暫休息，也因需要處理越來越多的事情，而變得難以實現。 當然，自從疫情開始在新加坡爆發以來，醫護人員面臨過多壓力已經成為一種常態。 ![「確診後，我燒到了40度！」傳新加坡疫情峰值已過，無數感染者這樣在家自救！](https://www.shicheng.news/images/image/1691/16916022.avif?1646654419) 圖源：海峽時報 好消息是，目前本地疫情已經出現趨緩的跡象。另外，本地專家發現，奧密克戎患者也不太可能二度感染。 ![「確診後，我燒到了40度！」傳新加坡疫情峰值已過，無數感染者這樣在家自救！](https://www.shicheng.news/images/image/1691/16916023.avif?1646654419) 來源：海峽時報 新加坡國立大學蘇瑞福公共學院Hsu Li Yang副教授，認為那些已經感染了奧密克戎毒株的新冠患者，目前**二次感染的風險相當低**。 事實上，在一年內二度感染奧密克戎的風險，也可以忽略不計。 ![「確診後，我燒到了40度！」傳新加坡疫情峰值已過，無數感染者這樣在家自救！](https://www.shicheng.news/images/image/1691/16916024.avif?1646654419) 圖源：CNA 而他的觀點，也得到了國大醫院傳染病科高級顧問醫生Dale Fisher教授的認同。 他表示，最近研究顯示，奧密克戎患者在感染病毒後的兩個月內，二度感染的案例並不常見。 然而，對於那些之前得過另一種新冠變種病毒，並且接觸了奧密克戎毒株的人來說，患病風險確實會增加。 不過，在奧密克戎現在席捲全球，成為全球主流流行毒株的當下，專家們很難想像，它會突然被另一種已知變種毒株取代。 ![「確診後，我燒到了40度！」傳新加坡疫情峰值已過，無數感染者這樣在家自救！](https://www.shicheng.news/images/image/1691/16916025.avif?1646654418) **在新加坡感染新冠「不可怕」？** **這些人確診後是這麼抗疫的...** 雖然在很多時候，奧密克戎患者的症狀輕微，但也有很多人曾經說過自己患病後，喉嚨發燙像刀割一樣疼，讓不少人遭了一回罪。 因此，在身體不適的時候，就有不少患病人群，開始「各顯神通」。不管是什麼方法都好，讓自己身體扛過去，才是最重要的。 **01** **新冠像流感一樣** **看看醫生在家休息就過去了** 轉陰時間：未知 症狀：發燒、肌肉酸痛、喉嚨癢疼、咳嗽 服用藥品及保健品：連花清瘟、退燒藥 抗疫心得：及時看醫生，家中準備好藥物 一名小紅書網友，在新冠確診後，立馬服用了連花清瘟，並去診所報備，拿到了醫生開的抗生素。 ![「確診後，我燒到了40度！」傳新加坡疫情峰值已過，無數感染者這樣在家自救！](https://www.shicheng.news/images/image/1691/16916028.avif?1646654418) 圖源：小紅書@風凌霄可愛 在確診當日傍晚，她的身體開始發燒，並伴隨全身酸痛頭昏脹，身體也感覺異常寒冷。 於是，她就給自己加了條長褲，並披上外套，蓋上兩條厚被保暖。 再去看醫生後，她得到了**喉嚨含片、退燒藥、傷風藥和咳嗽藥**。服用退燒藥後立馬見效，體溫降到了37.6度。 ![「確診後，我燒到了40度！」傳新加坡疫情峰值已過，無數感染者這樣在家自救！](https://www.shicheng.news/images/image/1691/16916029.avif?1646654418) 圖源：小紅書@風凌霄可愛 之後她體溫一直反覆。當然，除了發燒外，還有肌肉酸痛、喉嚨癢疼導致痰卡著不上不下，以及輕微咳嗽輕症，只是不算太嚴重。 對於她的經歷，她**自認為和流感差不多**。