# 提升自身免疫力 中醫師教你一招──搓耳朵

URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/ZbZgJ
Published: 2020-02-13
Source: 獅城新聞

![提升自身免疫力 中醫師教你一招──搓耳朵](https://www.shicheng.news/images/image/1624/16249713.avif?1589857813)





多搓耳朵，能助提高免疫力。（網際網路）

（新加坡13日訊）對於新冠病毒（2019冠狀病毒疾病）的傳播方式和治療方法，大家都還不清楚，需要專家們繼續研究。

在這之前，我們平民百姓能做的是做好防護工作，保持個人衛生，當然，提升自身免疫力也很重要。新加坡中醫師教一個簡單的方法，幫助大家加強免疫系統——搓耳朵。

國醫堂主治醫師鄒雲濱接受《活得好》訪問時說，從中醫的角度，常常搓耳朵，尤其是耳朵上的痛點，能夠疏通經絡，使氣血運行通暢，臟腑得到調理，達到防病治病的目的。

鄒醫師表示，利用耳穴保健簡單易行，不必記住各個耳穴位置，只要記住這一招——搓耳輪即可。

![提升自身免疫力 中醫師教你一招──搓耳朵](https://www.shicheng.news/images/image/1624/16249714.avif?1585048796)





紅色的部分是耳輪。（網際網路）

他解析，對於全身而言，耳輪相當於保護人體肺部的「衛士」。「肺衛」可保護人體免受風寒侵襲。我們搓熱自己的耳輪，可加速耳部血液循環，改善代謝，增強「肺衛」功能，提高免疫力。

在感冒初起，鼻塞、流涕、打噴嚏時，搓搓耳輪能祛除風邪，加速身體恢復。

拇指、食指指腹相對，捏住耳輪，或用拇指和彎曲的食指側面夾住耳輪，從上至下或從下至上搓揉，下至下耳根或耳垂，上至上耳根，每天3至5分鐘。搓揉至耳輪乃至整個耳郭發紅、微燙，自覺耳郭發熱為佳。

提醒！耳朵發炎者不宜做這動作。