# 這個8歲的小女孩，只訓練了8個月，就在新加坡全國比賽拿到了2金4銀 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/Zn9oJ Published: 2023-05-02 Source: 獅城新聞 生活在新加坡的娃，參與程度最高的運動應該就是游泳了，辣媽的粉絲群里選擇游泳作為CCA和DSA的娃們也特別多。 作為在國際賽場上新加坡最有存在感的運動項目之一，打算培養一下孩子體育特長的媽媽們，都會被新加坡豐富的游泳資源所吸引。 ![這個8歲的小女孩，只訓練了8個月，就在新加坡全國比賽拿到了2金4銀](https://www.shicheng.news/images/image/1721/17210066.avif?1682942408) 那麼在新加坡學游泳的孩子都是怎麼發掘興趣和訓練的呢？ 辣媽這次特別邀請了**一位剛剛在新加坡全國年齡組游泳錦標賽（SNAG）奪得冠軍的小朋友媽媽**，給大家介紹下新加坡練游泳的小朋友，是怎麼訓練和堅持的？ 資料來源：Vivian 文章整理：芝士奶蓋 **孩子在玩水中發現了天賦** 我家女兒從小就挺喜歡玩水的，我們平時有空就會帶孩子在公寓的泳池玩水，後來孩子越大對游泳的興趣越來越濃厚。 玩得多了，就發現她水性其實非常好，動作學得很快，體能也很好，一次可以游很久。不過一直以來我們都只是把游泳當作消耗體能的遊樂方式，**真正開始考慮正式訓練是6歲多的時候**。 ![這個8歲的小女孩，只訓練了8個月，就在新加坡全國比賽拿到了2金4銀](https://www.shicheng.news/images/image/1721/17210068.avif?1682942046) **決定走專業路線之前一定要多做準備** 在決定走專業路線之前我也做了很多功課，比方說運動損傷，職業生涯等，後來發現游泳是眾多運動項目里損傷最小的運動之一，便決定讓她參加訓練。 目前在Olympia Swimming Club訓練，**一周6次，一次2小時，訓練強度非常大**。 ![這個8歲的小女孩，只訓練了8個月，就在新加坡全國比賽拿到了2金4銀](https://www.shicheng.news/images/image/1721/17210070.avif?1682942407) 好在我們的教練是一個有著**40多年教學經驗**的好教練，訓練過程中有張有馳，偶爾還會穿插一些小遊戲，孩子練得很苦也很開心，加上通過訓練取得了非常優異的成績，所以孩子每天還是興致勃勃的去訓練。 最近在新加坡全國年齡組游泳錦標賽（Singapore National Age Group Swimming Championships 2023），孩子斬獲了**2枚金牌4枚銀牌**，這對我們這個剛加入俱樂部訓練8個月的8歲小朋友來說，是非常滿意的成績了～ ![這個8歲的小女孩，只訓練了8個月，就在新加坡全國比賽拿到了2金4銀](https://www.shicheng.news/images/image/1721/17210071.avif?1682942406) **給打算進行游泳專項訓練的** **小朋友的一些建議** **Q1 是怎麼鼓勵孩子堅持訓練的？ 游泳是一個非常枯燥的運動，日復一日每天都重複同樣的動作，沒有同伴沒有交流，所以總被稱為「孤泳者」，堅持非常不易，特別對年紀小的孩子，可能他並不懂得堅持的意義，沒有目標，加上孩子天性愛玩。 所以**父母的「堅持」更重要，一年365天，風吹日曬雷雨交加都要接送。** ![這個8歲的小女孩，只訓練了8個月，就在新加坡全國比賽拿到了2金4銀](https://www.shicheng.news/images/image/1721/17210073.avif?1682942405) 為了督促自己每天履行自己的責任，孩子去正式訓練後，我也在社交媒體上申請了一個帳號，每天記錄孩子的成長，也算「打卡」督促自己吧。 **Q2 訓練太枯燥想要放棄的時候，家長應該選擇怎麼做？** 當然練體育是非常單調和枯燥的，堅持的路上總會有想要放棄的時候，放棄的原因也是各種各樣。 但基本歸納為2種，**一種學業壓力太大，沒有時間訓練，另一種孩子練了好久，成績平平，感覺「浪費時間」。** 時間管理非常重要，孩子喜歡游泳，所以她的生活基本除了游泳就是學習，剩下的就是和朋友玩樂的時間。 如果想在某一方面有出色的表現，一定要投入足夠的時間和100%的精力，這也是我從小要求孩子的。 ![這個8歲的小女孩，只訓練了8個月，就在新加坡全國比賽拿到了2金4銀](https://www.shicheng.news/images/image/1721/17210074.avif?1682942051) 而如果一直成績平平的話，要客觀的尋找原因：首先要判斷孩子的興趣是否在游泳，教練的訓練方式是否適合孩子，和隊員的相處如何，還有就是孩子的體質如何，父母是否給太大的壓力，查找原因再對症下藥。 **Q3 作為練體育的孩子，怎麼找到參加全國比賽的機會？** 目前各大學校開始報名全國校際運動會，今年的報名機制和往年也有些許調整，大家可以關注學校發的文件。 關於報名有2種，**一種是學校本身有游泳校隊的**，像美以美小學，道南小學。**另一種是像我們就讀的小學沒有游泳CCA的**，如果沒有就需要家長打電話去學校，讓學校的體育老師幫忙報名。 另外家長也可以直接跟學校申請當leadership, 這樣就更方便當天帶孩子參加比賽，處理一些比賽相關的事宜。 ![這個8歲的小女孩，只訓練了8個月，就在新加坡全國比賽拿到了2金4銀](https://www.shicheng.news/images/image/1721/17210075.avif?1682942054) 對於想走DSA的小朋友來說，全國的校際運動會尤其重要，**最好是在5年級6年級拿到金銀銅牌**，這樣對於申請理想的中學非常有幫助。 **Q4 孩子多大開始正式體育訓練比較合適？ **真正的職業訓練，建議孩子還是6-7歲起步**，太小只能作為興趣愛好培養。 原因第一是6-7歲的孩子才基本可以聽得懂指令，第二是6-7歲的孩子基本完成第一階段發育，肌肉骨骼可以適應慢慢訓練。 **Q5 最後，對想學游泳的孩子，還有什麼建議嗎？** 對於想用游泳當作DSA來申請好學校的家長，建議大家做好後勤工作，游泳需要孩子、教練和家長三方的共同努力，遇到困難也要三方相互理解、相互鼓勵，尋找解決的辦法才能突破。 另外**競技體育除了和對手比，更應該跟自己比，**每個人的身體狀況不一樣，每一天的自己比昨天有進步，就很棒！ 最後祝大家在校際運動會上取得優異的成績。 ![這個8歲的小女孩，只訓練了8個月，就在新加坡全國比賽拿到了2金4銀](https://www.shicheng.news/images/image/1721/17210076.avif?1682942405) ![這個8歲的小女孩，只訓練了8個月，就在新加坡全國比賽拿到了2金4銀](https://www.shicheng.news/images/image/1721/17210077.avif?1682942404)