及時看醫生拿藥、家中自備保暖衣物、在家準備一些藥物抵禦，似乎就足以應對。 **02** **除了吃藥抵抗症狀** **保持公共衛生安全很重要** 轉陰時間：5天 症狀：發燒、肌肉酸痛、喉嚨疼、腹瀉 服用藥品及保健品：連花清瘟、清肺排毒湯 防疫心得：做好自我隔離，不要隨便出去見人 不僅是中國網友，馬來西亞網友在得了新冠後，也也有使用連花清瘟抵抗病毒。 大年初四早上，他突然覺得有點肌肉酸痛+一點發燒，於是就做了自檢，發現檢測儀上出現兩條線（陽性證明）。 ![「確診後，我燒到了40度！」傳新加坡疫情峰值已過，無數感染者這樣在家自救！](https://www.shicheng.news/images/image/1691/16916032.avif?1646654418) 圖源：FB@Mr.Brian See 接下來幾天，網友身體狀況如下： 第1天 （大年初四）：小燒+一點肌肉酸痛 第2天：發燒 38°C + 腿部肌肉酸痛 + 瀉肚子 第3天：高燒 39.7°C ![「確診後，我燒到了40度！」傳新加坡疫情峰值已過，無數感染者這樣在家自救！](https://www.shicheng.news/images/image/1691/16916033.avif?1646654417) 圖源：FB@Mr.Brian See 第4天：體溫正常，喉嚨一點痛+腹部肌肉酸痛 第5天：一切正常 (偶爾打個噴嚏） 等康復後，他回顧了這段經歷，認為身體比較不舒服是第二和第三天，之後就沒什麼大礙。 確診後，網友一直在吃**連花清瘟還有喝清肺排毒湯**抗毒，並在患病後接下來的幾天好好休息調整身體。 ![「確診後，我燒到了40度！」傳新加坡疫情峰值已過，無數感染者這樣在家自救！](https://www.shicheng.news/images/image/1691/16916034.avif?1646654417) ![「確診後，我燒到了40度！」傳新加坡疫情峰值已過，無數感染者這樣在家自救！](https://www.shicheng.news/images/image/1691/16916035.avif?1646654416) 圖源：FB@Mr.Brian See 總結下來，網友認為如果萬一成為了密接者，就必須自我隔離，做好ART檢測，情況一有不對，就要立刻做PCR檢測確認。 網友再三叮囑：**如果身體不適，就不要出門聚會或者見人**。病毒很難避免是事實，但為了公共衛生安全，也需要做好自己本分！ **03** **莫名確診新冠後** **我才發現自己了解非常不足...** 轉陰時間：未知 症狀：喉嚨沙啞 服用藥品及保健品：未知 抗疫心得：保持冷靜、獲取政府最新防疫知識 當然，也有些網友，認為對抗新冠病毒，**心理層面的準備，比起藥物更為重要：** 在一個周五早上，這名網友出現了喉嚨沙啞症狀。當時她的ART檢測為陰性。 當日稍晚時分，她再次進行測試，結果依然是陰性。而在星期天晚上進行一次ART檢測後，她被確診陽性，並之後在診所得到了進一步確認。 ![「確診後，我燒到了40度！」傳新加坡疫情峰值已過，無數感染者這樣在家自救！](https://www.shicheng.news/images/image/1691/16916038.avif?1646654416) 圖源：The Pride 將自己確診新冠的消息，通知了密接者後，她就帶著所有的生活必需品，獨自在主臥室自我隔離。 恐慌的情緒，隨著時間在流逝。與新冠一起生活，對網友來說變得不那麼可怕。幾天後，她就康復了。 網友並沒有解釋自己依靠什麼抵禦病毒，只是給出了感染新冠後的忠告：無論自己感染新冠，還是家人感染新冠，**最重要的是讓自己掌握相關知識，並保持冷靜，時刻獲取最新和最準確的信息。** ![「確診後，我燒到了40度！」