# TikTok興起「吃塑料」挑戰，網友驚呼：這是在減卡路里？

URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/a2WA9
Published: 2026-02-19
Source: 獅城新聞

![TikTok興起「吃塑料」挑戰，網友驚呼：這是在減卡路里？](https://www.shicheng.news/images/image/1780/17806619.avif?0)





## 「塑料進食」風靡抖音：嚼完吐掉，真能減肥？



最近，一種名為「塑料進食」的怪異潮流在抖音上迅速走紅。一些年輕人聲稱，只需將保鮮膜貼在嘴上，把食物放在上面輕輕咀嚼幾下嘗個味道，再把食物和塑料一起吐掉，就能幾乎零卡路里「吃」飯——減肥效果立竿見影。

然而，醫生們緊急警告：這種做法極其危險。長期如此可能導致窒息、損傷牙齒，更嚴重的是，因無法正常進食而引發營養不良和腸胃疾病。

這股風潮背後的「心理把戲」 

據Yahoo! Life報道，這一趨勢的邏輯是：通過保鮮膜隔絕食物與口腔的真正接觸，讓大腦誤以為「已經吃過」，從而抑制食慾、預防肥胖。

但問題是——這種做法毫無科學依據。它非但不能減肥，反而可能誘發嚴重的健康問題，甚至發展為進食障礙。

在社交平台X上，網友紛紛炮轟這一行為。一位用戶直言：「荒謬至極！真怕胖，就科學飲食、規律運動、保持自律。搞這種怪招，只會讓人覺得你瘋了。」

另一位網友指出：「吞塑料會堵住腸道，後果不堪設想。」還有人直接反駁：「裹上保鮮膜，連味道都嘗不出來，這算哪門子吃飯？」

「你嚼的時候，身體以為食物要來了，會分泌胃酸——結果啥都沒吃進去，反而更餓了。」一位評論者一針見血。

更有人一語點破本質：這不只是飲食問題，更是心理疾病的表現。