（新加坡5日訊）10個月減掉18公斤，救了他一命！
50歲網球教練體重達90公斤，患有高血壓和高膽固醇，加上三個教練朋友相繼因心臟病去世，促使他決定健康減肥，9個月甩掉18公斤肥肉。
兩周前他突然心臟病暴發，幸好及時送院撿回一條命。醫生說，是減肥救了他。
胡文貴說，騎行能一路看風景又能鍛鍊身體，是最適合他的運動。（受訪者提供）
胡文貴（50歲，網球教練）從去年4月開始，下定決心減肥。當時他的體重高達90公斤，還有高血壓和高膽固醇。當時正逢阻斷措施生效，他於是買了新的腳踏車，在各大公園之間穿梭，也嚴格控制飲食，花了10個月的時間，逐漸瘦到如今的72公斤。
他說，這個過程並不容易，每天中午只能吃沙拉，猶如在喂兔子，但正是這番努力，兩個星期前救了他一命。
上月因突發心臟病入院，醫生說他因減肥撿回一條命。（受訪者提供）
2月18日，他開車剛到家樓下，就感覺自己一陣心絞痛。上過急救課程的他立刻察覺可能是心臟病發，把車子停好後，馬上步行到附近診所。
他形容：「走進診所後，職員還一本正經地叫我掃瞄Safe Entry二維碼。我說我等不了了，她也發現情況緊急，跑進裡頭叫醫生。」
醫生為他進行初步檢查，證實他是心臟病發，立即召來救護車，送他入院。胡文貴說，妻子當時陪著他，坐在救護車前方，看著救護車一路飛馳，12分鐘之內就從後港抵達陳篤生醫院。
他在加護病房住了一天，進行心臟球囊擴張手術，留院觀察4天出院，整個過程非常順利，令他頗為驚喜。
他說：「我問醫生，為什麼我已經減肥，還會心臟病發作？醫生告訴我，因為我患有高血壓已經長達5年，但10個月前才開始減肥，早前已經積累了一些問題。若非積極減肥，可能會出現更多問題。換言之，其實減肥救了我一命。」
胡文貴減肥前（左）體重高達90公斤，如今成功減重至72公斤。（受訪者提供）
曾因膝蓋軟組織磨損嚴重而不想運動，但三好友相繼離世，讓他痛下決心。
胡文貴說，他從10歲開始打網球，膝蓋軟組織磨損，導致他每次跑步都會覺得膝蓋疼痛。
「我感覺我每次去跑步，都在對膝蓋造成傷害，所以有一段時間比較抗拒去跑步。」
然而，隨著體重越來越重，他心中隱隱有些不安。
「我有三名教練朋友，過去幾年間都因為心臟病而驟然離世。一個朋友發病前正走向他的車子，一切如常，誰知突然間心口一陣疼痛，倒在地上就再也沒起來，這令我感觸很深刻，開始為自己的身體狀況感到擔憂。」
胡文貴說，要突破生活習慣，去減肥、健身是很不容易的，但他希望鼓勵更多人做出正確的選擇，通過運動和健康飲食，保持身心活躍。
胡文貴希望自己的故事能鼓勵更多人選擇健康的生活方式。
從「壓垮」兒子的腳踏車，到日騎168公里，他從此愛上騎行。
去年4月，他為了陪兒子跑步，又要避免膝蓋磨損，找齣兒子的舊腳踏車，一路騎行相隨。然而那天回到家後，他發現自己把腳踏車的座支叉給壓斷了，一時之間哭笑不得。
他說：「騎腳踏車對我而言是比較合適的運動，還能帶我看遍島國風光。跑步會造成膝蓋磨損，而游泳又有些無聊。後來我就給兒子買了一輛新的腳踏車，也給自己買了更專業的腳踏車。」
後來，他經常會四處騎行，先是在各大公園之間穿梭，後來也騎上公路。不過他說，他不會騎得太快，騎行的目的是為了鍛鍊身體，而不是尋求刺激。
上月他還曾進行環島游，一天之內騎行168公里。
他笑說：「還有人問我是不是運動過量導致心臟病！但醫生確認不是，我還會繼續堅持運動！」