傳新加坡疫情峰值已過，無數感染者這樣在家自救！](https://www.shicheng.news/images/image/1691/16916039.avif?1646654416) 網友曬出家人為她準備的愛心早餐，圖源：The Pride 在她看來，只要接種了疫苗，即使得了新冠症狀也很輕微。（刨除那些會產生併發症的老人）。對於平時身體健康的成年人和孩子來說，新冠並不可怕。 **04** **保持愉悅的心情** **有助於儘早康復** 轉陰時間：未知（至少3天） 症狀：咳嗽 服用藥品及保健品：未知 抗疫心得：坦然接受、放鬆心情 也有人，對藥物抗擊病毒並不是太感冒，認為保持良好的心理狀態，才是更快痊癒的關鍵： 享受早晨陽光明媚溫暖的陽光第三天了，身體精神狀態都好。 昨晚上沒有咳睡得好！科學家己經告訴全世界了，沒有任何藥物能夠治療新冠病毒。只有乖乖隔離，讓身體吸收營養，儘快去修復免疫系統功能！ ![「確診後，我燒到了40度！」傳新加坡疫情峰值已過，無數感染者這樣在家自救！](https://www.shicheng.news/images/image/1691/16916042.avif?1646654415) 圖源：FB@Ethel Thian **不要緊張不要去找不名的中藥或者西藥！** 不要去亂吃一通只會增加腎臟負擔！這樣反而會延誤身體康復！ 得了新冠後，只要坦然接受面對它就好了！只要有營養在，你的身體不舒服狀態都會消失不見！ ![「確診後，我燒到了40度！」傳新加坡疫情峰值已過，無數感染者這樣在家自救！](https://www.shicheng.news/images/image/1691/16916043.avif?1646654414) 圖源：FB@Ethel Thian 靜靜的享受當下的陽光！放鬆心情不要沉重緊張，焦慮不安幫不上忙，反而會加重壓力，讓身體狀況反應加劇！ **05** **面對新冠時** **藥品和營養都要跟上** 轉陰時間：未知 症狀：咳嗽、發燒、鼻塞、消化不良、胃脹氣 服用藥品及保健品：非處方藥退燒藥、喉嚨及鼻腔噴霧劑 抗疫心得：多補充營養 這名新加坡網友，準備的相比其他人，就更為齊全，也分享了更多經驗： 在感到一絲不適的那一刻，請立即在家中戴上口罩。不舒服時使用喉嚨噴霧劑或鼻腔噴霧劑，並進行隔離。 多喝椰子水，多吃大麥、蜂蜜、檸檬和橙子，**補充維生素C和鋅元素**。 有需要時，根據下圖做檢測，可以更快地得到結果。 ![「確診後，我燒到了40度！」傳新加坡疫情峰值已過，無數感染者這樣在家自救！](https://www.shicheng.news/images/image/1691/16916046.avif?1646654414) 圖源：asiaone **親身經歷：不要服用任何止咳糖漿或含有右美沙芬（一種止咳成分）的藥物！** 像是**Mucusolvan、Panadol和Telfast**這樣的非處方藥，確實能幫助緩解症狀，雖然它並不能完全讓鼻塞消失。 患病後，我的另一個症狀是消化不良和胃脹氣，喝熱薑茶和使用斧標都都無法緩解疼痛。 如果可以的話，儘量多補充一些益生菌和電解質。 還有，得病後最好在 PHPC（公共衛生防範診所）看醫生，因為即使在康復後，PCR 檢測也可能呈陽性。最好記錄在案，以備不時之需。 感染後，有些居住條件不佳的人，隔離條件堪憂。但即使如此，他們也在積極防疫： 據《海峽時報》報道，一名44歲的新加坡男子的六口之家，在宏茂橋的一個**兩房式租賃單位**中居住了15 年。 ![「確診後，我燒到了40度！」傳新加坡疫情峰值已過，無數感染者這樣在家自救！](https://www.shicheng.news/images/image/1691/16916048.avif?1646654414) 2房式組屋單位示意圖，圖源：HDB 原本，他們3月就會搬到一間四房式的單位里。