最近新聞報道的關於新加坡三名游泳選手約瑟林，林香杞和張正偉在海外吸食毒品的事件引起了社會輿論的震驚！他們曾經為新加坡爭光，享有崇高社會地位，是許多青少年的榜樣，但是他們的錯誤行為不僅讓自己的名譽受損，而且對社會造成了不良影響。
雖然個別運動員有負面的影響，但是還有許許多多的運動員，我們熟悉或不熟悉的名字，他們在各個領域孜孜不倦的為新加坡的體育事業付出努力，一直未曾停止過。黃德發，新加坡前壁球國手，就是其中一位!
國手轉而成為醫生
黃德發曾經是一名國家壁球運動員，代表新加坡國立大學，新加坡武裝部隊和新加坡國家壁球隊參加過國內和國際各項比賽。退役後，他成了一名治療運動損傷的傑出骨科醫生！在取得新加坡國立大學醫學學士和碩士學位，成為一名骨科醫生後，黃德發醫生獲得新加坡衛生部人力發展計劃獎學金，在北美的兩個著名醫學中心（Mayo診所和Fowler Kennedy運動醫學診所）進修並取得會員資格，成為新加坡為數不多的幾個肩肘醫學專家之一！
從競技場上的主力選手，到醫學界的肩肘專家，黃德發醫生的成就來自於對運動的熱愛！國家壁球運動員的經歷，正是促使他成為肩肘運動損傷治療專科醫生的原動力！
「我喜歡現在工作的最重要一點是能夠為喜歡運動的人，尤其是那些每天接受高強度訓練努力讓自己脫穎而出的運動員，帶來希望。一個完美的手術可以讓運動延續！這就是我努力為之奮鬥的動力和目標。」
- Pinnacle骨科集團黃德發醫生
大家好，我叫黃德發，是一名骨科醫生, 主治運動損傷，擅長關節鏡手術。
在過去的12年中，我完成了4000多起關節鏡手術。我的夢想是成為新加坡最優秀的肩肘醫生，讓每一個患者都可以愉快地運動！
我選擇肩部和肘部作為專業方向，是因為我遇到很多肩肘受傷的運動員。肩肘的傷痛不僅會影響他們比賽成績，甚至可能導致他們運動生涯的終結。我曾經也是一名運動員，能夠深切的體會到傷痛意味著什麼。目前，新加坡治療肩膀和肘部的專科醫生並不多，我希望通過我的專業知識和技能，治療他們肩肘疾病，幫助他們在比賽中取得好成績，並延續他們的運動生涯！
運動損傷
運動損傷不僅僅只發生在運動員身上，運動愛好者的一般運動，甚至普通人的日常活動都可能引起損傷。最容易發生損傷的部位主要集中在踝關節、膝關節、髖關節、肩關節和肘關節；最容易引起的運動損傷包括軟組織損傷、關節和韌帶損傷、關節脫落和骨折等。
一次難忘的運動損傷治療手術
在過去的12年里，我大概做了超過4,000次的關節鏡手術。最讓我難忘的是為一位羽毛球運動員做的肩部脫臼恢復手術。這位運動員的肩部反覆脫臼，在我為他治療之前，他已經做了3次手術。雖然已經完成了3次手術，但是他的肩部仍繼續脫臼。如果再得不到有效的治療，他將不得不放棄運動生涯。在手術前，我們進行了長時間的討論。他對我的信任，給了我足夠的勇氣和信心為他進行了第四次肩部手術。手術非常成功，3年過去了，他的肩膀沒有脫臼，他的運動生涯得到了延續！
在傷痛和疾病面前，我們都不應該放棄！那次手術的成功，增強了我的使命感，激勵我更努力地工作，為更多運動員消除傷痛，讓他們能以最好的狀態參加比賽，實現人生目標！
肩部常見運動損傷：五十肩
羽毛球、網球、桌球、壁球和高爾夫球等球類運動都是新加坡人喜歡的運動。這些球類運動，無論是在揮拍擊球還是球擊球拍時，被動力都很大，所以很容易造成肩關節的損傷，俗稱「五十肩」。
五十肩是一種常見的肩部疾病。所謂「五十肩」是因為發病人群的年齡集中在50歲前後，故此得名。五十肩又被成為「冷凍肩」，「凝肩」或「肩周炎」，其主要症狀是肩關節囊變厚，僵硬和發炎。一般人群的患病率約為2%，高發年齡為40-60歲，女性比男性常見。球類運動員或愛好者，也是五十肩的高發人群。
五十肩的臨床表現主要是肩膀疼痛和肩關節活動受限。肩關節炎症引起疼痛，患者感到疼痛時，會減少肩膀的運動，缺乏運動將進一步導致肩關節囊變厚，緊繃，使肩膀更加難以活動，就像一塊「凍肉」被凍結，因此也得名「冷凍肩」或「凝肩」。
