# 新加坡50%的人都受這種疾病困擾，半夜被反覆折騰起床 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/ZrqA2 Published: 2023-12-16 Source: 獅城新聞 新加坡50%的人都受這種疾病困擾，半夜被反覆折騰起床 新加坡作為東南亞的唯一已開發國家，其人均壽命高達83歲，排名世界第三。其中女性的人均壽命更是高達86歲，排名超過瑞士的女性人均壽命，醫療水平更是名列世界前茅。 ![新加坡50%的人都受這種疾病困擾，半夜被反覆折騰起床](https://www.shicheng.news/images/image/1735/17353023.avif?0) 然而你知道嗎？最新調查發現，新加坡有50%的人正在受一種疾病所困擾，導致夜裡反覆折騰，睡不好覺。 另一方面新加坡患糖尿病，高血壓、等患者也在逐年增加。 為此，新加坡政府迫不得已開始「控鹽、控糖」，對這些疾病「宣戰」！ ![新加坡50%的人都受這種疾病困擾，半夜被反覆折騰起床](https://www.shicheng.news/images/image/1735/17353024.avif?0) 新加坡有一項調查發現， **新加坡超過50%的人有困擾！** 最近新加坡有一項調查發現，很多晚上睡覺之後，至少會去兩次廁所，當然甚至更多，整個人第二天的狀態不太好。 也有官方數據反映，新加坡有超過50%的男性和女性都有夜尿症。 ![新加坡50%的人都受這種疾病困擾，半夜被反覆折騰起床](https://www.shicheng.news/images/image/1735/17353025.avif?0) 有新加坡相關專家醫生表示，這樣的現象直觀的原因可能是喝水過多，導致的。因為膀胱通常在肚子的下面，通常在腎臟和輸尿管之間，會儲存大量的尿液大約在300-500毫升。如果喝水過多自然就會導致上廁所過多。 ![新加坡50%的人都受這種疾病困擾，半夜被反覆折騰起床](https://www.shicheng.news/images/image/1735/17353026.avif?0) 當然也可能是因為身體的一些疾病在向我們發出信號，例如糖尿病、腎衰竭、心臟等問題。當然對於男性來說，也可能是前列腺增肥的問題造成的。 當然也有中醫學者認為，這種現象可能是腎氣不足、氣虛的原因。 有相關人士分析， **夜尿頻繁可能是這些原因導致的！** 針對一些學者的分析我們可以得知，新加坡的夜尿頻繁、腎氣不足，可能的原因是，新加坡人鹽和糖的攝入量相對較高，就會導致喝水變多，進而導致夜晚睡覺後上廁所次數變多。 有網友小麗（化名）就曾表示，在新加坡這樣一個美食天堂，如果健康飲食，口味就會變淡。而像她這樣一個美食愛好者，根本不可能實現。 她也知道，清淡的飲食不僅可以有健康的體魄，還可以擁有好的身材。但新加坡美食太多了，她根本忍不住。就像那些吸毒的人戒毒一樣，很難，沒有一定的自制力根本忍不住。 ![新加坡50%的人都受這種疾病困擾，半夜被反覆折騰起床](https://www.shicheng.news/images/image/1735/17353027.avif?0) 像海南雞飯、炒稞條、肉骨茶等都是新加坡眾多美食中比較常見的。 當然，這讓像小麗一樣自控力不強的人還有很多，她們這群美食愛好喜歡的食物，不是口味偏甜、偏咸，就是重油重鹽，總之都是重口味，這可能是新加坡那邊氣候常年炎熱潮濕的原因。 不管吃什麼，都喜歡吃的沾點辣椒吃。小麗說，不僅是她，她發現在新加坡好多人的口味偏咸、偏甜。 為此，新加坡政府出台了一系列政策控鹽、控糖！ ![新加坡50%的人都受這種疾病困擾，半夜被反覆折騰起床](https://www.shicheng.news/images/image/1735/17353028.avif?0) 拯救新加坡， **從「鹽」開始！** 鹽，生命的必須，一國之命脈。吃少了就會頭暈眼花、四肢乏力。但吃多了同樣會導致健康危機，如高血壓、血管硬化等「富貴病」。 ![新加坡50%的人都受這種疾病困擾，半夜被反覆折騰起床](https://www.shicheng.news/images/image/1735/17353029.avif?0) 這應該說不愧是怕輸的新加坡，鹽也要比別人多吃一些。沒準兒真的有新加坡人吃的鹽比我們吃的飯都多。 《2022年全國營養調查》發現，到2022年，已經有37%的新加坡人（約131萬）患有高血壓。 ![新加坡50%的人都受這種疾病困擾，半夜被反覆折騰起床](https://www.shicheng.news/images/image/1735/17353030.avif?0) 與之而來的是冠心病、高血壓等疾病的到來，曾有數據顯示，新加坡患這些病的年齡比歐洲早10年。 新加坡已經有3分之一高血壓了，再這樣下去，患病人數就該是50%，70%，80%，90%…… ![新加坡50%的人都受這種疾病困擾，半夜被反覆折騰起床](https://www.shicheng.news/images/image/1735/17353031.avif?0) 新加坡衛生部去年就已經推出減鈉戰略，鼓勵食鹽供應商使用含鈉量低的鉀鹽來替代普通鹽。 對於每個家庭來說，每年只需要額外支出3新元，就能使用更少的鹽，降低高血壓、心臟病、中風的風險。 今年，新加坡衛生部長王乙康則表示，要從其他兩國限鹽的做法汲取經驗，探討哪些措施較適合本地的情況。 以智利為例，他們在食物上貼標籤，超過規定鈉含量的食品須貼上「較高鈉含量」標籤；芬蘭則對指定包裝食品的鈉含量設下限，實施監管。 ![新加坡50%的人都受這種疾病困擾，半夜被反覆折騰起床](https://www.shicheng.news/images/image/1735/17353032.avif?0) 可鹽可甜， **還得限糖！** 大熱的天，走，請你喝冰飲！要是有人和你這麼說，可一定要「遠離」他！ ![新加坡50%的人都受這種疾病困擾，半夜被反覆折騰起床](https://www.shicheng.news/images/image/1735/17353033.avif?0) 新加坡的冰水，含糖量賊高，糖吃多了會怎麼樣？身體發胖、血糖升高、腸胃不適，還有患上糖尿病的風險。 如今，新加坡已有至少40萬人患有糖尿病，每9個人當中就有1人患病。新加坡衛生部長王乙康更是曾說，大約每3個新加坡人，就有一人有糖尿病的風險。一個個的，都有成為「小糖人」的可能~ 別看一杯兩杯飲料沒事，連著喝幾十年，怎麼可能不出事。將來有一天，糖尿病或許會成為新加坡人的標配。 更可怕的是，糖尿病正在年輕化，而且幾乎不可治癒，有著非常嚴重的後遺症…… ![新加坡50%的人都受這種疾病困擾，半夜被反覆折騰起床](https://www.shicheng.news/images/image/1735/17353034.avif?0) 相比起限鹽，新加坡一早就開始實行限糖措施。 從今年起，所有在本地銷售的飲料，必須在包裝上註明A、B、C或D的營養等級標籤，列明飲料含糖分和飽和脂肪百分比。根據規定，每100毫升的飲料中不超過1克糖分和0.7克飽和脂肪的飲料屬於A級，10克以上糖分和2.8克以上飽和脂肪則是D級。C、D兩個級別的飲料必須在包裝上印上標籤，而較為健康的A級和B級飲料則無須印上。 整體來看，果茶、奶茶、汽水類大多處於C、D級，應當少喝。 王乙康表示，衛生部最遲今年底將把營養等級標籤進一步擴大到現泡飲料。大型咖啡店和泡泡茶店等商家須在菜單上標明糖分等級。小檔口可豁免此類做法。 ![新加坡50%的人都受這種疾病困擾，半夜被反覆折騰起床](https://www.shicheng.news/images/image/1735/17353035.avif?0) 心理健康成大問題， **新加坡心理健康部門工作小組宣布......** 這可不是萬事通小題大做，而是心理健康確實成了陣勢。日前進行的新加坡人心理健康調查就發現：46％的受訪者把心理健康視為新加坡目前面臨的頭號健康問題，比癌症什麼的高多了。 更可怕的是，調查發現每4個35歲以下年輕人，就有1個「曾至少有一次認真考慮自殘或自殺」。 還好新加坡沒有出現像日本的青木原樹海那樣的「自殺森林」，不然…… ![新加坡50%的人都受這種疾病困擾，半夜被反覆折騰起床](https://www.shicheng.news/images/image/1735/17353036.avif?0) 10月5日，新加坡心理健康跨部門工作小組宣布全國心理健康戰略，以打造有效的心理健康生態系統。 新加坡政府表示，最遲會在2025年成立全國心理健康辦公室，監督全國心理健康戰略的執行工作，以及規劃心理健康護理的未來發展。 根據全國心理健康戰略，衛生部將推出更多基礎和社區心理健康服務，設立試點住宿型康復設施，和增加床位…… ![新加坡50%的人都受這種疾病困擾，半夜被反覆折騰起床](https://www.shicheng.news/images/image/1735/17353037.avif?0) 蚊子傳播骨痛熱犯病， **熱帶新加坡滅蚊有絕招！