只是，他的女兒們2月11日感染了新冠。 一開始，他和妻子都很震驚，但最終逼自己冷靜了下來，向孩子們解釋在隔離期間的政策。 居住條件有限，**唯一的臥室就成為女兒們的隔離房**。這名男子、男子的妻子和兩個兒子，就只能和一起住進客廳里。 ![「確診後，我燒到了40度！」傳新加坡疫情峰值已過，無數感染者這樣在家自救！](https://www.shicheng.news/images/image/1691/16916049.avif?1646654413) 示意圖，圖源：海峽時報 照顧染病的女兒，並不是件輕鬆事。據他所說，在隔離期間，女兒有時會因空間受限而變得煩躁。 但是，即使這樣他也時刻保持著警惕。因為，作為家中收入來源的他，一旦感染新冠，就會失去收入。更不要說，他也負擔不起感染病毒後的治療費用了...... 他對有感染孩子的父母的建議是：**保持冷靜**，向孩子說明情況，必要時犧牲與孩子一起隔離。**注意個人衛生**，定期對整個單位進行消毒。 各人應對新冠的方式不同，或許和他們對新冠的認知差異有關。 只不過，或許在未來，我們所有人都需要提前準備一些東西在家中。不怕一萬，就怕萬一。 **在新加坡感染新冠 這些可能是你需要的** 目前，在新加坡現有的新冠康復措施下，大部分患者，都只是在冠病醫療第二級程序下，進行居家康復。 ![「確診後，我燒到了40度！」傳新加坡疫情峰值已過，無數感染者這樣在家自救！](https://www.shicheng.news/images/image/1691/16916050.avif?1646654413) 新加坡目前一共有3級醫療程序 做好個人防護，爭取不要染上新冠，當然是很多人所想。 只是，病毒現在太厲害，傳播性太強。萬一不小心染病，雖然各家有各方，但是根據上述網友的親身經歷，要想儘早痊癒，不外乎以下幾點： **身體不適時，儘早尋求醫生的幫助** **及時了解最新政策和信息 家中備好一些藥，以備不時之需（看個人接受程度） 積極補充因患病所缺失的營養（需要對症下藥）** **保持冷靜、樂觀和積極的心態** 新加坡總理夫人何晶，日前也在臉書上，分享了她推薦的「居家康復包」。和平時家中備著的急救箱一樣。 ![「確診後，我燒到了40度！」傳新加坡疫情峰值已過，無數感染者這樣在家自救！](https://www.shicheng.news/images/image/1691/16916051.avif?1646651588) ![「確診後，我燒到了40度！」傳新加坡疫情峰值已過，無數感染者這樣在家自救！](https://www.shicheng.news/images/image/1691/16916052.avif?1646651588) **血氧儀Oximeter** 在何晶看來，血氧儀非常重要。現在，很多新冠患者感覺良好，但實際上已經感染了無症狀的新冠。 沒有血氧儀預警，這些患者很可能將無法及時發現自己身上的問題，等到情況惡化，身體供養不足時或許就已經太晚了。 因此，血氧儀能及時提示患者獲得支持，以免他們的器官因長期低氧而受損。 一旦發現血氧含量的讀數**低於90%**，患者必須馬上就醫。若指數在90%至94%，患者可能需要醫生意見，及時補充氧氣。 ![「確診後，我燒到了40度！」傳新加坡疫情峰值已過，無數感染者這樣在家自救！](https://www.shicheng.news/images/image/1691/16916053.avif?1646654413) 圖源：海峽時報 **體溫計** 對於成年人來說，我們很多時候不需要測量體溫，也知道自己發燒了。 但是，對於那些**年幼的孩子**，或者是無法表達自己感受的**老人**時，體溫計就非常直觀和有效。 