五十肩的形成原因
引發五十肩的原因有很多，主要包括以下幾種：
🔶50歲左右的中老年人，軟組織退化，對各種外力的承受壓力減弱；
🔶長期過度運動產生的慢性致傷力；
🔶上肢外傷後肩部固定過久，導致肩周組織萎縮和粘連；
🔶肩部急性挫傷或牽拉傷後治療不當等。
五十肩的治療
五十肩的治療主要有保守治療和手術治療兩大種類。
🔶保守治療：患者可以進行一些簡單的藥物或物理療法治療五十肩，比如服用減輕疼痛和腫脹的非甾體抗炎藥，如布洛芬等；如果疼痛和腫脹很嚴重，可以通過肩關節注射皮質類固醇來減輕症狀；或者由康復師指導做拉伸和運動練習。
🔶手術治療：如果藥物和物理治療一年後仍不能緩解疼痛和肩膀僵硬，可以嘗試肩關節推拿法，在麻醉後，醫生通過手法拉伸開關節囊，使其不再僵硬，從而增加肩膀的活動範圍；另外一種方法是通過肩關節鏡手術松解關節囊，達到增加肩膀活動範圍的目的。當這兩種方法結合治療時，效果會更好。
五十肩預防和治療小貼士：
最後，和大家分享一下五十肩預防和治療的小貼士：
🔶首先，五十肩是可以預防的！如果肩膀受傷後，肩關節疼痛或活動困難，要適時進行物理治療和康復鍛鍊，這樣可以減少肩關節凍結的機會。
🔶其次，一部分五十肩是可以自愈的！簡單治療比如服用非甾體抗炎藥和正確的肩關節鍛鍊，結合皮質類固醇注射，通常在一年或更短的時間內可以恢復肩關節的運動和功能。有些患者即使不進行治療，肩部的活動範圍也會自行改善，但通常所需時間較長，完全恢復需兩年左右。
🔶最後，得了五十肩後，應儘快找專科醫生進行諮詢和治療。如果盲目、過度、超強度鍛鍊和拉伸肩關節，不僅可能損傷肩袖肌腱或關節內其它結構，更會延長疾病治療的周期，由「小痛苦」變成「大麻煩」。
五十肩的運動預防法：
我們日常可以進行的一些簡單的肩部訓練，預防五十肩。以下是幾組推薦的練習方法，可以有選擇性和針對性地進行鍛鍊，增強肩關節的靈活，有效預防五十肩。
黃德發醫生簡介
PINNACLE骨科集團的黃德發醫生是五十肩的專家，擁有豐富的肩肘治療知識和經驗。
黃德發醫生是接受過兩項科研基金培訓的高級醫學顧問和骨科專家，專長於肩部和肘部手術，並擅長膝關節、髖關節和踝關節等運動損傷治療的關節鏡手術。
想獲知更多有關骨科方面的訊息，記得
點擊並關注Pinnacle骨科集團！
您可以通過以下方式預約黃德發醫生：
◾電話預約：+65-6653-2608
◾WhatsApp 預約：+65-9125-8585
◾網絡預約：
https://p-ortho.com/contact/
PINNACLE 溫馨提示
肩部疼痛的原因有很多，例如：肩關節脫位、肩袖肌腱炎、肩周炎、肩袖損傷等，如果有上述肩部疼痛症狀也不可盲目自行判斷，需及時就醫診斷。
*文章所使用部分圖片源自網絡
歡迎與PINNACLE聯繫以獲取更多信息
地址
MOUNT ELIZABETH MEDICAL CENTRE
3 MOUNT ELIZABETH #04-07
SINGAPORE 228510
電話
+65 6653 2606 (24小時)
+65 6737 0680 (背部和神經，脊柱側彎 - 辦公時間)
+65 9771 8964 (背部和神經、脊柱側彎 - 非辦公時間)
地址
PARKWAY EAST MEDICAL CENTRE
319 JOO CHIAT PLACE #03-05
SINGAPORE 427989
電話
+65 6653 2608 (24小時)
地址
MOUNT ELIZABETH NOVENA SPECIALIST CENTRE
38 IRRAWADDY ROAD #04-26
SINGAPORE 329563
電話
+65 6653 2609 (24小時)
（圖文由Pinnacle骨科集團提供）
