# 為了精神健康決定辭職，結果定好日期後又後悔了？新加坡打工人陷入糾結！

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Published: 2026-05-13
Source: 獅城新聞

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一名新加坡員工在決定離開一份嚴重影響心理健康的工作後，分享了內心的掙扎。然而，在敲定了離職日期後，他們竟然開始猶豫是否應該離開。

工作缺乏成就感，同事間毫無凝聚力 

在5月10日發布於 r/askSingapore 的帖子中，發帖人（OP）解釋說，由於多種因素，他們已經設定了離職日期。

在過去三年的時間裡，他們從未在崗位上感受到真正的成就感。雖然工作量在可控範圍內，但缺乏真正的目標感。

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OP還強調，同事之間「缺乏凝聚力」，這進一步增加了他們的不滿。

最近情況急轉直下：由於離職的同事沒有被及時填補，工作量劇增，且又增加了與老闆KPI掛鉤的新項目。

OP發現自己不得不加班到晚上11點，甚至在周末工作，導致壓力倍增、頻頻出錯，並收到了主管的警告。

最終，公司甚至威脅要將其納入績效改進計劃（PIP），讓OP感到不堪重負。

決定辭職後卻陷入自我懷疑 

OP透露，由於壓力巨大，他們「幾乎每晚都在哭泣」，心理健康狀況已「跌至谷底」，以至於辭職似乎成了唯一的出路。

然而，在做出辭職決定後，OP經歷了一種意想不到的心態轉變。

「我突然覺得肩上的壓力減輕了，」他們說道。

他們甚至覺得現在更有動力留在公司，開始質疑離開是否真的是最佳選擇。

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「傳統的建議是在經濟不景氣時先找好下一份工作，但目前的崗位讓我很難抽身去參加面試，」OP解釋道。

他們還質疑自己目前的心理狀態是否足以在其他地方重新開始。

值得慶幸的是，他們擁有「至少一年」的財務和情感支持，且目前沒有重大負擔。

網友們紛紛給出建議 

該帖子在網上引發了熱烈討論，許多網友向OP提供了建議。

一位評論者敦促OP果斷離職，並表示：「因為工作而哭泣是不正常的」。

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另一位網友建議，既然辭職決定帶來了內心的平靜，就應該利用這種新找到的動力去參加求職面試。

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還有人指出，儘管心態發生了變化，但潛在的工作環境並沒有改變，如果選擇留下，心理健康狀況可能會再次惡化。

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另一位網友建議OP將心理健康放在首位，尤其是考慮到他們擁有可支撐12個月的緊急儲蓄。

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