# 新生攻略 NUS校內運動場館全介紹 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/YNOXz Published: 2023-07-13 Source: 獅城新聞 NUS擁有好幾個健身房，它們的大小不同，設施不同，面對的人群不同，而且還有收費與否的區別。這些健身房分布在NUS的主要的三個體育設施場所，分別是University Sport Centre (USC)， University Town (Sports Facilities)和Multipurpose Sport Halls (MPHs)，下面就讓小編來介紹一下吧！ **University Sport Centre (USC)** ![新生攻略 NUS校內運動場館全介紹](https://www.shicheng.news/images/image/1725/17257078.avif?1689163248) USC這座三層樓的建築取代了以前的Sports and Rrecreation Centre，並提供了三倍的空間，總建築面積為9104平方米。 新大樓包括**一個室內體育館；兩個游泳池（一個室外和一個室內）；室外訓練池；四個壁球場，一個健身房；多功能夾層；以及三個不同容量的會議室。**同樣的，NUS學生可以免費使用這裡的健身房。 ![新生攻略 NUS校內運動場館全介紹](https://www.shicheng.news/images/image/1725/17257079.avif?1689163248) **開放時間：** 周一到周五：早上9點到晚上9點 周末和公共假日：早上9點到晚上7點 地址：University Sports Centre, 2 Sports Drive, Singapore 117288 **Multi Purpose Sport Hall** ![新生攻略 NUS校內運動場館全介紹](https://www.shicheng.news/images/image/1725/17257082.avif?1689163248) NUS的Multipurpose Sport Halls (MPSHs) 是NUS的一處體育設施場所，從室內地板球場到室外射箭場，在這裡你可以進行各種體育活動。 ![新生攻略 NUS校內運動場館全介紹](https://www.shicheng.news/images/image/1725/17257083.avif?1689163247) MPSH按照不同功能分為MPSH 1-6，而這裡的健身房在MPSH 3。同樣的，NUS學生可以免費使用。 **開放時間：** 周一到周五：早上11點到晚上8點 周末和公共假日不開 地址：8 Sports Drive 1, Singapore 117564 **UTown Gym** ![新生攻略 NUS校內運動場館全介紹](https://www.shicheng.news/images/image/1725/17257086.avif?1689163247) Utown的健身房是NUS最大的健身房，裡面的設施也是最豐富的，彙集了攀岩牆、籃球館、羽毛球館、排球館等各種運動場館，對所有的NUS學生和職工直系家屬開放。重點是，對所有在校學生免費開放，教職工和職工直系親屬則需要註冊會員進行付費。 ![新生攻略 NUS校內運動場館全介紹](https://www.shicheng.news/images/image/1725/17257087.avif?1689163247) **開放時間：** 早上7點到晚上10點（包括周末和公共假日） 地址：2 College Ave West, Stephen Riady Centre, Singapore 138607 University Sport Centre (USC) **PGPR** NUS的Prince George's Park Residences （PGPR）宿舍是有一些體育和社交設施 例如體育館，羽毛球場， 多功能廳，網球場等，其中也包括了一個健身房。但是這個健身房是需要收費的，一學期約15新幣 (根據網上資料)。 ![新生攻略 NUS校內運動場館全介紹](https://www.shicheng.news/images/image/1725/17257090.avif?1689163247) **開放時間：** 每天早上7點到晚上10點（包括周末和公共假日） 地址：2 Prince George's Park, Plaza B1，Singapore 118401 **預約指南** 以上提到的健身房都可以通過NUS的**Resource Booking System (REBOKS)**系統進行預約。REBOKS提供的服務包括： （1) 預訂選定的設施 （2) eWallet充值 具體的使用方法如下： 先登入https://reboks.nus.edu.sg，並用你的NUS ID進行登錄。 ![新生攻略 NUS校內運動場館全介紹](https://www.shicheng.news/images/image/1725/17257093.avif?1689163246) 如果之前沒有登錄過，則需要先註冊～ ![新生攻略 NUS校內運動場館全介紹](https://www.shicheng.news/images/image/1725/17257094.avif?1689163246) 註冊成功後，記得核對一下個人信息，尤其是帳號信息，看是否有誤。 ![新生攻略 NUS校內運動場館全介紹](https://www.shicheng.news/images/image/1725/17257095.avif?1689163246) 這些健身房對NUS學生都是免費的，但對其他群體比如教職工，則是收費的。年費為150新幣，如果按單次計算，則是每次1.25新幣。 ![新生攻略 NUS校內運動場館全介紹](https://www.shicheng.news/images/image/1725/17257096.avif?1689163245) 無論是NUS學生還是職工，都需要在系統中註冊會員來激活預定功能！ ![新生攻略 NUS校內運動場館全介紹](https://www.shicheng.news/images/image/1725/17257097.avif?1689163245) ![新生攻略 NUS校內運動場館全介紹](https://www.shicheng.news/images/image/1725/17257098.avif?1689163245) **學生是免費使用健身房和泳池，因此不需要付費。**而其他人員則需要在這一步驟跳轉至付費，付款成功後，可以在帳戶里查看已經購買的或者預定的門票，接著在系統中查到已購買的門票，獲取一個二維碼，然後就表示預定成功啦！ **溫馨提示** 要知道，天氣十分炎熱的情況下，人體為了散熱會使血液集於體表，此時心臟大腦血液供應減少，會加重缺血缺氧反應； 若在人體大量排汗，體內水分流失多，血液黏度上升的情況下，使用空調/或用冷水洗澡等，冷熱交替，**導致體內血管舒張收縮障礙，血壓不穩定，極易誘發血栓、心梗、冠心病、中風等心腦血管疾病。** 另外，在炎熱的夏季，**短時間、大量地喝冷飲也會導致血管收縮，嚴重的也有可能心肌梗死。** 正確的做法應當**進行洗溫水浴**，這樣散熱更快，並且讓人感覺通體清爽。 運動醫學專家對運動員在劇烈運動時該怎樣降溫進行了深入的研究，他們提出了兩條具體措施： **一、隨時採用水澆頭、澆身的辦法散熱；** **二、隨時飲淡水，而不是含鹽的飲料。** 人在大量出汗時發生的失水、失鹽現象，其實主要是失水，在醫學上稱為「高滲性失水」，此時，迫切需要補充的是水而不是鹽，也就是說，**出汗越多，越需要補充淡水，而不是鹽分。** 以上就是本篇的全部內容，希望大家都可以預定到自己心儀的場館，科學鍛鍊，度過一個美好周末～ \*本文圖片均來自NUS官網 ![新生攻略 NUS校內運動場館全介紹](https://www.shicheng.news/images/image/1725/17257103.avif?1689163244)