** 除了以上3大難題，新加坡還被其他疾病所困擾！ 骨痛熱，也就是登革熱，主要通過伊蚊傳播。 在新加坡，不僅要防火、防盜、防車禍、防動物，還要防蚊子。 從地理位置上來說，新加坡地處赤道附近，炎熱多雨，河溝、草地、樹林都很多，很容易滋生蚊蟲。 新加坡每年都有約2萬人感染骨痛熱，發燒頭痛關節疼，嚴重時會致死！ ![新加坡50%的人都受這種疾病困擾，半夜被反覆折騰起床](https://www.shicheng.news/images/image/1735/17353038.avif?0) 截止到今年9月25號下午3點，新加坡2023年骨痛熱病例總數為7098起。 當時，新加坡的骨痛熱病例活躍區共69個，其中9個是累計出現至少10起病例的黑區。在所有黑區當中，累計病例最多的地方在大巴窯1巷和2巷的黑區，這其中包括126、128、138A、138B、143、144座等組屋，新增病例最多的黑區在牛車水一帶的客納街。 為此，新加坡出台了這些政策： 罰款滅蚊：家中被發現伊蚊滋生處，將面臨300新元的罰款。一再違規的可處以最高罰款5000新元和最高達3個月的監禁。 專人稽查：新加坡國家環境局，曾在半年內稽查40多萬次。就是為了找到蚊子，及時消滅。 生物滅蚊：釋放不能生育的雄蚊，讓下一代蚊子數量減少。 ![新加坡50%的人都受這種疾病困擾，半夜被反覆折騰起床](https://www.shicheng.news/images/image/1735/17353039.avif?0) 冠病疫情還未走， **新加坡這樣管控！** 冠病，在過去幾年談之色變！如今，已經很少有人關注疫情了。 但病毒仍在我們身邊，當初新加坡領導層說的是「與病毒共存」，而不是「忽略病毒」。 日前，新加坡就爆發了一波疫情，2周感染人數過萬，都不知道怎麼感染的了…… 還是嚴防死守得好，感染冠病太難受了，萬一嚴重點不就嗝屁了。 ![新加坡50%的人都受這種疾病困擾，半夜被反覆折騰起床](https://www.shicheng.news/images/image/1735/17353040.avif?0) 因此，新加坡這樣規定： 從10月30日起，新加坡當局逐步推出新版單價疫苗，計劃在11月20日前取代所有輝瑞／復必泰和莫德納／Spikevax的現有配方。 最新的單價疫苗是基於應對奧密克戎XBB.1.5變種毒株的更新版，去除了對新冠原始毒株的針對性防護。 新加坡國立大學蘇瑞福公共衛生學院副院長古阿烈教授指出， 由於原始毒株已不再傳播，就沒有充分理由繼續將它包含在配方中，因此將它從新疫苗中刪除。 ![新加坡50%的人都受這種疾病困擾，半夜被反覆折騰起床](https://www.shicheng.news/images/image/1735/17353041.avif?0) 皮膚病常發， **前國會議長這樣建議！** 新加坡地處熱帶，天氣常年炎熱，氣候濕潤，對於一些小夥伴來說很不友好。 ![新加坡50%的人都受這種疾病困擾，半夜被反覆折騰起床](https://www.shicheng.news/images/image/1735/17353042.avif?0) 很多網友表示，從中國來新加坡後，自己皮膚油膩、起痘痘、容易發火、臉色暗黃、頭髮油膩等等。 氣候實在是不友好，在新加坡待了多少年，臉上的痘痘就起了多少年，怎麼治療、美容都沒用。更神奇的是，只要一回國，馬上就好，重返新加坡後很快就又冒了出來。 ![新加坡50%的人都受這種疾病困擾，半夜被反覆折騰起床](https://www.shicheng.news/images/image/1735/17353043.avif?0) 簡直不要太離譜！！！ 為此，去年新加坡前國會議長陳川仁和衛生部長王乙康以泰拳「比武」，鼓勵國人多運動，並在視頻中調侃彼此「武藝不強」， 在組屋樓下，都有一些簡單的戶外全民健身設施，方便健身。新加坡所有的公寓都配有泳池、健身房，居民隨時游泳健身，超級方便。 遍布全島的公園和PCN，方便新加坡人戶外散步、騎行，鍛鍊身體。 …… ![新加坡50%的人都受這種疾病困擾，半夜被反覆折騰起床](https://www.shicheng.news/images/image/1735/17353044.avif?0) **總結** 總而言之，新加坡政府為了新加坡人的健康，正在向多重疾病宣戰！ 鑒於這樣，我們大眾也要注意自我約束管控，控鹽、控糖、喝水適量、口味清淡，減少重油重辣，養成良好作息和飲食習慣，同時減少聚集，戴口罩，預防冠病...... 針對此事，有什麼看法呢？