年紀很大的人，免疫反應很弱，即使生病通常也不會發高燒。而年幼的孩子，很多時候除了哭泣之外，無法告訴大人們自己的真實感受。 對於這部分人群來說，高燒或長時間發燒是危險的，無論他們是不是感染了新冠病毒。 ![「確診後，我燒到了40度！」傳新加坡疫情峰值已過，無數感染者這樣在家自救！](https://www.shicheng.news/images/image/1691/16916054.avif?1646654412) 圖源：Braun **ART檢測儀及口罩** 在現在這個疫情大流行的時候，沒什麼是比口罩和ART檢測儀更有用的了。 戴上口罩，即使出門，也能在最大程度上避免感染病毒。特別是淡馬錫基金會之前發的那些可重複使用、過濾系統強力的口罩。 而ART檢測儀，則是在很多時候，決定了一個人能不能出門。在新加坡現有醫療程序下，不論是確診陽性，還是成為密切接觸者，在滿足某些條件下使用ART檢測，只要結果是陰性就能出門了。 平時應該在家裡多備一些~萬一需要呢？（即使不是自己中招） ![「確診後，我燒到了40度！」傳新加坡疫情峰值已過，無數感染者這樣在家自救！](https://www.shicheng.news/images/image/1691/16916055.avif?1646654412) 圖源：Healthline **退燒藥或止痛藥** 目前，除了為新冠重症患者提供的專供藥物，如輝瑞口服藥外，就幾乎沒有其他能夠治療新冠的藥物了。 無論是連花清瘟，還是撲熱息痛，都只是緩解得上新冠後出現的一些身體不適而已。**想要從新冠中痊癒，還是要依靠自身的免疫系統**。 因此，萬一不幸感染新冠，準備一些退燒藥或者止痛藥，或許會讓患者在家中更舒服一些。 ![「確診後，我燒到了40度！」傳新加坡疫情峰值已過，無數感染者這樣在家自救！](https://www.shicheng.news/images/image/1691/16916056.avif?1646654412) **含PVP-I漱口液或喉嚨噴霧** 患上新冠後，很多人會感到喉痛不適，有癢痛的感覺。 含有1%的聚維酮碘的漱口液或喉嚨噴霧，能對抗多種包括導致喉嚨痛的病菌。 不過，這款藥物有**明確的適用人群**。像是小孩或者孕婦是不適合使用的。購買前，應該詳細詢問藥房的工作人員。 ![「確診後，我燒到了40度！」傳新加坡疫情峰值已過，無數感染者這樣在家自救！](https://www.shicheng.news/images/image/1691/16916057.avif?1646654412) 圖源：淡馬錫基金會 **潤喉糖** 和漱口液類似，喉糖也是為了緩解患者喉嚨不適而準備的。 之前新加坡國防部長黃永宏醫生感染新冠後，就曾為此打call哦~ ![「確診後，我燒到了40度！」傳新加坡疫情峰值已過，無數感染者這樣在家自救！](https://www.shicheng.news/images/image/1691/16916058.avif?1646654412) **個人喜歡的偏方** 比如蜂蜜水、風油精這些，最終目的還是為了讓患者舒服些...... 不過這些偏方不是所有人都能接受，還是要看個人，在此何晶並沒有做強烈推薦。 ![「確診後，我燒到了40度！」傳新加坡疫情峰值已過，無數感染者這樣在家自救！](https://www.shicheng.news/images/image/1691/16916059.avif?1646654411) 椰友們，你們又有什麼其他抗疫小妙招呢？ \*以上抗疫案例皆為網友分享，不代表本站立場 ![「確診後，我燒到了40度！」傳新加坡疫情峰值已過，無數感染者這樣在家自救！](https://www.shicheng.news/images/image/1691/16916063.avif?1646654411)